疗愈原生家庭创伤

《疗愈原生家庭创伤》关注于家庭关系和亲子亲密关系沟通，两位作者透过儿童来窥探家庭的窗，走入他们的家庭，分析原生家庭问题的症结，引导读者经由思考来反转认知，以同理家人的感觉来管理自己的情绪，并重新建立关系；带领我们从原点出发，探究家庭与个人的真理。书中还抛出一些家庭中的重要议题，如如何陪伴小孩、自我检视、性别角色、情绪和关系修复等，以认知行为学派为基础，提供精致设计的练习作业，步骤清楚且明确有效，其中蕴藏着儿童心理学、婚姻及家庭治疗的影子。家庭中每个人都可以通过阅读产生洞察、进行思考，并运用新行为与家人和谐相处。 

洪仲清
台湾大学心理系毕业，拥有临床心理师合格证书。曾任心理治疗所所长、台北市立联合医院临床
心理师。 
擅长协助自我探索与觉察、情绪教育、亲子教养咨询、人际与家庭沟通、压力管理、孤独症、早
期疗育发展评估等。 
工作之余希望通过书写，和大家分享自己观察、自省的心得，以及利用心理学的专业知识，帮助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友们，找到一条属于自己的疗愈之路。 
“洪仲清临床心理师”的“脸书”粉丝目前人数已突破 30 万。常有来自世界不同地区的网友在此留言、讨论，学习面对情绪、觉察自己，以及原生家庭等课题。

家庭里的真理
理想的家庭 // 003
家庭里的真理 // 008
家庭能复原 // 012
◎ 帮助我们改变的练习 // 016
章
给自己松绑
情绪勒索 // 025
家庭中的旁观者 // 031
一辈子的朋友或仇人 // 037
家庭中的扭曲与误解 // 041
我不喜欢带小孩 // 047
别太早对自己的人生下结论 // 052
给自己松绑 // 059
没有安全感的大人 // 065
◎ 跟自己及他人和好的练习 // 070
第二章
我的孩子，以及我内心的孩子
原生家庭里的家规 // 077
放下期待，反而自在 // 081
公主的世界 // 087
个朋友 // 090
他们都只陪我玩一下 // 093
儿子只有一个 // 097
为人父母是一种服务业？ // 101
你这什么态度！ // 105
生气对生气 // 109
给孩子的一封信 // 111
窥探家庭的窗 // 114
同性之爱 // 118
不一样的家人 // 121
爱被逼得那么紧 // 125
别考验一个人欲望的深度 // 129
◎ 学习自我对话的练习 // 133
第三章
家庭中的女性，还有男性
家庭中的性别议题 // 139
谁有教养权？ // 143
想当妈妈的女儿 // 148
妈妈的委屈 // 153
讲情论理有黄金比例吗？ // 157
自我肯定 // 161
你不要再解释了 // 165
冒着风险讲需要 // 170
哪一道门是开着的？ // 176
面对它，接受它，处理它，放下它 // 181
练习祝福 // 184
天使妈妈是坏人 // 188
在世界末日之前修复关系 // 191
◎ 爱的黄金比例的练习 // 194
第四章
修复关系，重启对话
偶尔不依赖 // 199
不真实的美好 // 202
用情绪牵引 // 206
如何修复关系？ // 210
◎ 受伤圈的练习 // 216

《疗愈原生家庭创伤》关注于家庭关系和亲子亲密关系沟通，两位作者透过儿童来窥探家庭的窗，走入他们的家庭，分析原生家庭问题的症结，引导读者经由思考来反转认知，以同理家人的感觉来管理自己的情绪，并重新建立关系；带领我们从原点出发，探究家庭与个人的真理。书中还抛出一些家庭中的重要议题，如如何陪伴小孩、自我检视、性别角色、情绪和关系修复等，以认知行为学派为基础，提供精致设计的练习作业，步骤清楚且明确有效，其中蕴藏着儿童心理学、婚姻及家庭治疗的影子。家庭中每个人都可以通过阅读产生洞察、进行思考，并运用新行为与家人和谐相处。 

洪仲清
台湾大学心理系毕业，拥有临床心理师合格证书。曾任心理治疗所所长、台北市立联合医院临床
心理师。 
擅长协助自我探索与觉察、情绪教育、亲子教养咨询、人际与家庭沟通、压力管理、孤独症、早
期疗育发展评估等。 
工作之余希望通过书写，和大家分享自己观察、自省的心得，以及利用心理学的专业知识，帮助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友们，找到一条属于自己的疗愈之路。 
“洪仲清临床心理师”的“脸书”粉丝目前人数已突破 30 万。常有来自世界不同地区的网友在此留言、讨论，学习面对情绪、觉察自己，以及原生家庭等课题。

本书分析问题的症结，点燃明灯，引导我们经由思考来反转认知，以同理家人的感觉来管理自己的情绪，并重新建立关系。──台湾著名婚姻咨询专家  林蕙瑛
　　本书分享了丰厚的、协助家庭关系修复的经验。让读者充分的了解“家”的意义，让“家”真实地成为我们心灵的归属。──心灵疗愈畅销书作家 苏绚慧