二十四式太极拳

二十四式太极拳，也称“简化太极拳”。是由国家体委武术处于1955年以传统杨式太极举为基础，选择其中主要练法，按照易学易练、循序渐进原则，重新编排而成的普及套路。

此拳算上起势与收势，共有24式，5、6分钟即可练习完毕。内容精炼，结构紧凑;架势美观，衔接流畅;费时不多，收效明显。是非常优秀的太极拳入门套路，是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。

二十四式太极拳，也称“简化太极拳”。是由国家体委武术处于1955年以传统杨式太极举为基础，选择其中主要练法，按照易学易练、循序渐进原则，重新编排而成的普及套路。

此拳算上起势与收势，共有24式，5、6分钟即可练习完毕。内容精炼，结构紧凑;架势美观，衔接流畅;费时不多，收效明显。是非常优秀的太极拳入门套路，是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。

一、起势

二、左右野马分鬃

三、白鹤亮翅

四、左右搂膝拗步

五、手挥琵琶

六、左右倒卷肱

七、左揽雀尾

八、右揽雀尾

九、单鞭

十、云手.

十一、单鞭

十二、高探马

十三、右蹬脚

十四、双峰贯耳·

十五、转身左蹬脚...

十六、左下式独立

十七、右下式独立

十八、左右穿梭...

十九、海底针

二十、闪通臂·

二十一、转身搬拦捶

……

二十四、收势

二十四式太极拳，也称“简化太极拳”。是由国家体委武术处于1955年以传统杨式太极举为基础，选择其中主要练法，按照易学易练、循序渐进原则，重新编排而成的普及套路。

此拳算上起势与收势，共有24式，5、6分钟即可练习完毕。内容精炼，结构紧凑;架势美观，衔接流畅;费时不多，收效明显。是非常优秀的太极拳入门套路，是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。