洛洛学专注：用故事帮助容易走神的孩子

    磨磨蹭蹭的早上，做不完的作业，屡屡出错的听写，记错时间的考试，乱糟糟的房间……小兔子洛洛每天都受到妈妈和老师的批评，这些都是走神惹的祸！洛洛知道她应该专心，但是她不知道应该怎么做。在荒芜森林中，她遇到了一只名叫萨金的狼。之后，萨金成了洛洛的导师，教给洛洛提升专注力的方法，洛洛的家人和好朋友们也纷纷教给洛洛各种方法，极大地改善了洛洛的状况。
    故事中也展现了洛洛的天赋优势：想象丰富，充满热情，创造力强，对热爱的事情非常投入……正确的引导不仅让洛洛变专注，还会让洛洛的这些优势得到充分发挥。
    在这本书里，你将和洛洛一起学习这些提升专注力的方法：
    •“如果……就……”计划    •“板栗叶”练习
    •整理房间的技巧           •感官练习 
    •做作业的技巧             •洛洛的绝招：狼的身体之旅 
    •狼眼凝视和做白日梦       •在学校和学习时如何使用狼眼凝视
    •冥想式呼吸               •优点海报的制作

 磨磨蹭蹭的早上，做不完的作业，屡屡出错的听写，记错时间的考试，乱糟糟的房间……小兔子洛洛每天都受到妈妈和老师的批评，这些都是走神惹的祸！洛洛知道她应该专心，但是她不知道应该怎么做。在荒芜森林中，她遇到了一只名叫萨金的狼。之后，萨金成了洛洛的导师，教给洛洛提升专注力的方法，洛洛的家人和好朋友们也纷纷教给洛洛各种方法，极大地改善了洛洛的状况。
 故事中也展现了洛洛的天赋优势：想象丰富，充满热情，创造力强，对热爱的事情非常投入……正确的引导不仅让洛洛变专注，还会让洛洛的这些优势得到充分发挥。
 在这本书里，你将和洛洛一起学习这些提升专注力的方法：
 •“如果……就……”计划 •“板栗叶”练习
 •整理房间的技巧 •感官练习 
 •做作业的技巧 •洛洛的绝招：狼的身体之旅 
 •狼眼凝视和做白日梦 •在学校和学习时如何使用狼眼凝视
 •冥想式呼吸 •优点海报的制作

    作者：
    ◆斯蒂芬妮•里兹勒
    瑞士心理学家，作家。从事儿童、青少年和成年人的学习方法，多动症的科研、教学和诊断工作，有大量注意力不集中和多动症孩子的咨询诊断经验，指导小学生到大学生群体如何有效地学习和工作，训练处理考试紧张以及拖延症。 
    ◆菲比恩•葛浩姆德
    瑞士心理学家，作家。著有《从拖延症患者到学习专家》等。他是青少年学习和和父母一起学习领域的专家。他在瑞士各地为家长和专业人士举办讲座、培训和研讨会。
    两人合著的作品有《注意力障碍也能成功学习》，《聪明地学习》，共同开设了在线课程“与儿童一起学习”。
    译者：
    温馨，北京外国语大学文学博士，现任西安外国语大学欧洲学院德语系副教授，主要研究方向为德国汉学、中德跨文化研究，热爱童书翻译，译作涵盖儿童绘本、科普读物等。

章 忙碌的清晨……………………………………………………… 1
第二章 考 试………………………………………………………… 8
第三章 兔爸爸需要洛洛的帮助……………………………………… 12
第四章 路易斯舅舅的秘诀…………………………………………… 18
第五章 狼 嚎………………………………………………………… 25
第六章 好的朋友们…………………………………………………… 27
第七章 又要写作业！…………………………………………………… 35
第八章 这就是我………………………………………………………… 40
第九章 惩罚：留堂……………………………………………………… 45
第十章 狼洞相遇………………………………………………………… 54
第十一章 洛洛带来的“惊喜”… ……………………………………… 60
第十二章 有麻烦了！…………………………………………………… 69
第十三章 谁在荒芜森林中闲逛？……………………………………… 77
第十四章 道 歉………………………………………………………… 87
第十五章 睡莲池塘……………………………………………………… 91
第十六章 狼眼凝视和白日梦…………………………………………… 94
第十七章 狼族训练…………………………………………………… 101
第十八章 找到我！…………………………………………………… 108
第十九章 萨金的秘密………………………………………………… 111
第二十章 骷髅岛……………………………………………………… 115
第二十一章 萨金在哪里？………………………………………… 121
第二十二章 演 出…………………………………………………… 134
洛洛的魔法课………………………………………………………… 139
路易斯舅舅的“如果……就……”计划…………………………… 140
兔爸爸的整理技巧……………………………………………………… 143
兔子的做作业技巧……………………………………………………… 145
白日梦是可贵的……………………………………………………… 147
狼眼凝视………………………………………………………………… 150
狼族练习1：冥想式呼吸… ………………………………………………… 150
狼族练习2:“板栗叶”练习… …………………………………………… 152
狼族练习3: 感官练习… …………………………………………………… 156
洛洛的绝招：狼的身体之旅………………………………………………… 157
在学校和学习时使用狼眼凝视………………………………………… 160
弗里达和梅尔的优点海报…………………………………………… 163

    磨磨蹭蹭的早上，做不完的作业，屡屡出错的听写，记错时间的考试，乱糟糟的房间……小兔子洛洛每天都受到妈妈和老师的批评，这些都是走神惹的祸！洛洛知道她应该专心，但是她不知道应该怎么做。在荒芜森林中，她遇到了一只名叫萨金的狼。之后，萨金成了洛洛的导师，教给洛洛提升专注力的方法，洛洛的家人和好朋友们也纷纷教给洛洛各种方法，极大地改善了洛洛的状况。
    故事中也展现了洛洛的天赋优势：想象丰富，充满热情，创造力强，对热爱的事情非常投入……正确的引导不仅让洛洛变专注，还会让洛洛的这些优势得到充分发挥。
    在这本书里，你将和洛洛一起学习这些提升专注力的方法：
    •“如果……就……”计划    •“板栗叶”练习
    •整理房间的技巧           •感官练习 
    •做作业的技巧             •洛洛的绝招：狼的身体之旅 
    •狼眼凝视和做白日梦       •在学校和学习时如何使用狼眼凝视
    •冥想式呼吸               •优点海报的制作

    作者：
    ◆斯蒂芬妮•里兹勒
    瑞士心理学家，作家。从事儿童、青少年和成年人的学习方法，多动症的科研、教学和诊断工作，有大量注意力不集中和多动症孩子的咨询诊断经验，指导小学生到大学生群体如何有效地学习和工作，训练处理考试紧张以及拖延症。 
    ◆菲比恩•葛浩姆德
    瑞士心理学家，作家。著有《从拖延症患者到学习专家》等。他是青少年学习和和父母一起学习领域的专家。他在瑞士各地为家长和专业人士举办讲座、培训和研讨会。
    两人合著的作品有《注意力障碍也能成功学习》，《聪明地学习》，共同开设了在线课程“与儿童一起学习”。
    译者：
    温馨，北京外国语大学文学博士，现任西安外国语大学欧洲学院德语系副教授，主要研究方向为德国汉学、中德跨文化研究，热爱童书翻译，译作涵盖儿童绘本、科普读物等。

章   忙碌的清晨
“洛洛，快点儿！把你的兔耳朵洗干净，刷牙，然后去上学！”兔妈妈在厨房里喊道。
楼上的浴室里，兔姑娘洛洛靠在水槽上，盯着正在流水的水龙头。她将爪子伸到水流中，水流自然分开，发出“哗哗”声，真有趣！洛洛站在那里，开始做梦—
暴风、大雨，还有航行在大海上的海盗船。
洛洛用两只爪子紧紧抓住船舵，用尽全身力气调转船头。
“收起船帆！”她逆风大喊，狂风吹起了她的皮斗篷。
她的“安妮•邦尼”号的船帆在巨浪中翻滚。
桅杆逆风转动，吱吱作响。
巨浪向上堆积，猛烈撞击船身。
这艘以著名女海盗的名字命名的海盗船像离弦的箭一般飞快掠过海面。
“敌人就在眼前！敌人就在眼前！”瞭望台上的鸭子梅尔尖叫道。
密集的雨点打在洛洛和她的船员—鸭子梅尔和小熊弗里达—脸上。一道闪电划过海面。
“弗里达，到大炮这儿来！”
突然，洛洛感觉自己的肩膀被抓住了。
“哦，洛洛，你还没准备好吗？快点儿！你又在那儿想什么？”兔妈妈叹了口气，看了看手表，说，“你又把胡萝卜汁抹在脸上了。快，洗干净你的皮毛，然后赶紧刷牙，不然我们都会迟到！”
“什么？”洛洛瞪大眼睛，抬头看着妈妈。
“你应该……哎