野蛮进化2：赢家法则

“精英逐胜者”不断超越极限、通向胜利的秘密

• 对一些人来说，赢是他们初次获得的冠军、赚到的首笔一百万、开辟的一项新业务、拥有的一套新房子。
• 对其他人来说，赢可以是达成一次锻炼、完成学业、把孩子送入大学、买一辆车、一整天不抽烟、结束一段糟糕的关系、要求一次加薪。
• 无论你的梦想是什么，无论你在追逐什么，坚持下去。相信赢，为它而战，就像你的生命取决于它，因为事实确实如此。

蒂姆•S.格罗弗是NBA巨星的朝圣之地——阿泰克运动中心的创始人；从迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德、查尔斯·巴克利等无数著名球星，到各行各业的CEO和精英成就者……在格罗弗与这个时代“精英逐胜者”共事的30多年经历中，见过了赢的所有面孔。

成功没有捷径。本书将向你展示一幅无比真实且详细的图景，清晰标记出那些终可能威胁你，实现梦想的挑战和障碍，并告知你如何战胜它们；书中的13条“赢家法则”，既能让你把握住不屈不挠的求胜心态，又能让你攀上赢家的世界之巅。

这就是“精英逐胜者”的控制和生存之道，你也能做到！

“精英逐胜者”不断超越极限、通向胜利的秘密

蒂姆•S.格罗弗是NBA巨星的朝圣之地——阿泰克运动中心的创始人；从迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德、查尔斯·巴克利等无数著名球星，到各行各业的CEO和精英成就者……在格罗弗与这个时代“精英逐胜者”共事的30多年经历中，见过了赢的所有面孔。

成功没有捷径。本书将向你展示一幅无比真实且详细的图景，清晰标记出那些最终可能威胁你，实现梦想的挑战和障碍，并告知你如何战胜它们；书中的13条“赢家法则”，既能让你把握住不屈不挠的求胜心态，又能让你攀上赢家的世界之巅。

这就是“精英逐胜者”的控制和生存之道，你也能做到！

蒂姆·S.格罗弗（Tim S. Grover）

• NBA王牌精神磨砺导师


• NCAA终身成就奖


• “乔丹早餐俱乐部”联合缔造者

格罗弗强调不懈努力的原则、结果导向的激励及精神韧性的锤炼，获得了来自总统、商业领袖、运动员、艺人、医生等社会各界的支持；他的主题演讲和顾问服务在世界各地邀约不断，他创立的数字培训平台“无情系统”(the Relentless System)广受追捧；美国知名连锁餐厅“得克萨斯客栈”的CEO肯特·泰勒深受格罗弗永不停歇的精神影响，并将“统治者”的思想融入到企业管理当中。

格罗弗的作品《野蛮进化》帮助谷爱凌在2022年北京冬奥会获得两金一银，《12周像乔丹一样飞》也帮助了为数众多的读者，锻造出媲美NBA明星球员的心态与体能。

沙瑞·莱塞·温克

蒂姆的合著者兼经纪人。自1983年起，她就开始从事运动类图书相关的工作，是运动系列图书的代理商，编辑和作者。

绪 言 赢家的 13 条法则

第 1 章 赢家没有思维定式

第 2 章 赢需要你保持专注，别让思维被扰乱

第 3 章 赢是对自己抱有不可动摇的信心

第 4 章 赢不想你被不良情绪左右，夺回情绪的控制权

第 5 章 赢是你的工作，为自己努力

第 6 章 赢需要你完全投入，生活没有平衡可言

第 7 章 赢想让你用结果说话，而不是为自私道歉

第 8 章 赢带你走入天堂，也能将你带入地狱

第 9 章 赢希望你不屈不挠，打破至暗时刻

第 10 章 赢需要你接纳自己的漆黑面

第 11 章 赢家形象不是靠谎言堆砌起来的

第 12 章 赢家世界没有终点，你需要永远在冲刺

第 13 章 赢，远不止于此

附录 A 你的下一次赢在何处？

附录 B 13 条“赢家法则”影响的“精英逐胜者”

致 谢

“精英逐胜者”不断超越极限、通向胜利的秘密

• 对一些人来说，赢是他们初次获得的冠军、赚到的首笔一百万、开辟的一项新业务、拥有的一套新房子。


• 对其他人来说，赢可以是达成一次锻炼、完成学业、把孩子送入大学、买一辆车、一整天不抽烟、结束一段糟糕的关系、要求一次加薪。


• 无论你的梦想是什么，无论你在追逐什么，坚持下去。相信赢，为它而战，就像你的生命取决于它，因为事实确实如此。

蒂姆•S.格罗弗是NBA巨星的朝圣之地——阿泰克运动中心的创始人；从迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德、查尔斯·巴克利等无数著名球星，到各行各业的CEO和精英成就者……在格罗弗与这个时代“精英逐胜者”共事的30多年经历中，见过了赢的所有面孔。

成功没有捷径。本书将向你展示一幅无比真实且详细的图景，清晰标记出那些终可能威胁你，实现梦想的挑战和障碍，并告知你如何战胜它们；书中的13条“赢家法则”，既能让你把握住不屈不挠的求胜心态，又能让你攀上赢家的世界之巅。

这就是“精英逐胜者”的控制和生存之道，你也能做到！

蒂姆·S.格罗弗（Tim S. Grover）

• NBA王牌精神磨砺导师
• NCAA终身成就奖
• “乔丹早餐俱乐部”联合缔造者

格罗弗强调不懈努力的原则、结果导向的激励及精神韧性的锤炼，获得了来自总统、商业领袖、运动员、艺人、医生等社会各界的支持；他的主题演讲和顾问服务在世界各地邀约不断，他创立的数字培训平台“无情系统”(the Relentless System)广受追捧；美国知名连锁餐厅“得克萨斯客栈”的CEO肯特·泰勒深受格罗弗永不停歇的精神影响，并将“统治者”的思想融入到企业管理当中。

格罗弗的作品《野蛮进化》帮助谷爱凌在2022年北京冬奥会获得两金一银，《12周像乔丹一样飞》也帮助了为数众多的读者，锻造出媲美NBA明星球员的心态与体能。

沙瑞·莱塞·温克

蒂姆的合著者兼经纪人。自1983年起，她就开始从事运动类图书相关的工作，是运动系列图书的代理商，编辑和作者。

赢家的 13 条法则

如果你是那种需要“打起精神”的人……

如果你通过大喊“开始吧 !”和“你可以的 !”来激励自己和他人……

如果你经常在社交媒体上宣示你将“碾碎它”、“杀死它”和“搞定它”……这会很痛苦的。

我并不在乎，我只是想让你知道：

赢有自己的语言，从不废话。

不是每个球员都是“传奇”或“野兽”，不是每个事件或每次采访都是“史诗”或“改变人生的”。在赛季首场比赛中表现出色的运动员，并不一定会成为联盟或其他人的“麻烦”。不是每个开法拉利的人都“要火”。

赢需要真正的交谈。有时，它甚至不说话。

例如：在赢的语言中，没有关于动力的讨论。动力是入门级的，就如同吃很多糖霜带来的短暂满足。动力是一股令人难以置信的人为力量，激情和贪婪的能量。就在能量消失之前，你突然把脸贴在冰冷的地板上，思考着到底发生了什么。

那些还没下定决心去实现目标，或还未决定愿意为之投入时间、努力和生命的人，动力是为他们准备的。我不是在估算他们赢的概率——有些人可能破产了、失业了、体重超重了，或者处于一个糟糕的情况下，但极有动力去改变。我说的是，他们需要他人严厉地督促自己行动。

我不与需要别人督促的客户合作。如果你来找我，我要知道你已经对自己下了狠心，并且准备接受更多挑战。同样，我并不是一个“励志演说家”，我不写励志书，我更不想“激怒你”——那是你的工作。我的工作是建立在你的成就之上，助你实现的成就。那么，我想用一种能让你更好理解的语言与你交流。

这就是赢的语言。

因此，如果你期望这本书是关于冠军戒指、奖牌、奖杯及墙上的荣耀奖章；如果你来这里是为了听“你能行 !”和“人人都是赢家”的诗歌，那么你选错了书。这里没有“友谊奖”或“参与奖”。仅仅“出场”是没有奖励的。

这是你在通向伟大的道路上要经历的。你双手沾满了鲜血，和一个隐形的幽灵拔河拉锯，你的脚踝上都是烂泥，周围都是想把你埋进烂泥里的人。你承受着难以忍受的孤独和疲惫，以及对未来的强烈恐惧……

这听起来不正常，但正是我的职责所在。问问那些曾经赢过的人，无论是在体育比赛中、商业中，或任何你必须与他人竞争的地方，他们都会告诉你同样的话：

赢是不正常的。如果你要变得正常，如果你需要融入，那就准备好长期待在人群中。

赢要求你与众不同，而与众不同会让人恐惧。你担心别人会说闲话，给你带来某种长期影响；你会考虑到将要做出的牺牲；你会失眠；你的家人会生气 ( 这我帮不了你 )……对你的生活方式和必须做出的选择来说，没有什么是“典型的”。赢在我们心中，但对大多数人来说，它会停留在那里，终生被困在恐惧、担忧和怀疑之下。

在通向伟大的比赛中没有规则能保护你。没有什么你不会输、你不会受伤、你的努力不会白费。没人能保证它是“公平的”，因为很可能不公平。你会输的，你甚至会输给一个没你努力的人；你会因为一通糟糕的电话，或一场表现不佳的比赛而失去工作，而其他人将得到这份工作；一场突如其来的疫情也会毁掉你的赛季、你的银行账户、你的事业。

然而，这场比赛终的奖品是如此引人注目、如此令人上瘾、如此华丽无比。我们不停地奔跑，不停地跌倒，不停地牺牲，不停地追赶。

赢将尽一切可能躲开你，但如果你抓到了它，如果你在那张华丽的桌子上赢得了一个席位，你就可以参与到谈话中来，请做好准备接受两件事情：①赢会给你一把不舒服的椅子，一把断了一条腿的椅子；②你好能说它的语言。

你谈论赢的方式关乎你是否能实现它，并保持住。

你想参加我给客户的赢的词汇测试吗？它很简单：

用一个词描述赢。

就是这样。赢对你来说是什么感觉？它代表什么？

一个词。花 1 分钟写下你脑海中出现的个词。你可以说实话，这是你和你自己之间的事。我不会因此而奖励你。

我曾问过无数运动员、商业人士及其他与我共事的人，他们的回答总是很有启发性。下面是一些常见的答案：

光荣、愉悦、成功、统治、成就、权力、满足、欢呼、太棒了、很神奇。

不错的答案。如果你的答案在上面，你就符合大多数人的要求，如果他们是你想成为的人。当然，任何人都可以适应，只有卓越的人才会脱颖而出。让我和你们分享一些我从伟大人物那里听到的答案。不仅在体育界，在商界也一样：

野蛮、困难、讨厌、粗鲁、肮脏、粗糙、无情、毫无悔意、不受约束。

科比：“一切。”

有些人会默默发呆，思考这个问题的严重性；有些人情绪激动；有些人只是摇头。你该如何定义一件消耗并定义了你整个人生的事情 ?

我从没问过迈克尔·乔丹，但他还是在《后一舞》中回答了。在这一刻，他总结了他所学到的一切，他为之努力的一切，他所知道的、他与赢的终身伙伴关系的一切。他的回答很长，但每一个词都精彩万分：

我拉起那些不想被拉起的人。我挑战那些不愿被挑战的人，我赢得了这个权利，因为追随我的队友们无法忍我所忍。一旦你加入了球队，你的生活标准就得和我打球的标准相同，因为我并不会降低标准。

如果这意味着我要在你身后推你几下，我会这么做。我的队友们承认：“关于迈克尔·乔丹的一件事，就是他从不要求我做他没做过的事。”

当人们明白了这个，他们会说：“嗯，他不是一个真正的好人，他可能是一个暴君。”好，这就是你。因为你从来没赢过。我想赢，但我希望他们也能赢。

听着，我没必要这么做。我这么做只是因为我就是这样的人。这就是我打比赛的方式。这就是我的心态。如果你不想那样做，那就别做。

然后是《后一舞》采访中那个著名的静止瞬间。那个毫无歉意的时刻对他来说太残酷了，他不得不暂时离开采访现场，以控制自己的情感。事实上，拍摄才刚开始一个小时。

是的，赢是光荣的、不可思议的、强大的、令人敬畏的。所有这些，没有人可以否认。但如果你认为这就是全部，那么就像乔丹说的，你从来没有赢得过任何东西。

这是他成为伟大的球员之前，从其他球队那里得到的惩罚。多年来，他所做的一切，都受到了无情的压力和密切关注。他一心一意地专注于一件事：赢得冠军。不仅仅是为他自己，也是为他身边的每个人。

科比跟腱撕裂后，拒绝去更衣室，直到他投中了两个罚球。“臭名昭著”的凌晨 4 点篮球馆投篮之旅，科比一次又一次地投篮，直到掌握了前一晚比赛中错失的投篮。他在黑暗中独处无数个小时，回忆着每场比赛和练习。

2008 年，韦德领跑得分榜，并帮助美国男篮赢得了奥运金牌，这是在他经历了膝盖和肩膀的手术后发生的事情。这种手术可能已经结束了大多数球员的职业生涯，但这之后他又赢得了两个 NBA 总冠军。拉里·伯德（Larry Bird）在背部受伤后坚持打球。

所有乔丹时代的伟大球员——查尔斯·巴克利、帕特里克·尤因、多米尼克·威尔金斯、约翰·斯托克顿、卡尔·马龙、克莱德·德雷克斯勒——都意识到只要乔丹还在场上，他们就不可能赢球。

迈克尔·乔丹 飞人、篮球之神

-NBA 名人堂巨星、6 次获得 NBA 总冠军

我认为蒂姆·格罗弗在体育训练方面的造诣首屈一指，他在我的训练计划中的价值是无法衡量的。他总是对一切都掌控自如，他的专业技能精湛，他比任何人都了解如何打造赢家。本书对于那些想在任何领域做到极致，并愿意为此付出代价的人来说必不可少。

德怀恩·韦德 闪电侠

-NBA 巨星、3 次获得 NBA 总冠军

蒂姆·格罗弗会帮你提升到下一个境界，告诉你如何在自己的领域内出类拔萃。我无条件地完全信任他。

斯科蒂·皮蓬 蝙蝠侠

-NBA 名人堂巨星

蒂姆·格罗弗依旧充满渴望而自信，他让他的运动员意识到无论他们具有多么优异的天赋，努力训练永远都是成功的秘诀。

查尔斯·巴克利 空中飞猪

-NBA 名人堂巨星

如果你需要为了某件事去奋斗——体育、生意或者生活，你就得看这本书。没有人比蒂姆更了解残酷的竞争、强者的本色及如何击垮你的对手。他是打造“赢家”的大师。

哈基姆·奥拉朱旺 大梦

-NBA 名人堂巨星

世界上没有比让一个运动员认识到自己的全部潜能更有意义的事，蒂姆·格罗弗的训练让我对自己的能力产生了极大的自信。

迈克·沙舍夫斯基 老 K 教练

-美国 NCAA 千胜教头、美国梦之队主教练

蒂姆·格罗弗对人类领导力及杰出才能的洞察把伟大的球员带向，他在《野蛮进化》中告诉你如何突破常规的桎梏，相信自己的直觉并从此在追逐梦想的道路上一往无前，所向披靡。本书也能对你起到同样的作用。

帕特·莱利 神算子

-NBA 传奇教练、7 次率队夺得 NBA 总冠军

我的全部执教生涯中，在激励并训练世界运动员方面，我从来不想跟蒂姆·格罗弗以外的人合作。

马库斯·拉什福德

-《卫报》2020 年度足球先生

蒂姆·格罗弗的教导彻底改变了我的职业生涯，帮助我应对水平的体育竞技所带来的起起伏伏。

莎莉·温克

-本书合著者

私人教练蒂姆·格罗弗对实现荣耀所需的严格要求的执着令人惊叹，他直言成功没有捷径……那些寻求为达目的不择手段式的自我提升方法的人会发现格罗弗的哲学鼓舞人心。

马冉冉

-身心灵作家与导师、“方糖读书会”创始人

在我遭遇事业困境，极度怀疑自己的时刻，是蒂姆·S. 格罗弗的《野蛮进化》，让我找到了内心深处的“本能之我”。我知道自己本自具足、无所畏惧。这次进化，让我有勇气跟随自己的灵魂，去创造事业的新景象。

当我阅读本书中的讯息，这又是一次灵魂的疗愈。如果你也从小习惯被打击“你还不够好”，我们就需要一同践行书中这句话：“赢，是对自己抱有不可动摇的信心。”哪怕暂时输了，都要对自己抱有不可动摇的信心：我可以，我行，我足够强大。