养育界限：重塑亲子关系，让孩子自由绽放

有界限才不会共生

有界限才有担当

孩子有一点儿不满意就大吼大叫？

不给买玩具就哭？一不高兴就说“都怪你”？

这是一种共生，源于亲子间的界限不清。不管是养育孩子，还是自我成长，我们都需要有界限意识。这是解决问题的第一步，也是关键的一步。

作者在10多年的亲子咨询中发现，所谓孩子的学习问题、情绪问题，其实绝大多数都源自家长没有界限意识，而常常把情绪和事情搅和在一起。

家长没有界限意识，就会侵害、剥夺孩子的体验权和成长权，孩子与生俱来的自主性、内驱力就会被慢慢磨灭。

家长没有界限意识，就会活在各种头脑剧情和评判里，看不见真实的孩子。而评判只会带来伤害，导致亲子关系越来越疏远。

家长没有界限意识，就会活在一团糨糊的状态，无法合情合理地面对孩子。于是，养育中的纠缠、内耗就出现了。时间久了，问题越来越多。

真正的爱是看见、连接，而又有界限。家长学会区分情绪和事实，才有可能看见真实的孩子。

本书收集了多年来家长咨询中典型的真实案例，帮助家长在各种养育场景中有效识别界限不清导致的各种情绪纠缠、道德绑架，学会给孩子无条件的爱、尊重与接纳，让孩子的身心健康成长。

海夫人 原名赵云清。育儿博主。 成功帮助患抽动症并发多动症的儿子顺利康复。通过亲身的经历，加上十多年的深入学习、分享交流，由实践到理论，再从理论到实践，总结出身心相互联系、相互影响的康复理论。 著有《爱是最好的良方》《看见才是爱》《让爱照耀“妥妥”的世界》。

第一章 

边界在哪里？事实就是边界

陈述事实，事实就是边界　/003

孩子不想上学，怎么办　/007

如何让孩子学会基本的礼仪　/010

孩子为何干什么都拖延　/012

孩子总跟我告爸爸的状　/014

孩子经常提要求，满足还是不满足　/016

“我不小心把复习试卷弄丢了”　/019

如何区分及时满足和溺爱　/021

孩子为何只能看到自己的需求　/024

有的家长总是把“坏的自我”投射给孩子　/028

脾气是一个人最基本的边界　/032

活在头脑标准里的“空心”妈妈　/035

孩子心情不好就要我帮他穿衣服　/039

第二章

别人怎样我不需要掌控，这就是界限

老师提问，孩子有压力　/045

孩子回答不出老师的提问，老师生气　/051

老师批评其他同学，自己的孩子吓得直哆嗦　/053

老师态度不好，孩子因此讨厌上这门课　/056

谁的事情谁选择　/059

孩子看电视要不要管　/062

条件交换越多，孩子的幸福感越低　/064

孩子玩手机，家长管还是不管　/067

武术教练很凶，要不要继续上武术课　/071

接纳情绪，告知事实　/077

第三章

有界限才不会共生

“共生”的伤害和影响　/083

界限模糊，家长的安慰牛头不对马嘴　/089

“管”不等于爱　/094

越管控越失控　/097

共生，不是共情　/101

孩子不想吃的东西家长硬塞　/103

孩子因一点儿小事不满意就大发脾气　/106

对孩子的情绪讲道理有没有用　/108

为什么我们会急于消灭孩子的负面情绪　/114

面对孩子的情绪，共情还是开导　/118

孩子为什么不能自己玩，总是关注别人　/120

第四章

零度共情

没有爱的坚持就是伤害　/127

了解零度共情　/131

没有看见就无法共情　/137

妈妈不愿意，这没有错　/140

自己没有的，就无法给予别人　/142

真爱的格局　/147

孩子的糗事，源头是不接纳　/150

在睡眠训练中意外夭折的婴儿　/153

第五章

没有界限意识的“混乱”

商场要关门了，孩子哭闹着还想玩，怎么办　/159

孩子有一点儿不满意就大吼大叫　/162

孩子每天哭，妈妈如何面对　/165

孩子看到东西就要买，家里已经有不止一个　/167

一个　6 岁孩子的心理问题 /169

告知孩子事实　/175

孩子表达感受，妈妈看不见　/177

自虐和他虐是如何开始的　/183

妈妈以孩子为中心　/186

第六章

有界限才有担当

答应给女儿买游戏机，但是太贵了　/193

上幼儿园的孩子要求家长每天中午接他回家　/197

孩子每天闹着不上幼儿园　/199

孩子动不动就要离家出走　/202

什么是接纳情绪？是否要无限满足孩子　/205

孩子的刻板行为　/207

有界限才有尊重　/210

怎样让孩子知道家里条件有限又不压抑他　/213

跟风补课的背后　/215

动机就是你的格局　/219

有界限才不会共生

有界限才有担当

孩子有一点儿不满意就大吼大叫？

不给买玩具就哭？一不高兴就说“都怪你”？

这是一种共生，源于亲子间的界限不清。不管是养育孩子，还是自我成长，我们都需要有界限意识。这是解决问题的第一步，也是关键的一步。

作者在10多年的亲子咨询中发现，所谓孩子的学习问题、情绪问题，其实绝大多数都源自家长没有界限意识，而常常把情绪和事情搅和在一起。

家长没有界限意识，就会侵害、剥夺孩子的体验权和成长权，孩子与生俱来的自主性、内驱力就会被慢慢磨灭。

家长没有界限意识，就会活在各种头脑剧情和评判里，看不见真实的孩子。而评判只会带来伤害，导致亲子关系越来越疏远。

家长没有界限意识，就会活在一团糨糊的状态，无法合情合理地面对孩子。于是，养育中的纠缠、内耗就出现了。时间久了，问题越来越多。

真正的爱是看见、连接，而又有界限。家长学会区分情绪和事实，才有可能看见真实的孩子。

本书收集了多年来家长咨询中典型的真实案例，帮助家长在各种养育场景中有效识别界限不清导致的各种情绪纠缠、道德绑架，学会给孩子无条件的爱、尊重与接纳，让孩子的身心健康成长。

海夫人 原名赵云清。育儿博主。 成功帮助患抽动症并发多动症的儿子顺利康复。通过亲身的经历，加上十多年的深入学习、分享交流，由实践到理论，再从理论到实践，总结出身心相互联系、相互影响的康复理论。 著有《爱是最好的良方》《看见才是爱》《让爱照耀“妥妥”的世界》。