在家也要好好说话

夫妻争吵太令人苦恼了
在和妻子交流时应该如何回应呢？你会不会为此感到困扰呢？
● 即便跟妻子说了，也只会被否定或者被拒绝，所以就不打算说了。
● 如果跟妻子说了，她会无休止地跟自己唠叨，太烦了，所以宁愿保持沉默。
● 想不出任何能说服妻子的回答。
你是否有过这样的想法与经历呢？
注意到这些后，两人又吵起来了……太烦了……
究竟该如何做呢？怎样做才是正确的呢？你是不是毫无头绪？

夫妻交流最需要了解的就是双方重复争吵的具体内容是什么。
本书列举了夫妻对话示例的before 和after。
先列举出常见的吵架示例（before），彻底弄清普普通通的夫妻对话为何容易演变成争吵，再列举言语和谐的夫妻对话示例（after），两相对比，会令人瞬间豁然开朗。
现在网上、书里有很多教大家夫妻之间应该如何沟通的信息，但我个人认为，里面的内容并不是很具体详细。
例如，我们可以从“夫妻需要沟通”这句话里了解到“应该首先听妻子说完，然后回应‘是的’‘明白’来肯定妻子”等信息，但在说完“是的”“明白”之后呢？该继续说些什么呢？
我们按照建议，试着积极关心妻子，“没问题吧？”“你怎么了？”“要不要我做点什么？”，但之后又该说些什么呢？
这些信息远远不够。不仅仅是夫妻间的对话，很多对话都不是一问一答就结束了，需要多次的你来我往。
很多时候就是因为丈夫的回答被妻子深究，最后演变成了吵架。

本书总结了16 个丈夫可以现学现用的具体回答合集。
了解不曾知道的妻子的心声，认真分析具体的回答，掌握和妻子正确沟通的方法吧。
因为夫妻关系和个人差异等，或许有不适用的地方，在参考的同时可以选取自我适用的部分。
在这之前，我先来讲一讲通过和妻子真正地面对面沟通，关系得到逐步改善的男性咨询者的经验之谈吧。

和妻子相处变得和谐的男性咨询者的经验之谈
“那时候我们持续吵架，相互都不知道该做些什么才好。”
但我还是鼓起勇气听妻子说话。那时候她说我是废物，我也很生气。但我还是认真地看着妻子的脸听她说话，思考妻子真正想说的是什么。
渐渐地明白了妻子想说的内容。虽然之后也有过无数次争吵（现在也吵），每次心情也都很烦躁，但我把它们当作揣摩妻子想法的机会，认真倾听她说话。
虽然现在依然不擅长说出自己的意见，但当无论如何都要说的时候，我会果断地说出来。
虽然会被说这说那，我也相当沮丧（苦笑），但说出来之后，妻子最后会同意我的意见。
现在想来，艰辛只是短暂的。跨越过去后面就会非常轻松。
越逃避就会越辛苦。不逃避、大胆地向前迈进，就能越来越接近目标。面对面才能说出真实想法。

“说得再多也只是两条平行线，吵架不间断。”
但是，我在不断思考妻子是什么想法，并在反复沟通的过程中，渐渐明白了问题所在，比如拖延了妻子的吩咐，半途而废，等等。也注意到之前自己一直试图把争吵圆滑地平息下来同样是问题所在。
现在我能够发现自己之前的错误之举，并且努力改进，和妻子的关系也逐渐缓和了。

“妻子的反应让我心累，也有点恐惧，所以一直逃避妻子。”
但如果一直保持这种状态，事情就不会有任何进展，我深切感受到了自己的想法传达不出去的苦恼，所以即便提心吊胆，也要尝试一点点大胆说出来。
于是妻子渐渐不再生气了。老实说，我还是会不安地怀疑妻子会生气，但妻子真的没有抓狂，这是很大的改变，令我吃惊。

“我现在觉得妻子也许是因为不安或者寂寞才对我发脾气的。”
以前我只关注妻子的语言和态度，才觉得“妻子奇怪”。
但是，和妻子接触之后，渐渐地明白了妻子的言行举止。
● 首先要倾听妻子说话（不发表建议）。
● 妻子的想法每天都有变化（没有恶意）。
● 有时“可以”代表的意思是“不行”（这个不要太深思）。
……
以后要逐步地了解妻子。
不要想着靠时间就能解决夫妻问题。
只要你不置之不理，就一定能找到解决争吵问题的方法。
下一个家庭和谐美满的人就是你了！

本书为读者提供了一套在家庭中避免争吵、高效沟通的方法。选取了家庭中常见的16个易引起争吵的场景，用轻松的方式帮助大家看清对话双方的心理变化、真实想法和产生问题的根本原因，并提供正确沟通的注意要点和范例，轻松化解家庭中的沟通问题。

小林美智子
出生于神奈川县。沟通问题指导专家，致力于研究因个人差异和成长环境的不同所引起的家庭沟通冲突。经常举办相关咨询、演讲活动，并出版相关著作，帮助沟通双方进一步了解对方的想法和心情。

场景1 忘记发信息 
“只不过是不小心忘记了”
场景2 收到礼物
“不是没有在用”
场景３ 对自己的褒奖 
“只不过是买了想要的手表”
场景4 沉迷网络 
“只是想集中精力工作”
场景5 禁烟宣言 
“那时候是真的想戒掉”
场景6 丢东西了 
“我只是想让你冷静下来”
场景7 买完东西后回家
“为什么一边发牢骚还一边买那么多回来”
场景8 简单的东西就好
“我的本意明明是为你着想”
场景9 感冒了
“是你说自己生病了，我也是体谅你”
场景10 烦恼咨询 
“我只是提些建议”
场景11 哪里都可以 
“只不过是你问我，我随口答一下”
场景12 忘记吩咐 
“不是故意不做的”
场景13 分担家务
“只不过是想在家里放松放松”
场景14 完美主义 
“生气了，该怎么办才好呢？”
场景15 饭后洗碗
“立马就洗的妻子”VS“待会儿再洗的丈夫”
场景16 总看手机
“没有总看，明明还在一旁陪孩子玩”
家庭和谐的30 条宝典 
后 记 

本书为读者提供了一套在家庭中避免争吵、高效沟通的方法。选取了家庭中常见的16个易引起争吵的场景，用轻松的方式帮助大家看清对话双方的心理变化、真实想法和产生问题的根本原因，并提供正确沟通的注意要点和范例，轻松化解家庭中的沟通问题。

小林美智子
出生于神奈川县。沟通问题指导专家，致力于研究因个人差异和成长环境的不同所引起的家庭沟通冲突。经常举办相关咨询、演讲活动，并出版相关著作，帮助沟通双方进一步了解对方的想法和心情。