教育就是培养习惯 （第2版）

由正确认识向正确行为转化需要训练，由正确行为向良好习惯转化更需要训练，由不良习惯向正确行为转化尤其需要训练，没有训练就没有习惯。严格要求，反复训练，不断强化，是

实现转化的关键。

，训练必须持之以恒。

训练要持之以恒，强调“反复”二字，不反复训练形不成习惯。养成教育是一个长期工程，养成一个好习惯不是一天两天、一个月两个月的事，需要长期抓，持之以恒；矫正一个不良习惯更不是三天两日的事，冰冻三尺非一日之寒。“习惯成自然”是需要时间的。

第二，训练必须严而又严。

训练还要强调“严格”二字。训练就要有个“狠劲”，不见实效不收兵。练习的过程是痛苦的，必须咬着牙坚持下去。只有经过痛苦的磨炼，才能养成好习惯。

在这一点上，我们应向原女排教练袁伟民同志学习，他在训练女排时就有个“狠”劲儿。平时，他非常关心、爱护女排队员，待她们和蔼、亲切，对她们的生活关怀备至。一上训练场，他的要求是非常严格的。女队员累得浑身出汗如水洗一般，他又扔过去一个球，“继续练！”女队员累得趴在地上起不来了，他又扔过去一个球，“还得练！”他知道，不这样练，是打不出成绩的，没有这股“狠”劲儿，表面上是疼爱她们，终是害了她们。

第三，训练必须要求具体。

良好的行为习惯只有通过反复的分解操作练习，才能形成自然的、一贯的、稳定的动力定型。有些操作过程较为复杂，可进行分解操作。如洗衣服这项行为训练内容，如果我们认为要求高、过程复杂，可以把它分解成5个步骤：一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾晒。这样就很容易掌握要领，且印象深刻。

第四，训练必须纪律制约与自我要求相结合。

要克服不良习惯，既需要内部的意志力，也需要外部的强制力，不能高估我们的自觉性，良好习惯的养成完全靠自觉是不行的，必要的纪律制约是很重要的。这需要家长、老师、同学的真诚监督和帮助，把纪律制约与自我要求结合起来。

二、学习个性决定学习效果

用适合自己的方式学习，似乎是所有优等生成功的秘诀。

在学习中要更好地把握自己，只注重方法的模仿和学习是远远不够的，必须注意、认识、了解、发展及养成适合自己的学习个性，才能真正使自己的学习过程时时刻刻都处在控制之中，使自己的学习进程步步扎实，使自己的学习和生活充满丰富的思想，使自己的思想深刻、准确。

所以，形成学习个性才是每个人提高学习效果和效率的关键，也是锤炼人格和魅力的重要方法和步骤。

      《教育就是培养习惯(第2版)》全面阐述了一套系统的养成教育方法，是作者经过八年的养成教育理论研究与实践的一个总结和理论提升，同时注意到读者的需求，行文尽量通俗易懂。因此，《教育就是培养习惯(第2版)》既是教师和父母实施养成教育的助手，也是学生培养良好习惯的帮手。

      《教育就是培养习惯(第2版)》经中国关心下一代工作委员会专家委员会的审定，被列为全国养成教育实验学校（幼儿园）的通用教程。《教育就是培养习惯(第2版)》由两篇组成：上篇主要介绍养成教育的基本理论、内容以及习惯培养方案；下篇侧重介绍与学生当前学习任务紧密联系在一起的学习习惯，突出培养学生终身学习的习惯、在校学习的习惯以及形成自己的学习风格。内容详实、丰富，兼具理论性、可读性及可操作性。

       林格，当代中国具有广泛影响力的教育专家，著名学者，因曾长期在上千所学校蹲点实验，被称作教育界“用脚做学问的人”。
       林格先生长期任职于国务院直属智囊机构，并担任中国关心下一代工作委员会（简称中国关工委）专家委员会副主任、北京师范大学教育内涵改革研究中心主任、中国青少年研究中心特聘研究员，同时是中国教育内涵改革整体解决方案首席专家、全国养成教育总课题组组长、基本书院首席教育专家。
其代表作品有《教育是没有用的——回归教育本质》《教育就是培养习惯》《教育者的自我修炼》《做有智慧的教育者》等。
       主要研究领域：学校整体改进、区域教育战略规划、办学理念提炼及学校文化建设、养成教育、校长领导力、教师生命发展、传统文化经典课程体系创建、中西教育比较、课程教学改革等。

上篇 养成教育的理论和内容

章养成教育的基本理论 / 2

节什么是养成教育/ 2

第二节什么是习惯/ 3

第三节人的行为模式和行为水平/ 4

第四节养成教育的内容及其特点/ 5

第五节养成教育的关键期/ 7

第六节养成教育与人格/ 9

第七节养成教育与人的素质/ 10

第八节养成教育的途径/ 11

第九节养成教育的方法/ 11

第十节养成教育在家庭教育中如何贯彻/ 22

第十一节养成教育在学校教育中如何贯彻/ 27

第二章养成教育的14项内容及操作 / 31

节诚信/ 31

第二节遵守规则/ 38

第三节责任/ 42

第四节计划周密、有条理/ 47

第五节合作/ 51

第六节爱心/ 61

第七节追求效率/ 71

第八节学用结合/ 81

第九节善于思考/ 85

第十节掌握终身学习的能力/ 93

第十一节创新/ 97

第十二节乐观自信/ 106

第十三节毅力顽强/ 115

第十四节成功/ 122

下篇 学习习惯和学习个性的养成

第三章终身学习的五大习惯 / 132

节主动学习的习惯/ 132

第二节不断探索的习惯/ 138

第三节自我更新的习惯/ 144

第四节学以致用的习惯/ 150

第五节科学管理知识和处理信息的习惯/ 155

第四章在校学习的三大核心习惯 / 158

节将课本读活的习惯/ 158

第二节悟透每堂课内容的习惯/ 176

第三节动脑筋做题的习惯/ 195

第五章克服不良学习习惯 / 212

节纠正厌学的习惯/ 212

第二节纠正马虎的习惯/ 215

第三节纠正没有目标的习惯/ 218

第四节纠正没有计划的习惯/ 221

第五节纠正磨蹭的习惯/ 224

第六节纠正不专心的习惯/ 225

第六章用自己的风格学习 / 229

节决定学习个性的主要因素/ 229

第二节十种类型的学习个性/ 248

第三节通过训练形成自己的学习个性/ 272

参考文献 / 294

      《教育就是培养习惯(第2版)》全面阐述了一套系统的养成教育方法，是作者经过八年的养成教育理论研究与实践的一个总结和理论提升，同时注意到读者的需求，行文尽量通俗易懂。因此，《教育就是培养习惯(第2版)》既是教师和父母实施养成教育的助手，也是学生培养良好习惯的帮手。

      《教育就是培养习惯(第2版)》经中国关心下一代工作委员会专家委员会的审定，被列为全国养成教育实验学校（幼儿园）的通用教程。《教育就是培养习惯(第2版)》由两篇组成：上篇主要介绍养成教育的基本理论、内容以及习惯培养方案；下篇侧重介绍与学生当前学习任务紧密联系在一起的学习习惯，突出培养学生终身学习的习惯、在校学习的习惯以及形成自己的学习风格。内容详实、丰富，兼具理论性、可读性及可操作性。

       林格，当代中国具有广泛影响力的教育专家，著名学者，因曾长期在上千所学校蹲点实验，被称作教育界“用脚做学问的人”。
       林格先生长期任职于国务院直属智囊机构，并担任中国关心下一代工作委员会（简称中国关工委）专家委员会副主任、北京师范大学教育内涵改革研究中心主任、中国青少年研究中心特聘研究员，同时是中国教育内涵改革整体解决方案首席专家、全国养成教育总课题组组长、基本书院首席教育专家。
其代表作品有《教育是没有用的——回归教育本质》《教育就是培养习惯》《教育者的自我修炼》《做有智慧的教育者》等。
       主要研究领域：学校整体改进、区域教育战略规划、办学理念提炼及学校文化建设、养成教育、校长领导力、教师生命发展、传统文化经典课程体系创建、中西教育比较、课程教学改革等。

        人的全面成长过程中，良好行为习惯的养成必须渗透到各种教育中去，否则就不可能很好地完成教孩子怎样做人的任务，所以，养成教育应当是每一位教师和家长都应掌握的教育艺术。
　　—— 徐惟诚（原中宣部常务副部长，中国家庭文化研究会会长）
　　

    养成教育是基础教育的重要环节，是改进德育的重要方面。
　　                         —— 陶西平（著名教育家，中国教育学会副会长）
　　

       习惯是人生之基，而基础水平决定人的发展水平。大量事实证明，习惯决定一个人的成败，也可以导致失业的成败，*根本的教育就是养成教育。
　              　—— 孙云晓（著名教育专家，中国青少年研究中心副主任）
　　

    养成教育是管一辈子的教育。它是教给少年儿童终身受益的东西，与素质教育紧密相关。
　　                  —— 关鸿羽（著名教育专家，北京普通教育研究所副所长）
　　

       加强未成年人思想道德建设必须求真务实，青少年时期是长身体、长知识的重要时期，是对他们进行道德情操、心理品质和行为习惯养成教育的*时期。
　　—— 陆士桢（著名教育专家，中国青年政治学院党委书记、常务副院长）
　　

     智育是良好的思维习惯，德育是细小的行为习惯，素质教育更加体现在人的细小的行为上。
　　—— 程鸿勋（著名教育专家，中国青少年研究中心原学研究室主任）

　　正如大教育家所说，智育不好是次品，身体不好是废品，德育不好是危险品。因此德育必须从小培养，而其中*关键的就是培养习惯，无论是道德习惯还是学习习惯。
　　—— 孙蒲远（著名教育家，北京特级教师）