她来了请准备2：关于胸部发育的一切，你的困惑这里都有答案

在我三十五年临床医生执业生涯中，有过二十二年的青春期发育临床专职工作的经历。自2001年起，我便全身心地投入到青春期发育领域，是中国专职从事青春期发育工作时间最早且最长的医生，并创建了中国真正意义上最早的青春期发育门诊。2014年，我创建了中国最高级别的中国医师协会青春期健康与医学专业委员会及十六个与青春期发育相关联的亚专业学组，这也是青春期发育多学科诊疗（MDT）模式的根基。2023年，我又创建了北京医师协会青春期健康与医学医师分会，目前依然坚守在青春期发育临床一线工作岗位上。 当我答应接受邀请为《她来了请准备2》这本书做“推荐序”时，一种责任感驱使我一定要认真阅读这本书，一定要对青春期发育的孩子及其家长负责。不得不说，这是一本连我这个大人都喜爱的科普小书，内容不仅全面实用，而且画风可爱、引人入胜。在这本书中，有许多关于胸部的科普知识和来自医生的专业解答，还涉及许多不同种族、不同地区、不同文化背景的孩子们的真实故事。这可以打消你的很多困惑和疑虑，给子你坦率且真诚的慰藉与鼓励，帮助你更加轻松地度过青春期。作为专业医生，我会给你的建议是，在青春期快速发育的过程中，应该养成每六个月或一年看一次医生的习惯，这可以及时解决你身体或心理上的问题。但是，事实上很少会有医生可以像这本书一样，在你任何需要的时候，如此细致入微、娓娓道来地为你答疑解惑。

另外，我也从专业医生的角度向出版人员提出了一些建议，以求这本书可以更加完善细致。

最后，我想告诉你的是：你的妈妈永远是你人生中最忠实的闺蜜！你可以信任她，和她分享你在青春期发育过程中的一切不安和焦虑。

于泓

中国医师协会青春期健康与医学专业委员会

创会主任委员

青春期发育领域医学专家

青春期到来的第一个信号是胸部发育。在你毫无察觉的时候，孩子的青春期已经悄然开始了。这是一本比妈妈讲得还全的胸部科普小百科，孩子可以了解到许多关于胸部和胸部发育的准确信息，分清楚哪些生理现象是正常的，哪些是生病了需要看医生的。不要让孩子因为“不了解”而焦虑，不要让孩子因为“独自面对”而自卑！每个人的身体都是独一无二的，不必担心自己与别人不一样，对于身体来说，除了健康没有什么是必需的。

为什么我发育得比别人早/晚？ 

为什么胸部左右两边大小不一致？ 

为什么胸部在刚开始发育时看上去尖尖的？ 

乳头后面出现的小硬块是什么？ 

乳晕上有小凸起是正常的吗？ 

为什么乳晕上会长毛毛？ 

为什么一边的乳头是凹进去的？是生病了吗？ 

为什么在生理期开始之前胸部会胀胀的？ 

为什么胸部会出现周期性疼痛？怎么办才好呢？

……

（澳）优米·斯泰恩斯，作家、主播、两个青春期女孩的母亲

她在澳大利亚广播公司一档名为《姐妹聊天室》的播客节目中担任联合创作人，在节目中她与听众一起探索女性的各种健康问题。这档节目屡屡获奖、备受好评。

（澳）梅丽莎·康，医生

她不仅为知名杂志《多莉》的常青专栏“多莉医生”进行撰稿，同时也是一名专门研究青少年心理健康与性教育的执业医生，并在悉尼科技大学和悉尼大学担任学术职务。

（英）珍妮·拉瑟姆，插画家

热衷于描绘现实生活中的女性，渴望通过作品传达女性力量，希望女性可以了解自己的身体，可以大胆地谈论自己的身体，敢于做自己。

混乱又美好的青春期已经拉开序幕啦！……………………………1

关于性别与身体的一点说明………………………………………3

基本概念 …………………………………………………………4

青春期女生的胸部…………………………………………………10

青春期胸部发育的五个阶段 ………………………………………… 12

激素“派对” ………………………………………………………… 14

青春期虽已结束，激素“派对”仍在继续 ………………………… 15

关于月经周期（月经）的一点说明 ………………………………… 15

胸部的差异性 …………………………………………………… 16

文胸 ……………………………………………………………… 22

泳衣、比基尼和胸部………………………………………………60

胸部里面有什么？胸部的内部结构………………………………63

关于胸部的常见困扰………………………………………………67

胸部带来的更多烦恼………………………………………………90

梅丽莎医生留给你的小字条 ………………………………………92

胸部与社会 …………………………………………………………104

胸部“大作战” ……………………………………………………128

跟爸爸在一块儿生活 ………………………………………………… 128

晾衣服 ………………………………………………………………… 132

恶语伤人六月寒 ……………………………………………………… 133

放下羞涩拘谨，学会接纳自己 ……………………………………… 136

上体育课时要换衣服该怎么办？ …………………………………… 138

看医生 ………………………………………………………………… 140

胸部与身体 …………………………………………………………144

阴毛会与胸部同时发育 ……………………………………………150

关于胸部的传言 ……………………………………………………154

我好像生病了 ………………………………………………………163

给胸部变个样儿 ……………………………………………………181

陪伴你一生的胸部……………………………………………………193

胸部宣誓词 ……………………………………………………………202

生词表 …………………………………………………………………204

其他相关资料 …………………………………………………………206

致谢 ……………………………………………………………………208

青春期到来的第一个信号是胸部发育。在你毫无察觉的时候，孩子的青春期已经悄然开始了。这是一本比妈妈讲得还全的胸部科普小百科，孩子可以了解到许多关于胸部和胸部发育的准确信息，分清楚哪些生理现象是正常的，哪些是生病了需要看医生的。不要让孩子因为“不了解”而焦虑，不要让孩子因为“独自面对”而自卑！每个人的身体都是独一无二的，不必担心自己与别人不一样，对于身体来说，除了健康没有什么是必需的。

为什么我发育得比别人早/晚？ 

为什么胸部左右两边大小不一致？ 

为什么胸部在刚开始发育时看上去尖尖的？ 

乳头后面出现的小硬块是什么？ 

乳晕上有小凸起是正常的吗？ 

为什么乳晕上会长毛毛？ 

为什么一边的乳头是凹进去的？是生病了吗？ 

为什么在生理期开始之前胸部会胀胀的？ 

为什么胸部会出现周期性疼痛？怎么办才好呢？

……

（澳）优米·斯泰恩斯，作家、主播、两个青春期女孩的母亲

她在澳大利亚广播公司一档名为《姐妹聊天室》的播客节目中担任联合创作人，在节目中她与听众一起探索女性的各种健康问题。这档节目屡屡获奖、备受好评。

（澳）梅丽莎·康，医生

她不仅为知名杂志《多莉》的常青专栏“多莉医生”进行撰稿，同时也是一名专门研究青少年心理健康与性教育的执业医生，并在悉尼科技大学和悉尼大学担任学术职务。

（英）珍妮·拉瑟姆，插画家

热衷于描绘现实生活中的女性，渴望通过作品传达女性力量，希望女性可以了解自己的身体，可以大胆地谈论自己的身体，敢于做自己。

• 这是一本真诚、有趣、充满同理心的胸部解忧指南，送给青春期即将开始或者已经开始的女孩们。在这本独一无二的小书中，有关于胸部发育的一切！不管你正在纠结的是什么问题，翻开这本书，都能收获知识和成长，不在困惑与迷茫！
• 青春期伊始，培养女孩关于胸部的健全价值观，将助益女孩一生。这是一本让青春期女孩更自信、更有力量的好书！全书生动有趣，知识点丰富，价值观现代，可读性、应用性均极强；不仅有生理知识的介绍，同时还从心理、文化、社会性别等相关角度介入，特别是对社会性别刻板印象的挑战；致力于对青春期女孩“增能赋权”，让每个女孩都能坦然面对身体的变化，悦纳自己、爱自己、主宰自己。——方刚 青少年教育专家，性与性别研究专家
• 面对女孩青春期的生理变化，很多父母会觉得尴尬而选择避而不谈，或者父母自己也并不完全了解。现在有这样一本书可以代替父母讲清楚那些父母说不清、孩子羞于讲的困扰。这是本非常有趣且实用的胸部解忧小百科，既有准确可靠的知识，又有女孩们真实经历的分享。希望每位青春期女孩都能在这本真诚的小书中得到鼓励和慰藉。——李小萌 著名媒体人，教育专家
• 这本书不仅专业，而且有趣！几乎可以解答青春期女孩关于胸部的所有问题。了解自己的身体，是接纳它的第一步。希望每个女孩子都能学会爱自己，保护自己，充满自信。没有不完美的身体，你生来美丽！——夏天的陈小舒 澳大利亚公共卫生博士