我的生涯手册
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江西南昌
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作者吴芝仪
出版社经济日报出版社
ISBN9787519608545
出版时间2021-12
装帧平装
开本16开
定价42元
货号29339845
上书时间2024-11-02
商品详情
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前言
“生命究竟有没有意义并非我的责任，怎样安排此生却是我的责任。”——赫曼• 赫赛
《庄子·逍遥游》中脍炙人口的故事，大概就属大鹏与小雀的对话了。大鹏的故乡在辽阔的北海，本尊是硕大无朋的“鲲”，化身为鹏之后，双翅奋力搏击能在水面激起三千里的波涛，顺风盘旋、展翅高飞则如遮天的云彩，能奔向九万里的高空，往南海而去。然而，一旦缺乏风势的助力，大鹏的双翅也没有了用武之地。地面上的小雀和斑鸠忍不住讥笑大鹏：“我们跳跃着就飞了起来，想飞就飞，碰到树枝就停下来歇息，虽然飞不高，但也自由自在。何必要辛辛苦苦冲向九万里的高空到南海去呢？”
大鹏和小雀，谁才是真的“逍遥游”？恐怕是个见仁见智的问题。大鹏有大鹏的使命，小雀有小雀的自在。顺应着自己的本性，将自己的潜能发挥到极致，拥有自己的目标，欣赏自己的生活方式，不妄自菲薄，不怨天尤人，人生就有更充分的机会可以自在逍遥，自我实现。所以，赫曼• 赫赛说：“一个人生活的目标不应该以世俗的成就为标准，而应该在生活与行为上把自我实现到极致。”
在人群中生活的我们经常为了和别人比较，而忘却了自己真正的理想和目标；或者为了不辜负别人的期待，而勉强压抑自己深层的憧憬和愿望。即使我们在社会上获得了伟大的成就，聪明才智足以令千万人折服，然而肩头担负的压力越是沉重，越需要为了让大多数人满意而隐藏自己真实的感受，越是无法做回真正的自己。
我们总是期待向艰难挑战，从而获取高度的成就感，成就感的满足会带来快乐的感觉，对自己感到满意。然而，当成就不是为了让自己快乐，而是为了让别人满意时，成就与快乐的天平将会严重失衡，终迷失了自己。不可否认每个人都有他的生活哲学。对相同的一件事，当思考的观点不同，看重的层面有别，即会衍生南辕北辙的生活态度。
据传在一幅中国名画中，画着三位中国哲学大师围绕着一坛醋，每个人都正将蘸着醋的手指头从口中移出。观画者正好可以看到他们在品尝同一坛醋之后，凝住在脸上的表情：一个充满酸味，一个苦涩溢于言表，一个则笑容满面。画中那一坛醋代表人类生活的本质，大师的表情则反映了他们的人生哲学。对于那位感受到酸味的大师，生活总是无法与自然取得和谐，人类社会因此需要许多礼节规约，以防止人们误入歧途。而那位苦涩溢于言表的大师相信世界充满苦难、折磨，唯有禁绝一切物欲，始能避免灾祸。后，笑容满面的大师相信大千世界皆是可以从中学习的自然导师，故与自然事件和谐共存，自然是愉快的。
据说，在人类生活本质的试炼中，品尝到酸味的大师是孔子，品尝到苦涩的大师是释迦牟尼，感觉到香甜的大师则是老子。三位大师反映了影响中华文化至为深远的儒、佛、道三家思想。姑且不论该幅名画的真实性，但不同的思想、观点会让我们对人生抱有不同的态度，是不争的事实。
因此，面对这一生长远的发展历程，我们如何看待自己、他人和人生，决定了我们的生命主题和生涯发展方向。由于工作占据人类生活的绝大部分，我们不可避免地透过工作来掌握生活，也透过工作中的表现来寻求个人的意义和价值，并在工作中致力于达成自我的实现。工作的选择和发展即成为生涯发展历程中至关重要的议题，亟须深入而广泛的探索，理清目标和方向，发展出循序渐进的行动计划，以促进各方面的良好准备，应对工作中的挑战，达成的生涯发展与充
分的自我实现。
本书涵盖了自我探索、工作世界探索、家庭期待与沟通、生涯选择与决定、生涯愿景与规划、生涯准备与行动等与个人生涯发展息息相关的重要议题，旨在借由循序渐进的个别或团体活动，辅助青少年或大学生的自我学习；亦可运用于生涯辅导课程、生涯探索团体或生涯规划工作当中，作为辅助学生进行生涯探索与规划的学习教材。
本书的孕育与完成应感谢台湾师范大学教育心理与辅导学系金树人教授长期以来的细心指导，以及土库商工辅导室刘惠举老师在活动设计上的协助。期待本书的付梓可传承台湾生涯辅导与咨询领域前辈学者的专业经验，为青少年的生涯发展开创新的契机！
导语摘要
作者简介
学历：英国雷丁大学（University of Reading）社区研究博士
现任：嘉义大学辅导与咨商学系教授
曾任：嘉义大学师资培育中心主任（2018-2020）
台湾辅导与咨商学会副理事长（2016-2018）
嘉义大学学生辅导中心主任（2015-2018）
嘉义大学学生职涯发展中心主任（2008-2010）
美国马里兰大学咨商与人事服务系访问学者（2006.7）
嘉义大学家庭教育研究所所长（2005.6）
嘉义大学辅导与咨商学系主任兼所长（2004.6）
中正大学犯罪防治研究所助理教授、副教授（1997-2002）
学术专长：生涯发展与咨商、学校辅导与咨商、后现代取向咨商、咨商专业伦理、质性研究法
著作：
《华人生涯理论与实践：本土化与多元性视野》
《生涯辅导与咨商：理论与实务》
《中辍学生的危机与转机》
译作：
《质性研究入门〈扎根理论与研究方法〉》
《质性教育研究〈理论与方法〉》《叙事心理与研究》
《质性研究与评鉴（上）、（下）》
《叙事研究：阅读、诠释与分析》
《学校辅导与咨商》
《团体咨商的理论与实务》
《生涯发展的理论与实务》
《质的评鉴与研究》
目录
有规划的人生才是精彩的人生………………………… 5
根据规划储备知识……………………………………… 8
1 发现自己的可塑性……………………………………………21
描述展示自己…………………………………………… 23
学会自我推销…………………………………………… 24
青春记事板……………………………………………… 25
心的丝路………………………………………………… 27
2 我的成长故事…………………………………………………29
我是怎么长大的？……………………………………… 31
向上提升与向下沉沦…………………………………… 32
明确自己的生活角色…………………………………… 33
心的丝路………………………………………………… 36
3 性格决定命运…………………………………………………37
我是什么性格？………………………………………… 39
展示你性格的形容词…………………………………… 40
理想我与真实我………………………………………… 43
人格类型分析问卷……………………………………… 45
心的丝路………………………………………………… 48
4 兴趣是好的老师……………………………………………51
了解你的兴趣…………………………………………… 53
喜欢的日常活动………………………………………… 54
人生兴趣坐标图………………………………………… 55
假如我有七天假期……………………………………… 56
从六边形中找挚友……………………………………… 59
生涯兴趣类型分析I… ………………………………… 61
进一步发掘自己………………………………………… 63
生涯兴趣类型分析II…………………………………… 67
生涯兴趣测验的结果…………………………………… 68
心的丝路………………………………………………… 70
5 职业技能测试…………………………………………………71
可转换于工作的技能…………………………………… 73
职业技能检定…………………………………………… 78
兴趣与职业能力………………………………………… 80
其他能力测验…………………………………………… 81
心的丝路………………………………………………… 82
6 我的价值观……………………………………………………85
价值观问卷调研………………………………………… 87
我心目中的理想工作…………………………………… 91
明确工作目的…………………………………………… 93
对理想生活状态的期待………………………………… 95
描述你理想的职业生活………………………………… 97
心的丝路………………………………………………… 98
7 树立自己的风格…………………………………………… 101
人生是一个取舍的过程……………………………… 103
选择的艺术…………………………………………… 105
从取舍看个人风格…………………………………… 108
决定风格评量………………………………………… 109
心的丝路……&helli— 没有更多了 —
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