与孩子深度交谈：高质量谈话提升孩子的七大能力（ 优秀的孩子是可以聊出来的！哈佛大学语言专家，带你用深度交谈聊出孩子的七大能力）

你上一次和孩子进行精彩的交谈是什么时候？我所说的精彩交谈并非指哲学讨论，而是让你们着迷或惊讶的交流，给你们留下疑惑和好奇的对话。精彩的交谈意味着，帮助你们加深对彼此的了解，变得更加亲密，或者解决观点分歧。精彩的交谈意味着，双方都全心投入，享受你一言我一语的互动，相互吸取对方的思想观点。精彩的交谈意味着，它让你开怀大笑，或者即便对话平淡无奇容易忘记，但后来在孩子的提醒下又重新想起，并且孩子表示从谈话中学到了东西或获得了洞察力。精彩的交谈也可以意味着，你们放松身心并享受彼此无言的陪伴。

我所说的精彩交谈还意味着，你们在谈话时没提到未完成的作业、地板上乱扔的衣服、第二天上学和体育活动安排、谁去接送谁，或任何其他日常的后勤细节。

如果你能回想起一次精彩的交谈，那就试着想起更多吧。记住这些对话细节。最近的一次精彩交谈距离今天多久了？与普通的日常交谈相比，精彩的交谈多长时间会有一次？

如果你在做这个回忆练习时困难重重，不要难过。想不起来的绝非只有你一人。

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深度交谈的力量

作为一名研究人员、讲师和母亲，我逐渐认识到，深度交谈对于培养茁壮成长和成功的孩子有多么强大的力量。我意识到，我们可以在与婴儿的互动中早早开始这种对话。更重要的是，正如我在临床工作和与父母的谈话中所看到的那样，深度交谈唾手可得。它可以随意获取，你并不需要任何高级学位、培训或工具就可以有效利用它。只需要一点点思考、几个关键的习惯和一小段时间。

为什么交谈能起到这么大的作用？这是因为词汇不仅仅是字典里的词条。如果谈话只是止于给人或事贴标签，那将是极其乏味的。如果一个人说“蓝色的门”，而你回答“打开窗户”，那么你们就永远不会有对话。孩子们也不会。即使对幼儿来说，很多早期使用的词（“嗨”“再见”“请”）都是关于人际关系处理的。我在哈佛的同事、著名语言学家凯瑟琳·斯诺（Catherine Snow）提出，词汇是概念、想法和感觉，是孩子能够接触世界并与人们建立联系的工具。孩子说话越积极，得到的反馈就越多，他们的工具箱就越丰富。

把事情用话语表达出来，其好处远远不止于掌握词汇。 孩子口头阐释他们的学习策略， 可以更好地解决问题，表现出更多的自信。讨论和识别情绪有助于孩子们表现出更多的同理心。那些把自己的情绪压力说出来的孩子，可以更好地运用技能应对压力。而那些学会了从 多个角度描述自己的人（例如，作为兄弟、朋友和棒球运动员），可以展现出更多的创造力。 深度交谈可以带来更大的幸福感。进行更多深入交谈的大学生，往往比较少这样做的大学生更快乐。同时，交谈是双向的。这既与孩子们听到的谈话内容有关，也与谈话的方式和参与程度有关。

聚精会神的交谈是一个重要的途径，也是一种与生俱来的需求。从婴儿期开始，孩子们就渴望交流，这种渴望几乎和他们对食物的渴求程度一样。即使是 6 周大的婴儿，也会进行有来有回的交流，当我们说话时，他们会用眼神来回应。这些在开口说话前进行的交流会帮助孩子注意到我们的感受，感知外部世界是安全还是危险。在潜意识里，孩子在与我们的情绪相匹配。当与婴儿互动时，我们的心率甚至也会同步。

反过来说，孩子如果缺少高质量的交谈，将会受到负面影响。由于沟通链断裂或受损，孩子便在建立联系方面困难重重，有时甚至连最基本的都难以做到。如果受到孤立，他们可能会变得孤独，并在这样的恶性循环中进一步损害语言技能的发展。但即使是正常发育中的孩子，也没有这样一个完美的语言之旅。所有的孩子在获得强大语言技能的道路上，都会遇到无数细微和重大的沟通障碍。他们都需要定期锻炼“语言肌肉”，磨炼倾听能力。对于他们，以及作为父母的我们来说，交谈是沟通的关键。

本书的目标

在本书中，你会发现一种看待养育的新方式：将养育视为一系列的交谈。你会发现一种新的艺术——实际上是一种艺术与科学的结合，能够让你掌握与孩子们交谈的各种方式。我提供了一个深度交谈的模型，我称之为内涵丰富的交谈：通过对话帮助孩子茁壮成长，它比任何课外课程、团队或辅导都更能帮助孩子。如果你能很好地利用这种对话，你就能培养出富有同情心、创造力、好奇心，以及能掌控自己的幸福的孩子。本书在孩子发展的七个关键领域揭示了深度交谈的力量。通过掌握这些技能，你将培养孩子在学习、同理心、自信和独立、人际关系、游戏、开放看待差异，以及性情打磨方面的技能。根据儿童发育的科学理论，以及对数十名研究人员、家长和护理人员的采访，我选出了这几个方面作为本书的重点。这些方面对孩子的发展至关重要，而且容易改变；孩子进行的交谈和他们听到的交谈都会对这七个方面产生影响。

本书将科学与策略结合在一起，我将探讨什么策略可以增强你与孩子交谈的效果，以及为什么可以增强，涵盖了从蹒跚学步的幼儿到青少年的各年龄段。这并不涉及彻底的变革，只涉及如何利用每个家庭的独特优势。当进行反思时，你可能会发现你已经有了很多行之有效的习惯。相较于具体该谈论什么，它更多地涉及的是如何进行精彩的对话。在本书中，我鼓励你们巩固优势，意识到问题所在，并做出微小的改变来解决困难的部分。为提供帮助， 我将介绍交谈习惯（conversational habits），或者简单可行的日常做法，这些都可以打开通往宏大想法的大门。这些日常做法都以科学研究为基础，我和同事朋友在生活中对它们进行了实际测试。它们易于上手、快捷方便而且无须成本。这些方法能够促进孩子的发展，帮助你的家人感到更加快乐、亲密，更能理解他人，压力也会相应减少。

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我们已经投入了大量的时间和热情来照顾孩子。我们付出了所有的耐心和爱，即使已经筋疲力尽。但为人父母很难。无论你是单身母 亲还是有个大家庭，无论你有一个孩子还是 4 个孩子，无论你在抚养学龄前儿童还是即将进入青春期的孩子，你都会面对大量需要关注的 事情和许许多多的要求。看到孩子们的成长，你会获得满足感，会感到喜悦，但与之相随的是你每天都会面临无数的压力，并且面临着一项长期挑战，那就是培养茁壮成长的孩子，使其成为有出息的成年人。本书旨在为你提供一个可以帮助你的强大工具，这个工具往往没有得到足够的重视，也没有被充分利用。我希望它能使你们的生活更丰富，让你们更紧密地联系在一起，还可以让你在孩子成长的路上体会更多的乐趣。

科学证明，如果亲子之间能够经常展开深度交谈，就能让孩子更独立、自信、更快乐。但现实中更常见的却是，亲子对话往往被琐事占据，家长与孩子的沟通障碍重重，充满紧张情绪，并时常伴随着误解与冲突。

作为哈佛大学讲师、语言病理学家和一位母亲，丽贝卡·罗兰深信，父母的语言拥有塑造孩子人格与未来的力量；从学步的幼儿到能畅所欲言的青少年，父母与孩子的每一次深度沟通，都在极大地拓展孩子的认知与能力。

在本书中，罗兰为父母们提供了与孩子进行深度交谈的工具，帮助父母以积极开放的心态，在提升好奇心、同理心、自信心、社交力等七大方面，与孩子展开有效且内涵丰富的谈话。她结合真实案例、最新科学研究成果，向父母们展示了何为深度交谈，以及如何进行深度交谈，从而帮助孩子构建起成长所需的品格和能力。

罗兰博士的沟通方法将帮助你：

家长：

• 在日常生活中与孩子展开更多“内涵丰富的深度交谈”
• 促进孩子好奇心、同理心等七大能力发展，帮助孩子积极应对挑战
• 与孩子建立更好的关系，成为情绪稳定、可靠的家长
• 更好地表达自己，理解孩子，促进你们的共同成长

孩子：

• 学会运用语言技能，更完整地表达自己
• 更少用行动宣泄情绪
• 学会提升自己的学习力
• 变得更自信和自立
• 懂得关心与理解他人

这是一本家长们的手册，帮助解决孩子的日常行为问题，终结家庭里的战争，打造一个更好、更平静、更圆满的关系，更重要的是，能够帮助家长为孩子铺设一条成功长大的道路。

丽贝卡·罗兰（Rebecca Rolland）

◎ 哈佛大学教育学院研究生项目讲师、哈佛大学医学院教师

◎ 波士顿儿童医院神经科口语和书面语专家

◎ 担任世界银行课程开发顾问

◎ 作为言语病理学家，她在临床上为幼儿到高中的孩子提供咨询和帮助，也为老师的专业发展提供协助。

前 言   与孩子交谈事关重大

第1章 内涵丰富的交谈是什么样，我们为何错失良机

让孩子感到压力的交谈 / 005

给交谈留出时间与空间 / 007

出色的交谈者不是天生的，而是打造出来的 /008

我学习内涵丰富的交谈的历程 / 011

交谈是育儿的重要方面 / 015

关于交谈的重要理论 / 018

具身交流 / 020

不要简单禁止社交媒体 / 021

内涵丰富的谈话涉及哪些方面 / 022

践行“ABC”原则让交谈获得成功 / 027

为什么我们会错过内涵丰富交谈的机会 /028

第2章 促进学习的交谈：激发孩子一生的好奇心

交谈随着时间推移而变化 /039

学习的最终目标 / 041

日常谈话如何帮助孩子学习 /041 

充分利用激情和目标 / 043

实践促进学习的高质量交谈 / 045

深度交谈要遵循的原则 / 046

“三个 E”原则是什么 / 047

“三个 E”原则在实践中的表现 / 051

孩子们不需要简单答案 / 053

交谈让孩子看到我们相信他们的能力 /054 

日常学习：探索因果关系 / 056

提升孩子的阅读兴趣：“三个 E”原则的应用 /060

变通阅读规则 与学习相贴合 / 062

学习的第二个途径：学会如何学习 / 063

父母也要掌握元认知 / 065

注意自己的态度 / 066

第3章 培养同理心的交谈：培养孩子理解他人的能力

同理心不只是锦上添花 / 083

日常生活中的同理心 / 085

同理心是如何发展的？ / 087

每个孩子都有一个同理心模型 / 088

为何现在的孩子缺乏同理心 / 091

错误观念怎样限制了我们？ / 093

理解同理心的历程 / 095

自我同情的关键 / 096

同理心意味着接受神秘感 / 100

深度交谈让心灵与头脑交融 / 102

识别情绪 / 103

使用“三个 E”原则提高情绪控制力 / 104

反映式倾听：运用“四个 P”原则 / 106

同等接纳积极和消极的情绪 / 109

同理心面临的语言挑战与解决方案 / 111

始终接纳神秘性 / 115

第4章 增强自信心与独立性的交谈：鼓励孩子勇于挑战

孩子愿意提供帮助，也需要学会帮助 / 124

自信到底是什么 / 126

孩子可以建立自信，也可能建立自我怀疑 / 127

建立恒心：让孩子感觉自己在掌控 / 129

培养信心的交谈 / 130

培养自信的双人舞 / 133

反思技能和挑战：帮助孩子建立内在动机 / 135

我们给出的信号 / 137

信心需要有增长的空间 / 138

建立自信的“三个 E”原则：选择目标和反思目标 / 140

看清混乱之外的问题 / 141

使用“三个 E”原则战胜失败 / 142

善用自我交谈：支持孩子自我指导 / 144

第5章 改善人际关系的交谈：培养孩子的社交技能

友谊是一种基本需求 / 163

分阶段发展的友谊 / 166

远非完美的友谊 / 167

孩子结交朋友和保持友谊时面临的挑战 / 168

如何通过交谈建立和维系友谊？ / 173

社交谈话不一定是艰难的 / 174

交谈如何促进人际关系：建立人际关系的“三个 E”原则 / 176

帮助孩子看到社交中的多个方面 / 177

帮助孩子理解社交困境 / 182

社交语用学 / 183

帮助孩子掌握社交中的语言 / 185

带着幽默进行角色扮演 / 186

解决冲突：事后反思 / 188

当冲突演变成霸凌 / 190

第6章 通过游戏进行交谈：提升孩子的快乐和创造力

游戏是一种态度 / 205

为什么游戏不可小视 / 207

游戏与创造力的关联 / 209

当我们不再讨论游戏 / 211

纸箱原则 / 212

密集式育儿使游戏被冷落 / 213

游戏使谈话变成战场 / 215

游戏与游戏思维都很重要 / 216

游戏式交谈能激发想象力 / 218

假想游戏的原则：使用“三个 E” / 219

游戏的态度可以感染其他人 / 220

注意你自己的游戏态度 / 223

游戏式交谈可以打破争论 / 223

帮助孩子高质量玩耍：将谈话作为“气压计” / 224

围绕游戏的交谈：保持开放心态 / 227

适合所有年龄段的孩子：围绕游戏的习惯交谈 / 228

培养科学思维：玩“相信游戏” / 230

第7章 培养开放心态的交谈：做全球公民

差异究竟意味着什么 / 241

“孩子看不到差异”的谬论 / 244

熟悉原则 / 246

偏见与好奇 / 248

理解差异性：我自己的道路 / 249

打破刻板印象的“三个 E”原则 / 252

谈论反映偏见的措辞 / 253

培养全球公民的力量 / 255

不宽容带来的风险 / 256

讨论差异使孩子敞开心扉 / 257

孩子从我们身上了解差异 / 259

不能断章取义 / 261

建立开放性：从你的态度开始 / 263

讨论性别和相关偏好，使用“三个 E”原则 / 266

建立理解：鼓励现实生活中的见面 / 266

增强意识：讨论先天优势 / 268

第8章 塑造性情的交谈：挖掘孩子最好的一面

深度交谈因人而异：交谈的无方之方 / 282

性情究竟是什么？ / 283

性情投下的长影 / 285

性情差异很早就会体现 / 287

更复杂的图景 / 289

关于性情的交谈有助于孩子认可自己 / 290

学校和孩子性情之间的契合度 / 292

不同的性情意味着不同的教养方式 / 295

“性情谈话”面临的困难 / 298

环境塑造性格 / 300

交谈对塑造性情有什么作用 / 302

保持开放，抛开负面联想 / 304

讨论性情问题的四个步骤 / 304

四招消除不匹配 / 305

如何与敏感孩子交谈 / 306

“有温度的”谈话：交流习惯 / 309

引导孩子讨论：勾勒性情轮廓 / 313

结 语  内涵丰富的交谈具有永恒的价值

科学证明，如果亲子之间能够经常展开深度交谈，就能让孩子更独立、自信、更快乐。但现实中更常见的却是，亲子对话往往被琐事占据，家长与孩子的沟通障碍重重，充满紧张情绪，并时常伴随着误解与冲突。

作为哈佛大学讲师、语言病理学家和一位母亲，丽贝卡·罗兰深信，父母的语言拥有塑造孩子人格与未来的力量；从学步的幼儿到能畅所欲言的青少年，父母与孩子的每一次深度沟通，都在极大地拓展孩子的认知与能力。

在本书中，罗兰为父母们提供了与孩子进行深度交谈的工具，帮助父母以积极开放的心态，在提升好奇心、同理心、自信心、社交力等七大方面，与孩子展开有效且内涵丰富的谈话。她结合真实案例、最新科学研究成果，向父母们展示了何为深度交谈，以及如何进行深度交谈，从而帮助孩子构建起成长所需的品格和能力。

罗兰博士的沟通方法将帮助你：

家长：

• 在日常生活中与孩子展开更多“内涵丰富的深度交谈”


• 促进孩子好奇心、同理心等七大能力发展，帮助孩子积极应对挑战


• 与孩子建立更好的关系，成为情绪稳定、可靠的家长


• 更好地表达自己，理解孩子，促进你们的共同成