羽毛球轻松学
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作者朱平生
出版社山西科学技术出版社
ISBN9787537761611
出版时间2022-02
装帧平装
开本32开
定价29.8元
货号29444248
上书时间2024-11-02
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导语摘要
羽毛球运动是一项深受大众喜爱的体育活动它器材设备简单，技术要求和运动量可自我控制，充满乐趣又可强身健体，所以它便于开展，男女老少都能参加。羽毛球运动也是一项竞技性很强的竞赛项目，比赛紧张激烈，观赏性较强。在比赛中，对运动员的身体素质、智力水平要求较高。本书以青少年、广大零基础爱好者为读者对象，内容主要讲解了羽毛球运动的发展概况、运动特点及锻炼价值、基本技术战术、运动健身效果以及运动的损伤和防护等。
商品简介羽毛球运动是一项深受大众喜爱的体育活动它器材设备简单，技术要求和运动量可自我控制，充满乐趣又可强身健体，所以它便于开展，男女老少都能参加。羽毛球运动也是一项竞技性很强的竞赛项目，比赛紧张激烈，观赏性较强。在比赛中，对运动员的身体素质、智力水平要求较高。本书以青少年、广大零基础爱好者为读者对象，内容主要讲解了羽毛球运动的发展概况、运动特点及锻炼价值、基本技术战术、运动健身效果以及运动的损伤和防护等。
作者简介河南临颍人，河南中医药大学体育学院书记，曾获得全国大学生散打冠军。出版论著30余部，发表论文50余篇。
目录
第一章 羽毛球运动的基础知识
一 适合羽毛球运动的人群
二 羽毛球运动的特点
三 羽毛球比赛规则
第二章 运动前的准备
一 头部运动
二 肩关节运动
三 腰胯部运动
四 腿部运动
五 膝关节运动
六 手腕、脚踝运动
第三章 羽毛球运动的技巧讲解
一 握拍
二 击球技术
三 移动步法
第四章 运动后的放松拉伸
一 手臂拉伸
二 肩部拉伸
三 腰部拉伸
四 腿部拉伸
第五章 羽毛球运动的损伤及防治
一 运动损伤的概述
二 损伤处理方法
三 羽毛球保护性力量训练
内容摘要羽毛球运动是一项深受大众喜爱的体育活动它器材设备简单，技术要求和运动量可自我控制，充满乐趣又可强身健体，所以它便于开展，男女老少都能参加。羽毛球运动也是一项竞技性很强的竞赛项目，比赛紧张激烈，观赏性较强。在比赛中，对运动员的身体素质、智力水平要求较高。本书以青少年、广大零基础爱好者为读者对象，内容主要讲解了羽毛球运动的发展概况、运动特点及锻炼价值、基本技术战术、运动健身效果以及运动的损伤和防护等。
主编推荐河南临颍人，河南中医药大学体育学院书记，曾获得全国大学生散打冠军。出版论著30余部，发表论文50余篇。
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