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作者(美)爱德华·哈洛韦尔 彼得·詹森 著 丁凡 译,湛庐文化 出品
出版社浙江教育出版社
ISBN9787572257049
出版时间2023-04
装帧平装
开本16开
定价79.9元
货号29561087
上书时间2024-11-04
点燃你内心的创造力火焰
我的梦想就要实现了。仅仅是写下这几个字,就令我兴奋得喘不过气来。几十年来,我一直梦想着把我所掌握的ADHD 相关知识传递给中国读者,想让大洋彼岸的人们也能认识到ADHD 潜在的强大力量。
ADHD 是注意缺陷多动障碍的缩写,这种病被大众误解了很多年。误解恰恰来源于这个名字。我就患有ADHD,但是相信我,我没有注意力不足的问题。我们这些患有ADHD 的人根本不是注意力不足,恰恰相反,我们是注意力过剩。我们面临的挑战一直都是如何控制注意力。自从1981 年我次了解ADHD 以来,我的工作就是向大众解释它的真相,不仅讨论它可能导致的问题,更重要的是向大众揭示ADHD 的特殊之处。
例如, 被广泛用来诊断新型冠状病毒的PCR 测试, 它的发明者凯里· 穆利斯(Kary Mullis) 就患有ADHD。他因PCR 获得了1993 年诺贝尔化学奖。捷蓝航空公司的创始人戴维·尼尔曼(David Neeleman)也患有ADHD,他就将自己的创业天赋归功于ADHD。2016 年里约奥运会的铅球金牌得主米歇尔·卡特(Michelle Carter)同时患有ADHD 和阅读障碍。
我也患有ADHD 和阅读障碍,但我仍然过上了很好的生活。虽然两者都给我带来了一些困扰,但我不仅没被打倒,还应对得很好。我以优异的成绩毕业于哈佛大学,同时主修英语和医学预科,后来成为一名医生和学习差异方面的专家。我还撰写了23 本书,探讨了包括ADHD 在内的多个主题。
我说这些的目的是从一开始就告诉你,患有ADHD 不等于你的一生就要与焦虑、担心、伤痛为伴。它确实会给你的生活带来无数麻烦,但是,这并不是一种必然!如果你能学会与它相处,你也可以生活得很好。事实上,如果你能和ADHD 和平共处,它甚至能助你取得高水平的成就。凯里·穆利斯、戴维·尼尔曼、米歇尔·卡特,以及其他数以万计的成功人士的人生经验就是有力的证明。
因此,我很荣幸,能够将我所掌握的知识和的信息传递给中国读者,特别是中国的孩子。正如我开头所说,这是梦想成真的感觉。
我有三个孩子,我知道抚养孩子不是有爱就够了。我知道为他们担心意味着什么,我知道需要帮助的感觉。希望我的书会给你需要的帮助。有些孩子天生具有与众不同的学习基因,他们有无边的创造力、好奇心和想象力。这样的人几百年前就有了,只不过那时我们还不知道ADHD 或阅读障碍的存在。
然而,那个时代的人们在评价这样的孩子时,几乎都是在谴责。人们斥责他们缺乏纪律性、懒惰、破坏性强、愚蠢,他们被视为社会的污点。仅仅因为这些孩子不能顺从大人,他们就被忽视、遗忘、虐待甚至折磨。
如果你像我一样热爱生活、热爱孩子,那么读到这些描述时,你会无比痛苦。幸运的是,现在无数善良的人学会运用科学知识来拯救这些孩子。事实证明,他们不仅没有那么糟糕,而且还拥有巨大的天赋。
从20 世纪开始,患有ADHD 的孩子的行为总是招致道德层面的污名,人们认为羞辱、嘲笑和体罚是对这种行为有效的干预措施。对患有ADHD 的孩子来说,那是一段黑暗历史。终,科学的进步带来了曙光。科学照亮的重要的一个领域就是大脑,特别是在儿童如何学习、如何表现,以及人的情绪从何而来这些方面,我们的认知取得了巨大进展。
相比100 年前,甚至50 年前,我们在养育孩子这件事上已经幸运很多了。我们现在彻底明白而不仅仅是相信,形容一个人愚蠢或聪明是毫无意义的,你需要表述的是他“在什么方面愚蠢”和“在什么方面聪明”。
我在女儿7 岁(她现在33 岁了)时为她写过一个儿童故事,在故事中我总结了神经科学的进步:
没有两个一模一样的大脑,
也没有完美的大脑,
每个大脑都能找到自己独特的运行方式。
这就是事实。教育的目的是帮助每个孩子发现他有什么样的大脑,找到它“独特的运行方式”。
每个孩子都有天赋。这些天赋就像未拆开的礼物,要靠父母、老师、教练、医生、长辈、亲戚,甚至整个社区及国家的帮助才能一一打开。只有这样,孩子在长大后,才知道他们拥有什么礼物,以及如何利用它们来发挥自己的优势,改善所处的环境,创造一个更好的世界。
很荣幸湛庐将我的四本书作为一个系列推出。这一系列主要从如何发现你和孩子的天赋展开,我还给出了在生活中应对分心的所有建议。
据我了解,中国约有2500 万儿童患有ADHD,至少还有2.5 亿成年人也患有这种疾病。这些成人也完全可以像孩子那样,从学习找到天赋的过程中有所收获。
这一系列的本《分心不是我的错》于1994 年问世。在该书出版之前,很少有人听说过注意缺陷。当时只叫“注意缺陷”,后来才加上“多动”。
在之后的10 年里,这个领域迅速发展,我掌握了足够的新知识来写一本新书。所以2005 年这一系列的第二本《写给分心者的生活指南》出版了。
之后,由于越来越多的父母向我寻求指导,想让我帮助他们学习方式各异的孩子发挥潜力,我又写了第三本《分心的孩子这样教》。
这一系列的第四本《分心的优势》,综合了目前有效果的各种治疗策略,希望能够真正帮助分心者聚焦自身优势,找到自己的用武之地。
现在,我要简单说明一下ADD(注意缺陷障碍)与ADHD(注意缺陷多动障碍)的区别。ADHD 是现在普遍认可和使用的正式名称。当医学界把“多动”加进去后,就诊断而言,ADD 就不存在了。然而,各个年龄段的数百万人都有注意缺陷,尤其是女性,但她们不多动,主要是注意力不集中。我们现在只能用“以注意障碍为主型的ADHD”来形容有注意力不集中的症状但不具有多动或冲动症状的人,用“混合型ADHD”来形容既有注意力不集中的症状又有多动或冲动症状的人。
说到ADHD 的定义,在美国,90% 的人都认为他们对ADHD 很了解。其实不然。我想用一个比喻来说明它。一个人患有ADHD 就像有一个法拉利赛车般的大脑,却配备了自行车的刹车片。它有一个非常强大的引擎,可以跑得很快,但是很难减速或停下来。拥有一辆刹车不良的法拉利是很危险的,但这就是患有ADHD 的孩子以及他们的家人每天面对的情况。
作为一个发现天赋的专业人士,我的工作是帮助患有ADHD 的人强化他们的刹车系统。我在“分心系列”中描述了我使用的许多技巧。
其中一个技巧基于哈佛大学的一项研究:小脑在调节多动症方面的作用。我们一直都知道小脑是帮助控制身体的平衡和协调的,但在哈佛大学这项研究出现之前,我们不知道小脑也参与了认知和情绪调节。经过研究,我们兴奋地发现,ADHD 患者通过做平衡练习来刺激小脑,症状得到了明显改善,他们更专注了,组织性和情绪控制力也得到了提升。
思欣跃儿童优脑(Cogleap)的创始人及首席执行官杰克·陈(Jack Chen)是医疗保健领域技术创新的引领者,他开发了一套基于平衡和小脑刺激的ADHD 疗法。这种疗法不使用药物,而是依靠教育、辅导和有针对性的身体锻炼来帮助患者提高注意力、加强执行功能和维持情绪稳定。
借助技巧和练习,患有ADHD 的儿童或成年人强化了大脑的刹车系统,也能更好地利用自己隐藏的天赋。这些天赋通常包括创造力、独创性、创业精神、丰富的想象力和敏锐的观察力。分心者完全能成为一个有远见的人、一个预言家或一个敏锐的医生。他们从不放弃,天生慷慨大度。这些才能和天赋没有一个是可以买得到或轻易教育出来的。患有ADHD 的人很幸运,他们生来就有这些天赋。
这些天赋对中国的孩子来说尤为特殊,因为中国的教育体系擅长培养能够严格遵守指令,按照老师要求做的学生,但他们在创造力和原创性思维方面可能会有所不足。能把“分心系列”带到中国,我的一个梦想就实现了。如果我的书能够帮助中国孩子以及成年人,让他们每天都有新想法、提出创造性问题、开辟新天地、允许自己犯错,我将会有巨大的成就感。
我很高兴看到中国孩子开始接受一种新的教育模式——游戏式的教育。我在“分心系列”中都提到了游戏,但是我所说的游戏并不是大多数人以为的意思,也不是课间休息时的游戏或放学后的玩耍。我说的游戏是指人类思维进行的高级活动,是任何点燃想象力的活动,任何涉及发明、创新、进入未知领域的活动。游戏是只有人类能做的事情,至少目前连人工智能也无法企及。
在“分心系列”中,你会发现人类思维的神奇之处,了解如何点燃和利用你或你的孩子体内的创造力火焰。你也会看到一个患有ADHD 的成人的世界就像孩子一样丰富。正是因为这些才华横溢的人带来的无限可能性,我们的世界才变得越来越好。
后,我要感谢湛庐的编辑团队,也感谢我的朋友和合作伙伴杰克·陈。我还要感谢5 年前我在上海演讲时热情的听众,感谢他们教会我的一切。希望我的“分心系列”能给中国读者带来一点回报。
孩子,你能不能不丢三落四、不磨磨蹭蹭,老实坐一会儿?
你为什么不能像其他孩子那样乖乖的?我该拿你怎么办?
你是不是常常或总是听到别人这样投诉你的孩子?指责孩子不用心,或是要求孩子努力专注,不但对于行为的改善没有任何效果,反而会让亲子关系更加紧张。本书作者爱德华·哈洛韦尔博士有几十年与分心孩子打交道的经验,他一直认为注意缺陷障碍(ADD)常常被误解、误治,并被误贴为 "缺陷"。现在,他与顶jian的ADD学术研究者彼得·詹森博士合作,为你带来了帮助分心孩子的新方法。他提倡用无条件的爱,凭借优势取向的治疗方法激发孩子的内在优势,并告诉父母如何与分心孩子一起成长、协助他们顺利度过学校生活。
“飞鱼”菲尔普斯在9岁那年被发现有分心的问题,但是他的妈妈并没有放弃他,而是通过自己的努力向人们证明了分心的孩子也可以有美好的未来。对于国内第/一本养育分心孩子的书,这本书一定能帮助更多的父母把分心变成福气。
孩子,你能不能不丢三落四、不磨磨蹭蹭,老实坐一会儿?
你为什么不能像其他孩子那样乖乖的?我该拿你怎么办?
你是不是常常或总是听到别人这样投诉你的孩子?指责孩子不用心,或是要求孩子努力专注,不但对于行为的改善没有任何效果,反而会让亲子关系更加紧张。本书作者爱德华·哈洛韦尔博士有几十年与分心孩子打交道的经验,他一直认为注意缺陷障碍(ADD)常常被误解、误治,并被误贴为 "缺陷"。现在,他与顶jian的ADD学术研究者彼得·詹森博士合作,为你带来了帮助分心孩子的新方法。他提倡用无条件的爱,凭借优势取向的治疗方法激发孩子的内在优势,并告诉父母如何与分心孩子一起成长、协助他们顺利度过学校生活。
“飞鱼”菲尔普斯在9岁那年被发现有分心的问题,但是他的妈妈并没有放弃他,而是通过自己的努力向人们证明了分心的孩子也可以有美好的未来。对于国内第/一本养育分心孩子的书,这本书一定能帮助更多的父母把分心变成福气。
爱德华·哈洛韦尔
彼得·詹森
青少年研究所副主任。2000年成为美国哥伦比亚大学儿童心理学荣誉教授,并创办了儿童心理健康促进中/心。
中文版序 点燃你内心的创造力火焰
部分 爱孩子的真实样貌
第1章 分心的孩子什么样
分心的孩子想到什么、看到什么,就说什么。有时候他们会后悔,因为惹上了麻烦,可是你知道吗?他们其实也有点儿自豪。诚实不好吗?不管怎样,他们改不了。
多花时间和孩子相处,去看、去听,但不要东管西管或唠唠叨叨。分心的孩子实在很难让人爱他们,但是这些孩子却需要你的爱,因为他们在别处得不到爱。
抚养分心儿童是一场马拉松,而不是跑百米。所有孩子都需要计划,所有孩子都需要家长提醒和督导,分心的孩子则需要更多的计划、不断的提醒、更多的督导。
分心的孩子不是坏,不是没出息,也不是不服管教。我们也不能断言,分心的孩子是脑子出了问题的孩子,这会让孩子感到羞耻、恐惧、自卑和绝望。
别让孩子或你自己在冷酷的现代医学洪流里变成一个物件。对孩子和你而言,好的帮助始于对话,而不是测验或问卷,永远以诚挚的人与人之间的联结作为开始。
强调优势和正向不是表面功夫,不是类似在作业本上盖个笑脸那样的小伎俩。强调正向需要特别的技巧,你需要很有观察力、有洞见,你应该明智、大胆。
你越能用正面的角度重新检视孩子的特质,就越能全面地描述孩子,而不是单单描述他的问题。缺陷取向会忽视孩子的优点,其后果可能很糟糕——会让优点逐渐消失,或是永远无法发挥出来。
第二部分 发掘孩子的优势
第8章 用优势循环的方法发掘孩子的才华
优势循环的方法包括5 个步骤。这些步骤可以让孩子在自己既喜爱又充满挑战的活动中不断进步,这是建立自信和自尊心有效的方法。
第9章 如何分析孩子天生的做事风格
每个人天生都有不同的做事风格,了解孩子属于哪种风格,对于了解孩子如何学习、在学校表现如何、如何协助他们发挥潜力,都会有无比实际的帮助。
科尔比发现,孩子们喜欢自己想办法让生活更轻松,成绩更好。她告诉孩子们,他们应该自己去寻找回答问题或做功课的正确方法,这样才会有成就感。
和学校建立积极的关系,主要是和老师,这是你送给孩子的珍贵礼物。很多分心孩子的家长因为肯在建立亲师关系上花时间,所以他们孩子的校园生活从很糟糕变成了很棒。
如果你的孩子不能上专门为分心孩子开办的学校,那该怎么办呢?没关系。本章描述了一些典范学校,从这些优秀范例中,你可以了解到什么样的学校和老师适合你的孩子,你可以如何改变孩子的学校。
第13章 大家齐心协力来帮助分心孩子
我们可以从生活和学习的方方面面来帮助分心的孩子。你并不是孤身作战,你可以感觉到那些真正了解并关心孩子的老师、医生和其他专业人士的温暖支持。
特别奉送 改善孩子行为的策略
专家支招 家有分心孩子的父母指南
孩子,你能不能不丢三落四、不磨磨蹭蹭,老实坐一会儿?
你为什么不能像其他孩子那样乖乖的?我该拿你怎么办?
你是不是常常或总是听到别人这样投诉你的孩子?指责孩子不用心,或是要求孩子努力专注,不但对于行为的改善没有任何效果,反而会让亲子关系更加紧张。本书作者爱德华·哈洛韦尔博士有几十年与分心孩子打交道的经验,他一直认为注意缺陷障碍(ADD)常常被误解、误治,并被误贴为 "缺陷"。现在,他与顶jian的ADD学术研究者彼得·詹森博士合作,为你带来了帮助分心孩子的新方法。他提倡用无条件的爱,凭借优势取向的治疗方法激发孩子的内在优势,并告诉父母如何与分心孩子一起成长、协助他们顺利度过学校生活。
“飞鱼”菲尔普斯在9岁那年被发现有分心的问题,但是他的妈妈并没有放弃他,而是通过自己的努力向人们证明了分心的孩子也可以有美好的未来。对于国内第/一本养育分心孩子的书,这本书一定能帮助更多的父母把分心变成福气。
爱德华·哈洛韦尔
彼得·詹森
青少年研究所副主任。2000年成为美国哥伦比亚大学儿童心理学荣誉教授,并创办了儿童心理健康促进中/心。
第 2 章 爱那个不断制造麻烦的孩子
人世间,没有哪一种爱比亲子之间的爱更动人、更有力量、成就感更大。这是真实的爱、麻烦的爱,是永不停止、永不懈怠的爱。这种爱会永远改变你。有了孩子,你就进入了永远的“精神分裂”状态中。不管这个孩子是领养的,还是亲生的,你都会疯狂地爱上这个孩子。对于新手父母,这种爱如此新鲜、如此出人意料,这是一种前所未有的经历。我们从来不知道自己可以如此无私、如此心甘情愿地为了孩子而放弃一切。当我们进入终其一生而不会改变的疯狂状态时,我们开始了为人父母的探险之旅。在执行世界上重要、也困难的任务——养育孩子时,能够帮助我们的就是自然天性送给每一位家长的礼物:爱。这是一种何等的爱啊!
爱是你发掘孩子优势的重要的工具。爱是无条件的、立即可以得到的、永不枯竭的,这不是很棒吗?只有爱当然还不够,但是如果没有爱,一切都变得不可能。爱的力量难以预测,当你给予孩子爱的瞬间,你无法想象当下的这份爱能够给孩子未来的人生带来什么好处。如果你持续地爱孩子,并相信这份爱,几年之后,孩子的优势或许就会显现。但如果没有爱,孩子的优势很可能会消失不见,或是遭到扭曲。
坚信爱能与孩子一同生长。仔细倾听孩子努力唱出的生命之歌,寻找孩子天生注定要演奏的生命乐器,尝试看到孩子想要努力成为的那个人。
这些不是冠冕堂皇的漂亮话,而是抚养孩子的过程中重要的元素,尤其对那些非常有意思却常常被误解的分心孩子来说,就更重要了。这些孩子特别需要有人能看到他们内在美好的一面,并将之引导、发挥出来。这是一个需要无私付出而又充满艰辛的过程,只有好的家长和教师才做得到。然而我们坚信,任何家长或教师都可以成为好的人选。
有些孩子出生以后能够轻易融入社会。他们不需要任何人倾听他们努力唱出的生命之歌,因为他们唱的歌早已被这个世界听到,他们一生下来就可以与这个世界共舞。
但是,也有很多孩子无法轻易融入社会,或是无法完全融入。很多人都在问:“我们要拿这孩子怎么办?”这个问题的答案很清楚,但是很少有人能明确、直接地说出爱,因为有些孩子并不是时时刻刻都能得到他人的疼爱。即便如此,父母还是要爱他们,有智慧地爱、聪明地爱,而重要的,也是他们迫切需要的,是坚持不懈地爱。这些孩子需要的就是有人能察觉到他们怪诞不经、不合时宜、惹人生气或充满破坏性的行为中那一丝丝的好表现。
让爱实践它改变一切的魔力——没有任何事情能像爱这样改变一个人,但是爱绝不能盲目。我们必须在看清现实的基础上勇敢去爱。通过爱的眼睛,看到的是孩子真实的样貌,而不是你一直希望拥有的“理想孩子”。你爱这个孩子,这个麻烦的孩子,这个不会得奖状、成绩不好、将来很可能考不上好学校、学不好乐器、不会打球的孩子,甚至是对这一切压根儿没兴趣的孩子
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