世间万物，无一及你（2021程一全新力作。唤起你回忆的温暖声音，在每个难眠的夜，对你说“晚安”）

这是全网5000万**耳朵里的“男朋友”程一所写的青**感故事集。他结合个人经历和听众的真实故事，集合成74篇感性文字，希望读者在读过这74个故事之后，更爱自己，也更珍惜身边的人，就算这世界曾给你伤痛，但应记得，人这一生，有阳光，也有风雨，总有人正披荆斩棘为你而来，所以不要放弃，勇敢前行。

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这是全网5000万**耳朵里的“男朋友”程一所写的青**感故事集。他结合个人经历和听众的真实故事，集合成74篇感性文字，希望读者在读过这74个故事之后，更爱自己，也更珍惜身边的人，就算这世界曾给你伤痛，但应记得，人这一生，有阳光，也有风雨，总有人正披荆斩棘为你而来，所以不要放弃，勇敢前行。

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程一

“程一电台”创始人，国内很有号召力的情感音频主播，畅销书作家。2019年入选福布斯中国 30岁以下精英榜，荣获胡润百富30岁以下创业领袖，全网**超过5000万。
程一用温暖的嗓音和走心的文字，治愈众多听众和读者内心的伤痛，鼓励他们重拾对未来的勇气，并坚定地传达一种人文关怀：你永远值得被爱，被理解，被倾听。
他的音频在主流平台累计播放量超过70亿次，单期节目播放量超过1000万次。程一不仅仅是一个电台DJ，还是知名的作家、唱作人、主持人……但被众多光环笼罩的程一，仍是原来那个对人生充满热望的纯真少年。
如今，程一以心理导师和创业导师的双重身份开启“全国百所高校公益巡回演讲”活动，也许很快就会来到你的城市、你的学校，与你见面。

PART 1 一个人也没什么大不了
01单身怎么了? 
02 总会有一个人不期而来，愿意跟你撞个满怀
03 那悲伤的女子，不是我
04 我真的太难了 
05 一个人也没什么大不了
06 如果你在，就好了
07 他在未来等着爱你
08 愿那个人会来，愿我们都还有力气去爱
09 好的告白，不是我爱你

PART 2 因为你，我想恋爱了
10 十个想恋爱的瞬间
11为了遇见对的你，我要再多攒一点运气 
12 一个只敢在愚人节表白的胆小鬼 
13 怎么办?我想恋爱了
14 我再也不想一个人过情人节了 
15 一定要遇到这样的他再去谈恋爱 
16 希望明天会是好天气，适合出门遇见你 
17 不过是因为我喜欢你

PART 3 生活很难，还好你甜
18 熬过异地，就是一生 
19 等我们老了，就定居在重庆 
20 生活很难，还好你甜 
21 我的未来，只想和你这样过
22 香橙小姐和摩卡先生
23 我爱你，还有我愿意
24 下一个哈尔滨下雪的冬天，我们结婚吧
25 在一起就要有一辈子的觉悟 
26 杭州没有白娘子，但是有你

PART 4 今天也要爱自己呀
27 别和只在晚上找你的人谈恋爱 
28 别心软，别回头 
29 爱我，你不需要她来教
30 别说喜欢我，却什么都不做 
31我给你后的温柔，就是放你自由 
32 算了，你还是不要喜欢我了
33 再喜欢，也不要弄丢了自己 
34 这样聊天，难怪你找不到对象

PART 5 错过也是人间常态
35 我们终于成了爱了很久的朋友 
36 那是你离开了北京以后的生活 
37 男孩，不哭 
38 你不爱我，我不怪你
39 别人的故事里有我们的结局 
40 我想你，但是我们回不去了 
41我还爱你，但是我不会再喜欢你了 
42 一个暗恋者的孤单心事

PART 6 承蒙厚爱，后会无期
43 别问我们爱过吗?  
44 旅行的意义
45 分手的天有多难熬?
46 那不过是我一个人的天长地久
47 你们还在一起吗?  
48 那些年，我爱了很久的姑娘 
49 哪有那么多突然放弃
50 要不，你删了我吧

PART 7 心上人都是远方人
51你就别再想起我
52 除了你，我不想喜欢任何人
53 我准备好用一辈子去忘记你了 
54 愿你能早日放下他，也放过你自己
55 别再等一个不可能的“晚安”
56 真正喜欢你的那个人，不会舍得让你哭 
57不如算了吧
58 关于郑州，我知道的不多

PART 8 所有的等待，都和你有关
59 一封信，写给想要和好的你们 
60 如果是你，晚一点也没关系 
61 原来你就在身边
62 因为我有了你啊
63 我不喜欢意外，但你是例外
64 好想有个人，坚定地喜欢我
65 找一个懂你委屈的人在一起
66 我爱你，从来都只是因为你是你

PART 9 世界和我，你都不曾错过
67 没人给你光亮，那就成为自己的太阳 
68 给妈妈的一封信 
69 你一定也想过放弃吧
70 你有多久，没有放声大笑过了?
71 如果不开心，请你一定要说出来 
72 莫负一生好时光
73 就这样一夜长大
74 你想要的明天，会如约而至

PART 10 给“程一电台"的告白书”
75 你一定要幸福啊  小庄
76 我的圣诞老人  
77 因为你，我离梦想又近了一步 云晞

这是全网5000万**耳朵里的“男朋友”程一所写的青**感故事集。他结合个人经历和听众的真实故事，集合成74篇感性文字，希望读者在读过这74个故事之后，更爱自己，也更珍惜身边的人，就算这世界曾给你伤痛，但应记得，人这一生，有阳光，也有风雨，总有人正披荆斩棘为你而来，所以不要放弃，勇敢前行。

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程一

“程一电台”创始人，国内很有号召力的情感音频主播，畅销书作家。2019年入选福布斯中国 30岁以下精英榜，荣获胡润百富30岁以下创业领袖，全网**超过5000万。
程一用温暖的嗓音和走心的文字，治愈众多听众和读者内心的伤痛，鼓励他们重拾对未来的勇气，并坚定地传达一种人文关怀：你永远值得被爱，被理解，被倾听。
他的音频在主流平台累计播放量超过70亿次，单期节目播放量超过1000万次。程一不仅仅是一个电台DJ，还是知名的作家、唱作人、主持人……但被众多光环笼罩的程一，仍是原来那个对人生充满热望的纯真少年。
如今，程一以心理导师和创业导师的双重身份开启“全国百所高校公益巡回演讲”活动，也许很快就会来到你的城市、你的学校，与你见面。

序

你有没有一件事坚持了七年以上？我有，做“程一电台”。
原本只是做给自己听，没想到陆陆续续聚集了一群和我有一样爱好的人，累到喉咙发紧的时候，脑子里曾闪过一个声音;要不，今天不录了吧……
但总会有一个声音更大声地说：录吧，还有人在等着呢！于是，一日一期，一期一会。
七年，2500多个日夜，从未有一天缺席。
七年的时间，我们一起度过了无数个难熬的夜晚，也在一路跌跌撞撞中见证了彼此的成长。
七年过去，我从程胖子到程瘦子，间歇性也有一些发胖的迹象；你从稚嫩到成熟，偶尔也还是会有稚嫩的一面。
我在你的鼓励下，走到了台前。我们来到彼此的城市，真切地感受来自彼此的温度，或握手，或轻轻地拥抱。
你或许也曾疑惑，为什么 明明我们如此亲近，我却一直戴着面具？
因为程一从来不该是一个特定的人，而应该是每一个在你需要的时刻，陪在你身边，给你力量的人。
就像我的这本书中的七十多个故事，有男生的爱而不得，有女生的少女情愫，有失落，有失恋，也有重重摔倒，又重新爬起。
有些故事你可能似曾相识，有些故事你可能初次相见，但你一定，可以在某一个，甚至好几个故事中，找到那个特别的人的存在，找到自己的影子。
年年有新事，岁岁遇旧人。
那一张张没有揭开的面具之下，是曾给你温暖的人，也是咬牙坚持的自己。
我是在七月的一个晚上写完这段文字的，此时的北京正下着暴雨，我坐在桌前，内心却无比平静。写完后我把文字发给一位老友。
他笑我，你这“一期一会”用错了，别人的“一期” 是一辈子、一生的意思，你这个文化有限的人，竟然庸俗地解释成一期节目一会了。
我笑笑没有回应。
他口中的一期一会，一期是一生，是人的一生中也许只能和对方见一次面，所以要用好的方式来对待对方。
我这里的 一期一会，一期节目，就是一次见面，哪怕知道我们一定还会再见面，我也会在每一次见面，给你好的一面。
同样的文字，有千百种解释，同一个故事，也会有千万种解读。我们这一生，会遇见很多人，但大多只是匆匆一面，甚至素未谋面。但那又如何，我们在有限的人生里，曾经历无限次相遇，用文字、用声音，用我们共同的信仰。
相信无论什么时刻，总会有一个叫程一的人陪着你。
相信哪怕江 湖不再有新事，总有一个叫 程一的人会和你讲余生的故事。
相信如果是和你，是程一，多少个七年都不会痒。
是无论多少个七年，我们都一如初见，是无论哪一次相见，我们都能不负真心地说上一句：
嘿，你还好吗?我是程一，很高兴认识你。

程一老师的文字非常温柔真挚，他坦诚地暴露自己过往的感性，而这种坦诚本身，就是送给读者们的铠甲。
——知名情感博主 由玮玮

我科普过很多知识，历史、经济、科学什么都写过，唯独一样写不了，情感。因为情感没有道理，它只能感受，只能倾诉，只能同病相怜。我惊讶于程一，可以如此细腻又如此共情，从《世间万物，无一及你》的文字里，我竞找到了那个许久不见的，脉脉温情的自己。
——《半小时漫画》系列作者、混知公众号创始人 二混子

程一哥写的许多故事都是鼓励大家勇敢去爱，学会珍惜。当灾难来临时，我才明白漫长的等待有多绝望，长久的陪伴有多珍贵。原来，世间万物，无一及你;盼你，安然无恙更得我心。
——音乐人邵帅

如果说文字是关于思维的，图像是关于欲望的，那声音更像是关于内心和情感的。让我们跟着程一走进声音的世界， 那里是情感的深海地带。
——天使投资人 周航

程一总是带着面具，宛如一千个哈姆雷特，心里装着千万人的情感，孤独地前行。
——如影智能创始人 唐沫