自愈力 ：10年研究成果、30万余患者实验，增强免疫系统工作能力，防病毒、保健康关键靠自己。

全球的医疗成本正在急剧增加，越来越多的药物让人们难以负担，现代药物也掩盖了人体的自愈力。激发身体自愈力可以增强免疫系统的工作能力，消灭有害的病毒或肿瘤，抵抗大部分传染病；能像止痛药一样缓解病痛，像外科医生一样治疗某些综合征，像心理医生一样改善抑郁症。本书用全新、权威、可信的科学证据教你如何开启身体自愈力，让你知道什么时候不需要吃药、什么时候需要吃药以及吃什么药。

杰瑞米·豪维克是世界著名的安慰剂研究者，《时代杂志》、《华盛顿邮报》、空中新闻电视台及英国广播公司都曾报道过他的研究。他作为牛津大学研究员，曾发表60余篇文章及专业著作，具备足够的专业资质来撰写《自愈力》一书。

引言  

部分 发现身体的奥秘 

章 你有一个神奇的身体

第二章 什么时候能相信证据

第三章 小心传言和专家意见  

第四章 强大的安慰剂效应  

第二部分 奋斗、迁徙、进食和生育 

第五章 应激反应  

第六章 瑜伽是怎么教会披头士放松的

第七章 安慰剂绝不仅是心理作用

第三部分 深入观察你的内在治疗师 

第八章 积极思维的力量

第九章 条件反射：唤醒体内的药房

第四部分 个人健康取决于人际关系 

第十章 医生是治病的良方

第十一章 爱就是灵药

第十二章 付出即回报  

第五部分   改变你的大脑和 DNA 

第十三章 先天 VS 后天，基因表达的改变

第十四章 神经可塑性和改变大脑

第十五章 结论：这对你和你的健康意味着什么

致谢

结语   关于批评

全球的医疗成本正在急剧增加，越来越多的药物让人们难以负担，现代药物也掩盖了人体的自愈力。激发身体自愈力可以增强免疫系统的工作能力，消灭有害的病毒或肿瘤，抵抗大部分传染病；能像止痛药一样缓解病痛，像外科医生一样治疗某些综合征，像心理医生一样改善抑郁症。本书用全新、权威、可信的科学证据教你如何开启身体自愈力，让你知道什么时候不需要吃药、什么时候需要吃药以及吃什么药。

杰瑞米·豪维克是世界著名的安慰剂研究者，《时代杂志》、《华盛顿邮报》、空中新闻电视台及英国广播公司都曾报道过他的研究。他作为牛津大学研究员，曾发表60余篇文章及专业著作，具备足够的专业资质来撰写《自愈力》一书。

这本书适时地解释了人的机体和思想是怎样影响人类健康这一永恒的难题。作者用完美的文字对人们固有的习惯和观念发起挑战，为人们提供了探寻生命意义的新方法。

——马克·威廉姆斯  正念作家、临床心理学教授、牛津正念研究中心原负责人

杰瑞米·豪维克精通安慰剂，也知道如何将其解读得简单易懂。他是个哲学家，知道何为大局；他也是个研究者，了解科学研究的全部细节。

——特德·卡普丘克 医学教授、哈佛医学院全球健康和社会医疗讲师

关于药物和过度医疗的原因，以及人们对自愈力的忽略，作者做了深入的思考，并清楚地表达了出来。

——缪尔·先生 英国公立医疗体系的知识主管