向阳而生：抑郁症孩子康复的实用指南

通常情况下，当心理咨询师看到孩子患有抑郁症之后，会把所有的关注点放在和孩子的约谈、咨询，或是建议服药等方法，而作者则聚焦于家长的改变。

作者认为抑郁症其实是父母人生的困境对孩子生命的投射，治病就是改命。她把有效的方法收录在这本书中，用于陪伴父母的成长和孩子的康复。

通过学习，你将收获5个礼物：

1.你的生命开始变得轻盈了；

2.你的大脑变得敏锐并且开始拥有了觉知力；

3.你的心有了活力，你的胸口不那么堵了，不那么沉重了；

4.你的脸上有笑容了，你的嘴角开始上扬了；

5.你的孩子好转并康复。

钧岚洞见创始人，钧岚洞见首席导师，青少年抑郁症疗愈师，青少年心理健康专家，国家二级心理咨询师。钧岚老师跟随国内外多位著名心理学家学习，并深入研究中国传统文化，探寻儒家的心性之学，8年来接受并治疗过上千例青少年抑郁症，并研发了青少年抑郁症康复治疗系统。

上篇：康复的认知

第一章

构筑康复的基础

第一节 信念：生命的康复奇迹 004

第二节 目的：到达生命的圆满 009

第三节 接受：接受孩子一切的发生，重新播种 011

第四节 根源：为什么孩子生病要父母来学习 013

第五节 觉醒：如何面对孩子的抑郁症 017

第六节 价值：你受过的苦，都是你未来的天赋 019

第七节 放下：父母放下病耻感，孩子才能从黑暗走向阳光

022

第八节 共力：用团体共学托起孩子康复 025

第九节 焦虑：克服焦虑，你需要乘坐情境列车 027

第十节 学习：让孩子走向康复之路 031

第十一节 教育：教育的本质 034

中篇：改变身份，成为觉醒者

第二章

内观自己，获取力量

第一节 桥梁：我错了 040

第二节 原则：生命遵循的四个法则 045

第三节 利他：宇宙的法则是付出 047

第四节 整合：你可以好，也可以坏 049

第五节 障碍：扫除康复路上的情绪障碍 053

第六节 环境：移动到更好的环境，是康复借力的“上上策” 

055

第七节 情绪：越是生命至暗时刻，越要稳定情绪 058

第三章

家族动力是生命留给我们的宝藏

第一节 思维：用成人的思维看待原生家庭 064

第二节 本质：厘清你与孩子关系的本质 069

第三节 投射：孩子是家庭中的镜子 071

第四章

疗愈原生家庭的创伤

第一节 勇气：直面原生家庭的伤痛 076

第二节 和解：与父母和解，感受生命的慈悲 083

第三节 父亲：与父亲连接，找到生命中的支点和目标 087

第四节 母亲：与母亲连接，找到生命内在的笃定 091

第五节 疗愈：和自己和解 094

第六节 接纳：接受我是女儿身 100

第七节 分离：与原生家庭分离，建立新的家庭 104

下篇：康复的心法

第五章

支撑你走过生命困境的力量

第一节 相信：相信的力量 110

第二节 榜样：修己以安人 113

第三节 赞美：在你身上看到我自己 115

第四节 尊重：孩子是独立的个体 118

第五节 幸福：生命本是一场旅行 120

第六节 沟通：建立心的连接 125

第七节 感恩：寻找回家的力量 130

第八节 爱：给予孩子无条件的爱 132

第六章

命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人

第一节 五件套：成本最低的康复之道 138

第二节 陪伴：游戏让我们放下身段，与孩子对话 140

第三节 多子女：家有二宝如何相处 144

第四节 婚姻：调整孩子康复的土壤 147

第五节 复学：“不着急”的心态是陪伴抑郁症孩子的

重要法宝 150

第六节 快乐：提升快乐的九大法则 156

尾声：我们曾彼此守护陪伴 159

通常情况下，当心理咨询师看到孩子患有抑郁症之后，会把所有的关注点放在和孩子的约谈、咨询，或是建议服药等方法，而作者则聚焦于家长的改变。

作者认为抑郁症其实是父母人生的困境对孩子生命的投射，治病就是改命。她把有效的方法收录在这本书中，用于陪伴父母的成长和孩子的康复。

通过学习，你将收获5个礼物：

1.你的生命开始变得轻盈了；

2.你的大脑变得敏锐并且开始拥有了觉知力；

3.你的心有了活力，你的胸口不那么堵了，不那么沉重了；

4.你的脸上有笑容了，你的嘴角开始上扬了；

5.你的孩子好转并康复。

钧岚洞见创始人，钧岚洞见首席导师，青少年抑郁症疗愈师，青少年心理健康专家，国家二级心理咨询师。钧岚老师跟随国内外多位著名心理学家学习，并深入研究中国传统文化，探寻儒家的心性之学，8年来接受并治疗过上千例青少年抑郁症，并研发了青少年抑郁症康复治疗系统。