给孩子心灵种树

与家长对抗、无法沟通、抑郁、暴躁、离家出走，甚至自杀……孩子的心理问题会导致孩子无法健康成长、家庭不再和谐，然而家长们却经常忽视孩子心理健康的重要性。本书从理论和实践角度，分析了预防和解决孩子心理问题的必要性和紧迫性。书中通过众多作者亲身经历的咨询案例，详细阐述了孩子成长过程中经常出现的心理问题，并通过层层分析，找出问题的根源，并给出了解决之道——给孩子心灵种树。总共有五棵树，包括生命树、人文树、哲学树、学习树和沟通树。书中经验均为作者30年咨询实践所得，配以疗愈的案例，对青少年家长具有很强的指导价值。

金武官，上海交通大学附属瑞金医院主任医师、心理教授，上海市家庭教育专家，中国关系下一代工作委员会上海专家委员会专家。从事青少年心理咨询近30年，积累了丰富的实践经验，独创“心灵种树”体系，帮助孩子摆脱迷茫，从内至外全方位提升。陈鸿雁，上海心灵种树文化发展有限公司执行董事，国家二级心理咨询师。拥有十多年心理学用于企业文化建设、企业团队培训、家庭教育亲子沟通培训等经验。现致力于将心灵种树体系的精髓应用于家庭教育、企业培训、社区心理服务、青少年情商提升等实践之中。

序 篇 关于心灵种树 001

章 给孩子心灵种一棵生命树 021

• 现状：“不想活”的孩子 025


• 被忽视的生命教育 030


• 生命树内涵：构建生命观 活着活好 036


• 怎样种生命树：体验感悟 041


• 案例：“三个底线”不能碰 058

第二章 给孩子心灵种一棵人文树 063

• 现状：“不懂事”的孩子 066


• 被淡化的人文教育 073


• 人文树内涵：构建人文观 责任在身 080


• 如何种人文树：潜移默化 091


• 案例：家庭民主生活会 101

第三章 给孩子心灵种一棵哲学树 111

• 现状：“不轻松”的孩子 114


• 被逾期的心理关爱 122


• 哲学树内涵：构建哲学观 面对接受 132


• 怎样种哲学树：内化于心 147


• 案例：“你允许太阳存在吗” 154

第四章 提高孩子学业成绩——学习树 163

• 志在必得法 168


• 上课六字法 175


• 作业四步法 181


• 复习五必法 187


• 案例：两小时改变一个班级 195

第五章 良好有效的亲子技巧——沟通树 201

• 倾听：引导孩子认识和疏解情绪 206


• 共情：与孩子建立深度联结的良方 212


• 认同：不带功利性的赞美和鼓励 217


• 相信：使孩子从“爱游戏”到“爱学习” 222


• 案例：情商魔法训练营 228

第六章 心灵种树要义总括 239

附 录 我遇见心灵种树:高考成功逆袭 245

后 记 257

与家长对抗、无法沟通、抑郁、暴躁、离家出走，甚至自杀……孩子的心理问题会导致孩子无法健康成长、家庭不再和谐，然而家长们却经常忽视孩子心理健康的重要性。本书从理论和实践角度，分析了预防和解决孩子心理问题的必要性和紧迫性。书中通过众多作者亲身经历的咨询案例，详细阐述了孩子成长过程中经常出现的心理问题，并通过层层分析，找出问题的根源，并给出了解决之道——给孩子心灵种树。总共有五棵树，包括生命树、人文树、哲学树、学习树和沟通树。书中经验均为作者30年咨询实践所得，配以疗愈的案例，对青少年家长具有很强的指导价值。

金武官，上海交通大学附属瑞金医院主任医师、心理教授，上海市家庭教育专家，中国关系下一代工作委员会上海专家委员会专家。从事青少年心理咨询近30年，积累了丰富的实践经验，独创“心灵种树”体系，帮助孩子摆脱迷茫，从内至外全方位提升。陈鸿雁，上海心灵种树文化发展有限公司执行董事，国家二级心理咨询师。拥有十多年心理学用于企业文化建设、企业团队培训、家庭教育亲子沟通培训等经验。现致力于将心灵种树体系的精髓应用于家庭教育、企业培训、社区心理服务、青少年情商提升等实践之中。

章

给孩子心灵种一棵生命树

有一位父亲下班回家后听到8岁的孩子向自己哭诉，说他和同学打了一架但没有打赢，想让父亲帮忙报仇。

父亲问：“你希望我怎么帮你呢？”

孩子说：“爸爸，我要找块砖头，从背后砸他。”

父亲点点头：“嗯，我看行，我一会儿就给你准备砖头。你还想怎么处理？”

“爸爸，我还需要一把刀，明天从背后去捅他。”孩子说。

父亲回答：“这个更好，解气，爸爸现在就去给你准备刀。”

说完之后，这位父亲就上楼准备去了。孩子等了好久，父亲终于下来了，没想到他怀里抱着几床被子。

孩子很疑惑，不知道父亲为什么要带这些东西。

父亲说：“如果明天我们用砖头砸他，那么我们需要在监狱里住上一个月；如果用刀子捅他，那么我们至少需要在监狱里住上3年，所以我们就要多带些衣服和被子，把一年四季需要的被子都带齐！怎么样，你做好决定了吗？”

虽无处考证这个故事的真伪和出处，但网友看到这个故事后都说这位父亲的处理方式令人叫绝。

有一次，我们在东北的一个城市讲课。课程结束后，一位年轻妈妈带着刚读四年级的儿子前来求助。“我儿子一直说要杀了他的班主任。”这位妈妈担忧、紧张且焦虑。原来，她的儿子因为课间跟另外一位同学在教室里打闹而被班主任罚了站。她儿子觉得委屈：为什么另外一个同学没事，而自己要被罚站？于是他跟班主任嘟囔了几句。班主任大发雷霆，当着全班同学的面把他狠狠地说了一顿。课后，班主任跟这位妈妈打电话时怒气还未消，连带着也把这位妈妈说了几句。孩子爸爸知道了这件事，在儿子放学回家后打了他一顿。孩子妈妈说：“儿子当天晚上从梦中惊醒好几回，浑身发抖，直嚷嚷着要杀了班主任。这都快两个月了，他一直这样，有时还说活着没意思，想死。真怕这孩子做出什么不好的事来。”

听了这位妈妈的诉说，我想起了本节开头的那个故事，在实际生活中，很多家长其实很难像那位父亲那样冷静睿智地处理问题。

在金教授的青少年心理咨询中心，家长们带孩子来咨询的原因之一是孩子经常说“活着没意思”“死了算了”。

“你真的说过那样的话吗？”金教授问。

“是的，我就认为活着没意思，不想活了。”孩子答。

“什么事情使你觉得活着没意思呢？”金教授问。

“我功课做得慢，妈妈就打我。我很生气，这时候就会觉得活着没意思。”孩子答。

“还有吗？”金教授继续问。

“一次在上课时，明明不是我讲话，可老师偏说是我，我感到很委屈，就想干脆死掉算了。”孩子说。

“你只是这样想想吗？”金教授询问。

“有一次我拿刀片割破了手腕，流血的时候我觉得很痛，就害怕了，又不敢去死了。”孩子说。

小小的年纪，生命刚刚开始，受到一点点委屈、遇到一点点挫折就想自杀。类似这样令人震惊的对话在我们的青少年心理咨询中极其常见。

那么，现在的中学生对生命的认知情况是怎样的呢？实际情况令人震惊。

如序篇所述，金教授和老师们对一些学校的学生做了一项调查。其中，上海某中学初一某班共32位学生，他们对生命的认知情况大致可分为两种。

种情况，有19位学生认为生命是无聊的、无意义的、苦恼的。

小阮同学说：“我感觉自己碌碌无为。我认为，生命就是读书、上班、养老，后死亡。我每天总是做着同样的事情，起床、上学、写作业、看书、看电视、睡觉……这种乏味的生活早已让我厌倦，我很迷茫。”

小曹同学说：“以前的我总是浪费生命，觉得生命微不足道。我总是依赖父母。做作业时，一有不明白的地方，我就请妈妈帮忙；每天早上都是妈妈帮我穿衣服，做早点，甚至连牙膏都要妈妈帮我挤好，水也要帮我倒好。”

小陈同学说：“学校里的作业和校外的家庭作业已经把我每天的生活填得满满的，好不容易等到双休日，本想轻松一下，可是这两天又被课外补习班、补习班作业、学校作业、复习、预习、通用英语考试安排得满满当当。这些使我烦恼，让我对生命的意义产生了怀疑。”

认知决定行为。有怎样的生命认知就会有怎样对待生命的行为。这些认为生命无聊、无意义、苦恼的学生会有怎样的行为呢？老师们在调查中总结了以下三种情况。

一是怪自己不该出生。

小高同学说：“做功课时，有的题目很难，我做不出来时，就会觉得自己好笨，会想妈妈为什么要把我生出来，如果不把我生下来，就不会有这样的问题了。”

小徐同学说：“从前我总觉得生活没有乐趣，有的只是那无尽的挫折和失败，生活中的调味剂似乎只有成功，而成功则像枯树枝上的一两片树叶，少之又少。爸爸妈妈打我时，我会非常伤心，心想，我到世界上来干什么？只是为了学习吗？学习中的失败让我忍受无尽的痛苦，活在世界上根本没有什么意义，不能做自己想做的事情，似乎我现在做的都不是为了自己。我简直如仆人一般，被人呼之即来，挥之即去。”

二是混。

小陆同学说：“我没有上进心，一直在学校混日子。平时看到那些关于有人因想不开而自杀的报道，我觉得不关我的事。”

三是想做动物。

在这19位学生中，有12位学生觉得自己是不幸的人，宁愿做鸟、狗、猪等动物。

小樊同学说：“在五年级时，我就在想，为什么我得做个人呢？看看家里的小狗，无忧无虑，饿了就有东西吃，还有人陪它玩，多好！而自己作为人，又要考试，又要挨批，烦死了！”

案例1:不去上学的孩子

 “我们可就这一个孩子，他变坏了，我们一切都完了，今后可怎么活呀！”一对父母来到咨询室就叹息不已。他们的儿子 9 岁，自上学以后，就多次受到老师的批评，原因是他上课不好好听讲，经常撕纸条、玩橡皮、玩小刀等，还与周围同学讲话。每听老师反映一次，父母总要打骂他一顿。开始时，他还表示要改正。后来打骂次数多了，他就产生了对父母和老师的仇视心理。上课时他闹得更厉害了，故意与老师作对，弄得全班同学不能上课。后来他索性不去上学了。无奈之下，父母只好带他来找金教授做心理干预。
    孩子“上课不好好听讲”的问题出现了，可父母的表现却是“打骂一顿”。事实证明，因为父母逃避责任，想把问题归咎于孩子，才会选择简单粗暴的教育方式，可是这往往会使孩子走向另一个：击碎孩子的自尊，逼着孩子走向自暴自弃的道路。在这个案例中，正是由于父母的态度，才导致孩子“变坏”，甚至不愿再去上学。
    “几乎人人都患有程度不同的神经官能症或人格失调症。”心理学家斯科特·派克说。
    不论神经官能症还是人格失调症，都是责任感出现问题所致，然而其表现症状恰恰相反：神经官能症患者为自己强加责任，而人格失调症患者却不愿承担责任。与外界发生冲突和矛盾时，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者却把错误归咎于旁人。
    心理学界有一种公认的说法：“神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调症患者则让别人活得痛苦。”也就是说，神经官能症患者把责任揽到自己身上，弄得自己疲惫不堪；人格失调症患者则把责任推给别人，而首当其冲的就是其子女。人格失调症患者不履行父母的责任，不给孩子需要的爱和关心。孩子的德行或学业出现问题时，他们从来不会自我检讨，而是归咎于教育制度或者抱怨、指责社会、学校和别的孩子，认为是他们“带坏了”自己的孩子。
    毫无疑问，孩子的问题是由多种因素造成的，包括社会和学校，但在诸种因素中起主导、决定作用的因素还是家庭，还是孩子的父母。英国教育家洛克曾说：“家庭如同江河的源泉，家庭教育能够使河流改变方向。”
    家庭是根，是本，是源，是孩子早接触的社会环境和接受教育的场所，家庭可以为子女提供经济支持，这决定了家庭的作用是其他因素不能与之相比的。当孩子出现种种问题时，把原因归结于孩子，把原因推给社会和学校的家长，是有意逃避责任，这类家长就是心理学家所说的人格失调症患者。如果家长经常这么做，孩子日后遇到问题也可能会逃避责任，从
而患上人格失调症。有的孩子因长期被父母指责，渐渐觉得错在自己，由此患上了神经官能症。长辈的问题影响着下一代的成长，这种情形极其常见，遗患无穷。
   

案例2:离家出走的男孩

当父母带他来做心理咨询的时候，他刚被父母找回来。这已经是他第三次离家出走了。
他是个 12 岁的男孩，父亲对他管教严厉。只要他的言行举止父亲看不顺眼，就会对他训斥一番。久而久之，男孩慢慢对父亲产生了敌意，觉得父亲有意和他过不去。父亲管教他，他不是顶嘴就是不予理睬。一天，他因为在学校与同学打架，被老师批评。回家后，父亲又把他训斥了一顿。他一气之下，留下一封信，便离家出走了。后来尽管把他找回来了，但他还是会离家出走。
    “你为什么要离家出走呢？”金教授问他。
    “我就是要让父亲知道，离开他我也能活。我要让他为此事难过一辈子。”男孩说。
    在孩子成长过程中，父母对孩子或多或少、或轻或重地进行“管教”，这很正常，但是这位父亲管得太“重”了，甚至可以说，他这不是在“管”，而是在“推”，用训斥和打骂的方式把孩子推向深渊。

这样的家长是不称职的家长，而他本人却浑然不觉。打骂、训斥孩子，这种推卸责任的教育方式，可能会让家长一时感觉舒服和痛快，却不知会影响孩子的一生，会影响孩子未来的婚姻、交友和事业。他们长大后也不肯担责，导致人生问题重重。

    案例3：疑心重的少年

“我们俩讲话没人偷听吧？”“没有。”

“他们不是在议论我吧？”“不是。”

这是一个名叫东东的男孩跟我在咨询室里的对话。

东东从小身体瘦弱，又比较听话，父母给予了他无微不至的照顾，无论在生活还是学习上，父母都给他安排得妥妥当当。高中住校离开了父母，面对繁多的课程，他常常不知所措。在自习课上，他不知该复习什么，成绩也一路滑坡。东东难以接受这个事实，觉得同学和老师都有些看不起他，便下决心要把成绩提上去。他在自己的本子上写了一句话：“在成绩没有上来之前，不与人交往。”然而他每天的独来独往，又引起了一些同学的议论。东东非常苦恼，常常在听课时怀疑同学们在议论他，注意力难以集中。到高中毕业时，他的成绩下降了很多，高考榜上无名，东东受到了沉重的打击。虽然家里人没有责备他，但他觉得不好意思见人。他复读后，疑心更重，觉得老师也看不起他……终，他的复读徒劳无功，再度落榜。后来他家里人把他带到了金教授的跟前，寻求帮助。

了解了这个孩子的成长经历就知道，由于他从小就没有机会安排自己的学习和生活，因而缺乏信心，所以到高中时离开父母的保护就难以适应了。
    以上四个案例，可以说都是父母对孩子“管得太严”：要么是严加管教，给孩子带来特别大的挫折感，爸爸妈妈变成“行凶者”，让孩子很绝望；要么是一味严管学习，让孩子除了成绩之外其他都是低能，出现诸多心理问题。
    那么，到底是该管，还是不该管？这也是让很多父母纠结的问题。
    比如，孩子玩手机、看电视、打游戏，根本停不下来，耐心的父母会跟孩子讲道理、定规则、设奖罚，但执行起来百般艰难，难免对孩子怒吼。而缺乏耐心的父母，就得用说教、指责、抢夺，甚至打骂等方式才能让孩子从屏幕前离开。
    如果不管，那任由他不写作业、拖延、磨蹭、视力下降吗？这些问题更让父母们焦虑。
    于是，焦虑的父母们，造就了“不轻松”的孩子们。