优势品格

序
培养孩子，关键在陪伴
一个母亲的灵魂拷问
一次，我给一对气冲冲的母子做咨询，坐定之后母亲让儿子开口说话，儿子就是不说话。见此，我就问他们谁愿意与我先单独聊聊，结果两个人都指着对方说，让她（他）先聊，因为她（他）的问题更多。两人推来推去，我决定先邀请母亲聊聊，让儿子在外边等着。儿子出门后，母亲欲语泪先流，平静下来后就开始大吐苦水，从小到大在孩子身上砸了数不尽的钱，上兴趣班，上奥数班，出国游学，参加竞赛，上重点初中，现在面临中考，什么事情都给孩子打点得好好的，可孩子越来越不听话，越来越任性，只做自己想做的事情，全然不顾即将来临的中考……母亲一口气说了五六分钟。我一直听着，不住点头共情她的付出和无奈。末了，我问她：“今天来找我咨询，想解决什么问题？”
“今天找你咨询，就是想让你给孩子说道说道，我这么为他付出，他怎么就这么不配合，不感恩，每天惹我生气？！”母亲斩钉截铁地说。
“这个——”我迟疑了一会儿回答道，“我想先找孩子聊聊再说。” 
不承想，母亲竟又开口接着说：“岳老师，其实我看了许多家教的书， 也用了许多的招数，刚开始还可以，但很快就不管用了。” 
“那你举个例子？”我好奇地问。
“什么对孩子态度和蔼，语气坚定，我做到了；什么多用‘我’开头的语句，少用‘你’开头的语句，我做到了；什么要认可孩子的情绪，避免正面冲突，我也做到了……”母亲一口气说了七八条，气愤未消。
“噢——”我深深地叹了一口气，接着问，“那你觉得是什么原因使这些招数不起作用了？” 
“这个——”母亲迟疑了一下说，“我想是我没有变换新的招数，总是在用旧的招数，孩子知道怎么对付我，所以就不管用了。” 
“书中的理念都是有道理的，为什么会不起作用了？”我反问母亲。
“是啊，我也困惑啊，书上说的都有道理，为什么孩子就是不听，难道是我没执行好？”母亲回答说。
“那我想问你，你对孩子的整体感觉是什么？”我再问。
“整体感觉就是急，恨铁不成钢，每天都想看着孩子好好学习，成绩上扬，可孩子每天都非常磨叽，心思总是不能全部放在学习上，真让人操心。还有，我说了多少遍，让他多与表哥聊聊，表哥会领着他上‘人大’的， 可孩子就是不听，还拒绝去我哥哥家……”母亲一口气又说了四五分钟。
我默默地听着，末了说了一句：“我知道你的问题出在哪里了，出在陪伴上。关键不在给孩子硬性的教育与包办，关键在给孩子优质陪伴。”
关键陪伴的理念
现在培养孩子成长成才，孩子缺的是能够接受的陪伴。
现在有的家长也没少陪伴孩子，但缺少关键时刻的陪伴，或者说关键时刻的引领。
现在不少孩子吃喝拉撒、衣食住行全部由父母打点，而且是全方位的，可以说是圈养长大的，这不仅令孩子感到窒息，也令孩子严重缺乏自主力的培训。
家长们乐于比拼对孩子的关注和投入，却没有认真与孩子讨论一下， 有哪些关注和投入是孩子需要的，有哪些关注和投入是孩子不需要的。就像来做咨询的那位母亲一样，她在全心全意地爱孩子，成就孩子，却感到深深的挫败和无奈，因为她就是不明白，孩子怎么就不能像她的大侄子那样出色？
也有许许多多的母亲，一直给孩子讲述别人家孩子的成功故事，希望以此激励自家孩子成长，而孩子常对此表现出漠然和鄙视，令家长更加抓狂。
这一切，都是因为家长没有给孩子提供关键的陪伴。关键的陪伴意味着： 
管教孩子严格而不严厉。
关爱孩子宽容而不纵容。
培养孩子自信而不自恋。
规劝孩子明确而不啰唆。
在孩子需要的时候，为孩子提供最有效的帮助。
在孩子的成长路上，给孩子创造最有利的条件。
父母与孩子之间，要有一定的空间。父母要给孩子一定的自主权，不要令他感到窒息、压迫。尊重孩子、方法灵活的优质陪伴，会让孩子在与父母相处时，永远有期待或是喜悦。家长不妨回想一下：孩子什么时候与你相处最喜悦？是在上幼儿园之前。因为那时候的孩子最听话，父母也最可亲。可孩子 3 岁之后开始上幼儿园，进入群体社会，必须学会合作与竞争；进入纪律环境，要学会自律和抗挫。而你感觉陪伴很吃力的时候，也恰恰是孩子成长的时候。
来做咨询的那位母亲之所以有强烈的挫败感，是因为她在陪伴孩子的过程中出现了以下误操作： 
缺乏对孩子兴趣爱好的重视，整天逼着孩子做家长想让他做的事，而不是鼓励孩子做他自己想做的事情。
缺乏给孩子的未来筑梦，让孩子错误地感觉学习是为了讨父母开心，而不是为了自己的未来奋斗。
缺乏培养孩子主动求助的意识，想不到为孩子的有利发展搭建平台，创造机会，寻找贵人相助。
缺乏对孩子自身优点的淘宝和挖掘，眼里看到的都是孩子身上的缺点；天天开孩子的批斗会，绝少开孩子的表扬会。
缺乏对孩子人生中里程碑事件的梳理，没有看到孩子生活中种种抗挫事件的价值，不懂得找出那些照耀孩子一生的里程碑事件，并以此激励孩子成长。
缺乏与孩子的有效沟通，常常为图一时之快、泄一刻之愤而采取压迫式、胁迫式的沟通模式，令孩子无所适从。
缺乏对唠叨孩子的自我觉察，常常以数落孩子来排解自身的烦恼和焦虑，到头来对孩子的问题解决于事无补，适得其反。
缺乏对孩子的有效鼓励，不懂得夸奖孩子聪明与夸奖孩子努力之间的区别，不了解细节肯定的重要性。
总之，家长要明白一个道理，就是孩子的健康成长需要有利、有效的关键陪伴，而这，正是本系列图书的要旨所在。
“关键陪伴”丛书写了什么
我撰写“关键陪伴”丛书，是为了助力大家成为开心家长和智慧家长。
首先，我想提醒家长，孩子的健康成长是一个漫长的历程，绝非一两个绝招能搞定的，所以家长一定要走出一招鲜的误区，不要指望说了什么话，孩子就听话了，做了什么事，孩子就懂事了。其实，孩子的行为改变与健康成长是一个系统工程，也是一个充满希望的工程。据此，我在本书中特意强调了家教理念的系统性，全面、系统地探讨适合中国人的家教方式。
其次，我想强调对孩子的发展要本着因材施教的原则，根据孩子的自身习性和智能倾向来规划孩子的未来。
最后，我在书中特意强调了家教理念的科学性，以大量的科研成果来验证适合中国人的家教方式。此外，我特意加入了许多操作注意事项，以供大家借鉴、思考。
“关键陪伴”丛书具有理论性、系统性、操作性和经实践经验验证的有效性。为凸显以上特点，我将这套丛书分为理论篇、个人成长篇和案例篇。
在个人成长篇——《优势品格》中，我以自己的36 个成长故事梳理了我在成长中的里程碑事件，并对这些事件进行了相应的心理分析，给予孩子相应的成长启示。我还列出了36 个经典的心理学和脑科学研究，增强了本书的理论解读性和操作实用性。
近年来，我一直在心理咨询和亲子教育中倡导一个理念，就是梳理好来访者或当事人生活中的里程碑事件。也就是说，咨询师在与来访者的交流中，要不断发现并梳理来访者生活经历中的有利事件，以挖掘其优势人格和成功体验，使得来访者对自己的人生有更积极的解读。换言之，你讲述你的故事，我给你新的解读。你原来觉得自己的人生很灰暗，我向你证明，你的人生其实也很光辉。
在此基础上，我恳切希望读者对本书能做到亲子共读。家长带着孩子在读我的故事的时候，可以寻找家长、孩子人生经历中的类似事件，对其进行积极的解读和利用。特别是对亲子教育来说，讲别人家孩子眼下的成功故事远不如讲自家孩子当初的成功故事更能激励孩子成长! 也再没有比挖掘自家孩子的成功故事，更能改变父母对孩子的消极态度了。
在此，我由衷地感谢北京时代光华图书有限公司出版本套丛书，特别感谢文钊董事长和陈宇总编辑对本书予以的肯定和关照，没有他们的全力支持，本套丛书不会如此顺利、快速地出版。
在此，我还特别感谢本套丛书的策划编辑海棠女士，深深感谢你围绕这套书所付出的心血和精力。我们就此套丛书的写作讨论逾两年，见面二十余次，我从未见过像海棠女士这样全心全意扑在工作上的编辑，深表敬意！
是为序。

在《优势品格》一书中，作者讲述了自己的36个成长故事，进行了相应的心理分析，还列出了36个经典的心理学和脑科学研究，增强了本书的理论系统性和操作实用性，给家长和孩子带来实实在在的帮助：如何通过梳理成长中的里程碑事件，培养优势品格，从而奠定一生成功和幸福的基础。
这是一本青少年可以自己阅读的书，在本书中，你将学到：
如何在失败中培养毅力
如何在冲突中升华友谊
如何在欺凌中培养自尊
如何在褒贬中平衡自我
…………
这也是一本供家长和孩子亲子共读的书，在本书中，你将收获：
如何理解孩子的心血来潮
如何理解孩子的反叛心理
如何引导孩子修正不良行为
…………

岳晓东   
美国哈佛大学教育心理学博士，首都师范大学特聘教授，香港心理学会辅导分会首任会长，中央电视台特邀心理专家。
岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究，先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文150余篇。岳晓东博士还著有《登天的感觉》等心理学科普读物，深受读者的喜爱

自我磨砺篇
输赢玻璃球——如何在失败中培养毅力 / 002
心理分析——意志力是不断强化的结果 / 006
成长启示——如何从危机中看到生机 / 007
相关科学研究1——信念影响行为 / 008
找啊，找啊，找朋友——如何在冲突中升华友谊 / 011
心理分析——互敬共鸣是友谊的基石 / 014
成长启示——反思、理解、主动是友谊的关键 / 015
相关科学研究2——伙伴关系对成长的影响 / 016
与“老博干”下象棋——如何在玩耍中增进友谊 / 018
心理分析——游戏是开启社会的钥匙 / 022
成长启示——玩耍中的交流能增进友谊 / 022
相关科学研究3——镜像神经元与共情 / 023
那一架我打得很惨——如何在欺凌中培养自尊 / 026
心理分析——攻击与被攻击之链 / 029
成长启示——培养人格中的自尊 / 030
相关科学研究4——攻击性行为的习得 / 031

做个男子汉——如何在模仿中认同男性 / 034 
心理分析——性别的认同与模仿 / 036 
成长启示——练就男子汉气概 / 037 
相关科学研究5——青少年偶像崇拜与榜样学习 / 038 

拾粪的苦与乐——如何在吃苦中净化心灵 / 041 
心理分析——认知改变后的升华 / 044 
成长启示——人需要在体验中完善自我 / 045 
相关科学研究6——趋避冲突与升华 / 045 
荣辱之间——如何在褒贬中平衡自我 / 048 
心理分析——褒贬之间练乐观 / 050 
成长启示——自我激励与压力管理 / 052 
相关科学研究7——罗森塔尔效应 / 053 
下乡学农——如何在集体生活中完成“断乳” / 055 
心理分析——在集体生活的体验中获得自立 / 058 
成长启示——集体生活是个人成长的必修课 / 059 
相关科学研究8——良好的社交和群体活动能提升安全感 / 060 
发动群众——如何在集思广益中培养领导力 / 062 
心理分析——挖掘集体中每个人的潜能 / 066 
成长启示——三个臭皮匠，顶个诸葛亮 / 067 
相关科学研究9——脑力风暴的心理效应 / 067 
自我奋斗篇
儿时梦幻多——如何在梦想中聚焦目标 / 072 
心理分析——心理成长阶梯 / 075 
成长启示——现实自我不断趋近理想自我 / 076 
相关科学研究10——埃里克森成长八阶段 / 077 
少年偶像——如何在榜样学习中成就自我 / 080 
心理分析——偶像崇拜的力量 / 083 
成长启示——偶像崇拜需要价值内化 / 084III 
相关科学研究11——精神分析谈偶像崇拜 / 085 
吾为何人——如何在自我探索中确立自我 / 088 
心理分析——解答“我是谁” / 090 
成长启示——寻找理想自我与现实自我的接合点 / 091 
相关科学研究12——胼胝体与自我意识 / 092 
自学英语——如何在兴趣中追求梦想 / 095 
心理分析——兴趣 能力= 心流 / 098 
成长启示——坚持做自己爱做的事情 / 099 
相关科学研究13——动机激励与大脑奖赏回路 / 100 
私授英语——如何在实践中培养智慧 / 103 
心理分析——统一性与差异化的结合 / 106 
成长启示——在帮助别人中体现自己的价值 / 107 
相关科学研究14——差异化教育触发心流 / 108 
只有香如故——如何在诗词学习中进行自我激励 / 110 
心理分析——暗示的心理效应 / 112 
成长启示——让积极的自我暗示助力成长 / 113 
相关科学研究15——暗示是一种内隐式的学习 / 114 
那一天我战胜了自己——如何在学习中抗拒诱惑 / 117 
心理分析——自我- 本我- 超我的平衡 / 120 
成长启示——意志就是给自己念紧箍咒 / 120 
相关科学研究16——棉花糖实验 / 121 
我的l977 年高考——如何在考试中超常发挥 / 124 
心理分析——积极的心态触发超常发挥 / 127 
成长启示——高考是“实力、技巧、心态”的综合检验 / 127 
相关科学研究17——自信能带来更多成就体验 / 128 
浪漫情怀篇
男女生的“冷战”年代——如何在困惑中走向异性 / 132 
心理分析——男女交往发展四阶段 / 134IV 
成长启示——两情相悦，人之常情 / 135 
相关科学研究18——脑对爱的渴望 / 137 
莫名我就喜欢你——如何在好感中理解异性 / 139 
心理分析——青涩之爱的艺术 / 142 
成长启示——爱，应该在成熟时节 / 143 
相关科学研究19——阿尼玛与阿尼姆斯 / 144 
谁之过——如何在误解中学会道歉 / 147 
心理分析——夸张的“臆想观众” / 149 
成长启示——误人的自我中心 / 150 
相关科学研究20——自我中心与认知归因 / 151 
替二虎子写情书——如何在爱情中自我“牺牲” / 153 
心理分析——爱是情感的升华 / 156 
成长启示——纯粹的爱是心灵不竭的动力 / 157 
相关科学研究21——爱情三角形 / 157 
无言的结局——如何在朦胧中理解爱情 / 160 
心理分析——爱在朦胧中 / 164 
成长启示——无言的美好 / 165 
相关科学研究22——恋爱成长四阶段 / 166 
自我困惑篇
那把无辜的二胡——如何理解自己的心血来潮 / 170 
心理分析——“逆反”是发展的心理需求 / 172 
成长启示——寻求独立是青少年成长的一个标志 / 174 
相关科学研究23——青春期是孩子经历心脑统整的关键期 / 175 
老爷庙迷路——如何理解青春期的反叛心理 / 177 
心理分析——逆反是心理转型的标志 / 180 
成长启示——大胆尝试是青春的特征 / 181 
相关科学研究24——逆反：自主性的不断增长 / 182 
镜中的我——如何理解自我觉醒 / 184V 
心理分析——心理觉醒的一扇窗 / 187 
成长启示——自我形象的审视 / 187 
相关科学研究25——自我客体化 / 188 
替同学担过——如何理解仗义心理 / 191 
心理分析——透视心理忠诚度 / 193 
成长启示——对人要无愧我心 / 194 
相关科学研究26——同伴关系对发展的影响 / 195 
其实你不懂我的心——如何理解你对理解的渴望 / 198 
心理分析——理解万岁 / 200 
成长启示——人需要学会自我平衡 / 200 
相关科学研究27——自我中心和换位思考 / 201 
吃咸蛋——如何理解同学间的恶作剧 / 204 
心理分析——厌恶疗法 / 206 
成长启示——恶作剧有度 / 207 
相关科学研究28——透视恶作剧 / 208 
“土豆英语”和“巴特英语”——如何理解自我中心的负面效应 / 210 
心理分析——隔离臆想听众 / 212 
成长启示——相互埋怨，伤人伤己 / 213 
相关科学研究29——人际亲和是幸福的核心要素 / 213