10岁前，养成孩子的坚持力

本书由日本行为科学管理专家石田淳从“行为”的角度出发，帮助家长明确如何培养孩子的坚持力。并通过以下三个步骤，帮助家长迅速突破无力的教养困境：一、分析孩子的行为；二、增加“不足行为”；三、减少“过剩行为”。本书从孩子生活中的小事，如刷牙、洗手、盛饭、整理书包、学才艺、背课文、做应用题……引导家长学会如何让孩子从日常生活事务到课业学习都能做得又快又好，又如何从日常的小事中让孩子养成坚持的习惯。

［日］石田淳：行为科学管理研究所所长；美国行为分析学会（ABAI）会员、日本行为分析学会会员；日本行为科学分析管理人。

目前，除了为企业提供咨询服务外，也活跃在教育、体育的一线。并积极为有需求的孩子及父母提供行为科学管理上面的支持。

著有《用行为科学培养能干的人！“教”的技术》《图解用行为科学培养能干的人！“教”的技术》《坚持的技术》《为爸爸妈妈定制的行为科学》《培养技术》等。其中，《用行为科学培养能干的人！“教”的技术》销量超10万册。

本书是应众多爸爸妈妈要求而作的，讲的是 “如何培养孩子的坚持力”。

第1章只要改变行为便能习得“坚持力”稍微注意下“行为”，孩子便能得到成长！ ／ 2

行为科学不受“时间、地点、人物”的影响，只要用对方法，便能得到同样的效果 ／ 6

坚持不下去的原因只有两个 ／ 9

如果能得到“好的结果”，无论是孩子还是大人都会愿意反复进行某一行为 ／ 11

了解“不足行为”和“过度行为” ／ 14

无法坚持“不足行为”，但却在不断进行“过度行为”的原因 ／ 16

第2章创造环境，让孩子能够更容易地掌握“坚持力” ／ 21

坚持“表扬” ／ 22

坚持下去的关键 ／ 25

降低“不足行为”的难度 ／ 27

规定时间和地点 ／ 29

换种角度看待“过度行为” ／ 31

第3章教孩子掌握“坚持力” ／ 35

只要多关注孩子的行为，就能成功教孩子掌握“坚持力” ／ 36

使用具体的行为指令教育孩子 ／ 38

将要做之事分成几个步骤 ／ 42

制作核查表 ／ 45

教学要点 ／ 48

借助“视觉辅助方案”教孩子洗手、漱口、刷牙（对象为幼儿） ／ 53

第4章让孩子习得“坚持力”的表扬方式 ／ 61

“表扬”能让大多数孩子得到成长 ／ 62

当我们把关注点放在行为上后，所有的孩子都能得到表扬 ／ 64

只具体表扬不足行为 ／ 68

“马上给予表扬”很有必要 ／ 71

积分卡的重要性 ／ 73

计分方式 ／ 76

第5章培养“坚持力”的斥责方法 ／ 83

“斥责”和“发火”是不一样的 ／ 84

学会正确的“斥责”方法 ／ 86

在大目标的基础上设定小目标 ／ 90

让孩子积累成功体验 ／ 93

第6章如何让孩子养成有助于培养“坚持力”的生活习惯 ／ 99

为什么要学会“整理” ／ 100

养成“整理”的习惯 ／ 102

养成阅读的习惯 ／ 105

遵守限制游戏时间的约定 ／ 110

整理书包里的物品 ／ 113

每天的日程表 ／ 117

番外养成良好的学习习惯也离不开“坚持力” ／ 123

成绩上不去，只是方法不对 ／ 124

注意孩子所说的“做了！” ／ 126

规定家庭学习的“场所”和“时间” ／ 129

掌握正确的学习方法 ／ 132

每天的家庭学习任务清单 ／ 134

对各科目的建议 ／ 136

结　语 ／ 147

参考文献 ／ 150

本书由日本行为科学管理专家石田淳从“行为”的角度出发，帮助家长明确如何培养孩子的坚持力。并通过以下三个步骤，帮助家长迅速突破无力的教养困境：一、分析孩子的行为；二、增加“不足行为”；三、减少“过剩行为”。本书从孩子生活中的小事，如刷牙、洗手、盛饭、整理书包、学才艺、背课文、做应用题……引导家长学会如何让孩子从日常生活事务到课业学习都能做得又快又好，又如何从日常的小事中让孩子养成坚持的习惯。

［日］石田淳：行为科学管理研究所所长；美国行为分析学会（ABAI）会员、日本行为分析学会会员；日本行为科学分析管理人。

目前，除了为企业提供咨询服务外，也活跃在教育、体育的一线。并积极为有需求的孩子及父母提供行为科学管理上面的支持。

著有《用行为科学培养能干的人！“教”的技术》《图解用行为科学培养能干的人！“教”的技术》《坚持的技术》《为爸爸妈妈定制的行为科学》《培养技术》等。其中，《用行为科学培养能干的人！“教”的技术》销量超10万册。

本书是应众多爸爸妈妈要求而作的，讲的是 “如何培养孩子的坚持力”。

稍微注意下“行为”， 孩子便能得到成长！

“只要孩子自己有干劲，那无论什么事情应该都能坚持下来吧。”

“希望我的孩子能够成为自己有干劲并能够努力坚持下去的人。”我非常理解家长的这种心情。

但是，“有干劲”实际上是一种习惯。我们常说“涌出干劲”，但是很遗憾，“干劲”是不会自己从人的心中涌出来的。

对于掌握“坚持力”来说，什么才是重要的呢？

不是“干劲”，而是“行为”。

行为科学的核心理念便是“一切结果都是行为的积累”。

第1 章

只要改变行为便能习得“坚持力”

此外，其重要的原则是“好的结果是好的行为不断重复带来的，坏的结果是坏的行为不断重复造成的”。

下面，我举几个例子来具体阐述一下。

比如，“房间里杂志散落一地”，这一坏的结果就是“看完杂志后，便把它随意一丢”这一坏的行为不断重复造成的。如果将这一坏的行为改变为“看完杂志后，便把它放回书架”这一好的

行为，就能够得到“杂志收拾得整整齐齐”这一好的结果。重要的是把“坏的行为”纠正为“好的行为”，并将其保持下去。这与“干劲”“性格”等几乎没有关系。

无论是多么懒惰的人，或者是心中完全没有“整理房间的干劲”的人，只要能够保持“看完杂志后，便把它放回书架”这一好的行为，并努力将其变成习惯，房间里便不会出现杂志散落一

地的情况。

所以，如果想让孩子能够坚持做些什么，家长可以在环境营造方面多下功夫，让孩子更容易保持“好的行为”。

如果孩子不知道该怎么做，那就把“好的行为”教授给他们；如果孩子一直在重复“坏的行为”，那就把“坏的行为”纠正为“好的行为”。在孩子做出“好的行为”后，给他们能够将其坚持下去的鼓励与支持。

这样一来，“好的行为”便会逐渐变成习惯。在这之后，家长即使不在一旁鼓励支持孩子，孩子也能够自己坚持下去。没有必要“改变孩子的性格”或是“磨炼孩子的毅力”。

把焦点放在“行为”上才是正确的做法。

将焦点放在“行为”上还有一个好处。那就是，所有的孩子都能得到家长的表扬。

我们在评价一个人的时候，往往会更注重“结果”。比如，“考试拿了高分”“跑步比赛得了名”“在画画比赛中拿了优秀奖”“学会弹奏一首很难的钢琴曲”等。这样的话，能够得到表扬的只有优秀的孩子或是能够很好地掌握各项事物要领的孩子。那些一直努力重复“好的行为”，但其成效还未体现在结果上的孩子就得不到表扬。

如果你明明已经在努力重复“好的行为”了，但是完全没得到表扬，你会怎么想？

大多数人会觉得很受伤，不想再坚持下去了吧。

正如我此前所说的，“一切结果都是行为的积累”，好的结果是好的行为不断重复带来的。如果不坚持“好的行为”，那自然就得不到“好的结果”。