纵身一跃：垫底辣妹自传

 从记事起，明妈妈就一直对我说：“沙耶加，你一定会成为世界上幸福的孩子。因为你真的是个好孩子。”

   《垫底辣妹》（《年级倒数的女生一年内偏差值提升40而以应届生身份考入庆应大学的故事》，坪田信贵著，角川书店/ASCII MEDIA WORKS出版）于2013年出版。虽然这本书以我为原型，但在本书出版后我就一直在思考：“为什么是我呢？”即使被告知绝不可能，也不甘示弱、拼命努力考进一所好大学的人，明明数不胜数，为什么偏偏是我呢？

    我，不比别人强，没什么精通的事，也没什么运动细胞，喜欢唱歌但不擅长舞蹈，因为总是恋爱被学校老师讨厌，也没什么梦想。哎呀，我一直觉得自己会随便找份工作，跟喜欢的人结婚生子组建家庭。

    但是，高二那年，我在替弟弟去上一个小补习班时，在谈话室里，偶然遇到了一位让我心潮澎湃的成年人。他是个认认真真听我说话的大人。他高兴地说，如果你这样的孩子能考上庆应大学，是件多么戏剧性的事呀。

   他说，“岚”（日本人气偶像团体）里的樱井翔就是庆应大学的。哦，这样啊，如果我也能去那样的地方上学就好了，那时我次产生这种念头。于是，我下定决心，要每天去那家补习班，我要以应届生的身份考上庆应大学。

    我妈自然是全力支持我的，而我爸那个“臭老头”和学校里那些老师都很生气，认为我在开玩笑。但是，我是认真的。人生就是要尽兴嘛。我想认识更多的朋友，也想和更大的世界相遇。虽然我以前从来都没有想过要上什么好大学，但不管怎么说，总觉得庆应那儿有一个闪闪发光的世界在等着我。

    总之，跟坪田老师的谈话很有趣。“好想成为老师这样的人啊”“他的人生一定很有意思吧”，自那以后，我每天都会这么想。“努力啊，加油啊”，这些话，总觉得很老土，听着就麻烦。但是，人生还是要过得有趣一点吧。在和坪田老师的那次谈话里，当时还是高中生的我仿佛看到了闪烁着的、充满希望的光芒。正是因为那些光芒，我才能够每天15个小时对着桌子反复背诵，才能够拼尽全力考上庆应大学。

顺便说一下，我中途有好几次想要放弃。心想为什么非要考庆应大学呢？明明都这么努力了，偏差值还是完全上不去，模拟考试的成绩也没有提高。当时我想放弃了，想和大家一起出去玩，学习到底是做不来。我很痛苦，哭到停不下来。那段时间的日记里，写的也都是些消极的话。

    但是，现在回过头再去想那段时光（后面会详细写这个部分，此处先省略），觉得努力过真好啊。因为，仅仅一年半的努力，我的人生就有了翻天覆地的变化。

    这样的拼死努力，人生中不会有很多次。（至少我现在不愿意再像那时候一样去奋斗）但是，为某个目标拼命奋斗之后看到的景象，意想不到地耀眼。不管是遇见的人，还是到过的地方，对高中时代的我来说，都是无法想象的。

    后来，我开始被越来越多的人喊作“垫底辣妹”，又获得了许多丰富的经历。身在其中，感受到了很多，了解了很多，也学到了很多。

    “我的人生因垫底辣妹而改变了”“我也想拥有一个让人兴奋的梦想”“我想试着去相信孩子”。我确实听到了很多来自学弟学妹们、家长们和老师们发出的心声。每次，我都会想：“那时努力过真好啊。”就这样，通过“垫底辣妹”，我与很多人的人生产生了些许的关联。这是我考上庆应大学以后随之而来的意外惊喜。

     就在前几天，我迎来了31岁生日。没错，当年那个“垫底辣妹”已经完全是个大人了。在这30年里，大家熟知的“垫底辣妹”的故事极大地丰富了我的人生，但那不过是我人生当中的一部分而已。高考以后，我的世界是如何展开的，在那之后又有了怎样命中注定的相遇，那相遇对如今的我有何影响？回首往事，总觉得似乎一切都环环相扣，一切都有它的意义。

     因此，有些事情，只有长大后才能明白；有些事情，正因为我从前是个超级学渣才能产生共鸣。在这里，我总结了一些想和学弟学妹们分享的人生经验。

    不论发生什么事，我都会选择始终相信明妈妈，她是我的人生榜样。妈妈为我做的事情，与我反复背书考上庆应大学相比，更辛苦，更费时间，更艰难，更令人感动，她却不被大家理解。但是，妈妈依然放下了体面，放下了尊严，用她那博大的母爱为我们的未来拼命。

  “希望我的孩子都能靠自己的努力发现人生乐趣。”

    妈妈就抱着这的愿望，抚养我们长大，孤独而坚韧。受益于此，我的人生才有了许多恩赐般的际遇和原初体验，并朝着光明的方向一步步迈进。

     以前超级讨厌的爸爸，现在反倒成了能理解我的人，不愧是我们家的“超人”。以前一直觉得爸爸是欺负妈妈的坏蛋，但现在我才明白，爸爸不过是不懂得如何表达自己那直男式的温柔，并且一直在和不被人理解的孤独抗争罢了。我开始反省，自己一直都不是一个可爱的女儿，那时候多陪爸爸聊聊天多好啊。所以现在，我会经常陪爸爸聊各种话题。

    跟我一样不让人省心，时常带着各种问题回家的弟弟和妹妹，如今也都已经长大，成为优秀的社会人，很值得信赖。我们家曾被别人说成是“被诅咒的一家”，如今也成了欢聚一堂其乐融融的一家，虽然成长过程中花费了不短的时间。

   《垫底辣妹》，不单单是个关于高考的故事，也是家人间的亲情故事。

    无论什么样的家庭，初都不是完美无缺的。我的家人教会了我，只要一步一个脚印地成长起来就好。

    这些是我在从事婚礼策划工作的过程中深刻体会到的。家家有本难念的经，我家也不例外。我将把坪田老师在《垫底辣妹》中没有提到的前因和后续的故事，都在此书中分享给大家。

    我并不是为了让大家了解我的人生才写了此书。因为《垫底辣妹》，我遇见了很多学弟学妹，是他们让我找到了自己一直在思考的问题——“为什么是我？”——的答案。

    在书里，我有一种使命感。当越来越多的人开始叫我“垫底辣妹”时，那种使命感油然而生。“垫底辣妹改变了我的人生！”——许多这样的心声给了我再一次努力前行的勇气。

    成长过程中，我遇到了很多优秀的老师、朋友和伙伴，他们教会了我很多。我想趁此机会，将学到的这些经验传达给学弟学妹们。有时看起来微不足道的小事，真的会改变你的人生。在我的经验之谈中，散落着许多能让生活变得更加愉悦的小窍门儿，请你们一定要开开心心地把它们拾起来。

    妈妈无论什么时候都始终相信我，对我说“沙耶加没问题”，爸爸一直用难懂的温柔守护着我，坪田老师潜移默化地教会了我如何投入让人兴奋的事情中去，如果仅靠与生俱来的天赋，仅靠自己，我成就不了这样的人生。

    现在该我上场了，去成为那个对学弟学妹们来说可靠的成年人，就像我的妈妈、爸爸、坪田老师那样。长大，是件快乐的事。希望以我的微薄之力，能让这个世界上出现更多眼里有星河的孩子，哪怕只多一个。

——小林沙耶加

年级倒数的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！

一个女孩，到底要经历多少人生的磨难和打击，才能被这个世界看见和尊重！

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的真实原型人物小林沙耶加通过努力考上精英大学，该故事2015年被搬上了电影荧幕，由有村架纯主演，吸引了280万人观看，大受欢迎。而高考对于小林沙耶加来说，只是人生长河中一年半的片段，作者更多的是受益于高考以外日子中一段段原初体验与邂逅。于是小林沙耶加在《纵身一跃：垫底辣妹自传》中事无巨细地记载下她成长至今的人生轨迹：高考前明妈妈的付出、坪田老师的谆谆教诲；冲刺高考的宝贵方法和心得；大学生活中的失恋与挫败；婚姻与离异后的独立生活……并结合自己的经历，针对学校教育、家庭教育、性教育以及婚姻与家庭生活，为生活在当下的女性给出了自己的真知灼见。希望以自己的微薄之力，让这个世界上出现更多独立而又灿烂的女性。

年级倒数第一的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！

一个女孩，到底要经历多少人生的磨难和打击，才能被这个世界看见和尊重！

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的真实原型人物小林沙耶加通过努力考上精英大学，该故事2015年被搬上了电影荧幕，由有村架纯主演，吸引了280万人观看，大受欢迎。而高考对于小林沙耶加来说，只是人生长河中一年半的片段，作者更多的是受益于高考以外日子中一段段原初体验与邂逅。于是小林沙耶加在《纵身一跃：垫底辣妹自传》中事无巨细地记载下她成长至今的人生轨迹：高考前明妈妈的付出、坪田老师的谆谆教诲；冲刺高考的宝贵方法和心得；大学生活中的失恋与挫败；婚姻与离异后的独立生活……并结合自己的经历，针对学校教育、家庭教育、性教育以及婚姻与家庭生活，为生活在当下的女性给出了自己的真知灼见。希望以自己的微薄之力，让这个世界上出现更多独立而又灿烂的女性。

小林沙耶加(こばやし·さやか)

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的主人公，1988年3月出生，籍贯名古屋市，现居东京。高二夏季时偏差值只有30，水平相当于小学四年级。其后一年半偏差值提高了40，考上庆应大学。毕业后曾经担任婚礼策划师， 2014 年改为自由职业者。目前，在日本各地举办演讲及策划运营宣传活动，同时作为实习教师担任札幌新阳高中“校长的右眼”一职，她在各种领域中崭露头角。2019 年春，考上研究生，从事教育学的研究。

前言

章 垫底辣妹的真实故事

我曾讨厌我自己

性格重塑计划达成

“圆抡抡”

阳光灿烂的日子

校门口的“麻烦”

“无可救药”的大人

一次契机——“请家长”

你对东大有兴趣吗？

明妈妈愿望实现的那天

臭老头

 小插曲：垫底辣妹的诞生

第二章 备战高考过程中发现的六件重要的事

① 自己设立一个让自己兴奋的目标

“赶紧学习去”的命令毫无意义

没有崇高的目标也没关系

爸爸妈妈会比你先走一步

只有人类才能做到的事

如何在AI时代生存

② 保持没来由的自信

“垫底辣妹有什么好厉害的？”

你有纵身一跃的勇气吗？

人只会盯着结果看

③ 制订具体的计划

知己知彼，积极迎战

坚持学习15个小时

从“我可以”到“我喜欢”

④ 告诉大家你的目标

 周围人对“我要考庆应”的反应

“明天开始带着枕头来上学吧”

语言的神力

⑤ 化憎恨为动力！

你知道人强烈的情感是什么吗？

无人信任的恐怖

为什么15岁的我比30岁的我有优势？

坪田老师的信

考试当天的心得

“正负得0”的奇迹

⑥ 找一个教练

学校老师和坪田老师的区别

表扬孩子的Being

 小小的写书动机

第三章 大学生活

散发着臭味的校园

我的同窗们

大学，不然就不上了吧

令人难忘的沉甸甸的信封

明妈妈信中的寄托

以泪洗面的打工体验

打气提神的店

丽思卡尔顿酒店的面试

尴尬的角色扮演

自称超级婚庆策划师

你在卖100日元的香蕉吧！

第四章 婚姻生活

不谙世事的员工

快乐的工作不需要“晚5”

相识7年，交往半年后结婚

成为家庭至上的优秀太太

不同的世界

渐行渐远

潜移默化的价值观

离婚不是贬义词

第五章  无证上岗——高中实习

邂逅札幌新阳高中

悄然变化中的高中

万物复苏的学校

校园文化造就学生

设立校规的意义

前任辣妹（清秀型）的建议

学校绝不会消失

偏差值≠生存力

高考是选择今后的生活环境，学习只是手段之一

真正的性教育

怀不怀孕，真的无所谓吗？

生命的传承是人间奇迹

第六章 我的家庭和未来

父母与孩子

不经历风雨，怎能见彩虹？

摆脱魔咒的家庭

在磨合中成长的家庭

后记——后的谢忱

年级倒数的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！

一个女孩，到底要经历多少人生的磨难和打击，才能被这个世界看见和尊重！

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的真实原型人物小林沙耶加通过努力考上精英大学，该故事2015年被搬上了电影荧幕，由有村架纯主演，吸引了280万人观看，大受欢迎。而高考对于小林沙耶加来说，只是人生长河中一年半的片段，作者更多的是受益于高考以外日子中一段段原初体验与邂逅。于是小林沙耶加在《纵身一跃：垫底辣妹自传》中事无巨细地记载下她成长至今的人生轨迹：高考前明妈妈的付出、坪田老师的谆谆教诲；冲刺高考的宝贵方法和心得；大学生活中的失恋与挫败；婚姻与离异后的独立生活……并结合自己的经历，针对学校教育、家庭教育、性教育以及婚姻与家庭生活，为生活在当下的女性给出了自己的真知灼见。希望以自己的微薄之力，让这个世界上出现更多独立而又灿烂的女性。

小林沙耶加(こばやし·さやか)

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的主人公，1988年3月出生，籍贯名古屋市，现居东京。高二夏季时偏差值只有30，水平相当于小学四年级。其后一年半偏差值提高了40，考上庆应大学。毕业后曾经担任婚礼策划师， 2014 年改为自由职业者。目前，在日本各地举办演讲及策划运营宣传活动，同时作为实习教师担任札幌新阳高中“校长的右眼”一职，她在各种领域中崭露头角。2019 年春，考上研究生，从事教育学的研究。

虽然内容提到一些读书的技巧，但本书想表现的不是如何读书，也不是人为什么要考大学。一个被旁人贴上标签的傻瓜辣妹，达成了一个对她来说相当困难的目标，在这个过程里，到底是什么动力支持她走下去，我想这才是故事重要的核心价值。

──豆瓣网友评论

很简单的故事，很浓的一碗日式鸡汤，一个小太妹的逆袭记。不得不想起那些年我们奋斗过的高考，课桌上几近遮住视线的书山题海，回忆起来除了永远做不完的试卷，还有睡不够的觉……人这一辈子，如果没有为一件事，哪怕一件事竭尽全力疯狂奋斗过，老了以后回忆会不会太过无无趣。

—— 豆瓣网友评论