中医心理治疗

肖然：把身体和心理看成一个整体

大自然里的物质很神奇，比如水。水以不同的形式存在。不同形式的水带给我们的能量是不一样的。中医对“无根之水”的作用有很多解释。无根之水有雨水、露水，还有雪水，等等。这几种水对人体有完全不一样的作用。比如露水是养眼睛的，雨水是养筋骨的，雪化成的水可以起到养肺的作用。我们目前还无法用科学来解释这些作用，我将其归因于能量的流动与转化。

本书就是一本关于能量的流动与转化的书，试图解释人的身体内的能量在心理与生理之间的流动与转化，以及个人与家庭、人类与大自然之间的能量流动与转化。这其中有很多目前科学还不能解释的现象，我认为这就是中医的博大精深之处，因为中医尊重大自然始终维持能量平衡这一点。大自然究竟以何种方式来维持能量平衡，现代科学难以说明。虽然不能说明，但是可以见证。2020年的春节，我们以无比惨烈的方式见证了这种现象。

《道德经》里说：“天之道，损有余而补不足；人之道，损不足以奉有余。”新型冠状病毒肺炎的病毒从何而来，目前尚无定论，普遍的看法是祸端起于被人吃进肚子里的千百种未被驯化的野生动物之一——蝙蝠。我们的祖先生活在丛林、草原里，只能通过狩猎获得食物，朝不保夕，所以驯化动物、培育植物，以获得稳定的食物供给。这是“补不足”。但是随着人类文明的不断发展，人类的野心和贪欲不断膨胀。当我们“损不足以奉有余”，为了一己私欲而残害其他生灵时，大自然就会让我们为此付出代价。这个代价可能是瘟疫，也可能是其他灾难。我们人类自认为已经统治了这个世界，成为世界的主宰，可以随意使用、挥霍这个世界的资源。其实我们太自大了，我们人类构成一个系统，宇宙也是一个系统。人类这个小系统应该从属于更大的宇宙系统，否则就会付出代价。在书中，我提出了“身体之树”“心灵之树”“家族之树”的观点，旨在帮助读者以整体的、联系的、系统的观点去看待身心健康，看待能量流动。疫情当前，如果用系统观去思考疾病、灾难的产生，我们就会发现，这份深思带给我们的是尊重这个世界，尊重宇宙的平衡法则，是臣服于生命的法则。

同样，站在系统的层面上看待能量，我们就会发现所有能量的运行都在追求平衡。当疫情荼毒人类的时候，我们内心的善也会被激发出来。义无反顾奔赴湖北的数万医护人员在传达善，忍受着对死亡的恐惧、默默在家坚守的数千万湖北人民在传达善，坚持不出门的其他中国人也在传达善。终我们会看到全世界70多亿人的善和爱。

我在写下这些文字的时候，武汉的“方舱医院”刚刚关闭，但疫情还在欧洲蔓延。有个小护士说她的愿望是去意大利休假，记者提醒她，意大利现在的形势很严峻。她说：“所以我要去啊！我现在有经验了，我要去帮助他们。”从中我们可以感知到很大的能量。这种能量将推动人类在地球上繁衍发展！

本书是一本关于身心医学的书，但又不仅仅是一本医学书。我希望看这本书的读者，不仅能学到让自己身体健康、心理健康的方法，而且能懂得把身体和心理看成一个整体，把我和你看成一个整体，把我们和它们看成一个整体，从而更深刻地理解我们的身体疾病和心灵痛苦的根源。

本书的出版凝聚了很多人的心血。我要向我的团队致谢，尤其要向李亦梅女士致以特别的谢意。她从心理咨询和正念教学的繁重工作中抽出时间，为本书的初稿做了大量修改，也将接纳、慈悲与爱带入了本书的字里行间。

我始终相信，爱是人类的力量，是系统能量平衡的根本动力，也是世界发展的终方向。

在此献上我诚挚的爱意。祝福家人安康！祝福人类安康！祝福所有生命安康！

肖然

中医心理学是传统中医学和现代心理学结合的产物，是一种跨学科的探索。中医心理学注重躯体症状和心理的联结，注重情绪和脏器之间的关系。当我们了解了自己的身体，了解了身心相互作用的规律，就能够解决自己当前的问题，达到内在和谐。

在本书中，作者结合中医学和心理学的知识，阐述了心理疾病如何通过身体显现出来，身体又如何能够帮助我们发现心理问题所在。本书对身心之间的关系作了详细阐述，并配有丰富且生动的案例、插图，是一本深入浅出的中医心理学科普读物。

肖然，著名中医心理学家，身心全息疗法创始人，中科院、CCTV特约讲师，CCTV－2《创业英雄汇》和CCTV－1《我的父亲母亲》心理指导专家。已出版畅销书《脊椎告诉你的健康秘密》《七种体型隐藏的心灵密码》《隐藏在家庭中的五行系统动力》。

章　中医心理治疗基础/001

节　中医与心理学/001

第二节　中医心理治疗的立足点：身心能量/013

第三节　中医心理治疗的范畴/015

第二章　身心能量的运行规律：经络与五脏/017

节　身心能量与疾病的产生/017

第二节　身心能量的运行路线：经络/023

第三节　身心能量的根据地：五脏/026

第四节　身体的自愈智慧/038

第五节　柔软的力量/040

第三章　影响身心能量的因素/044

节　人生经历/045

第二节　信念和认知/050

第三节　行为模式/056

第四节　生活方式/058

第五节　外部环境/061

第四章　按图索骥：如何解读身心健康秘密/063

节　身心健康信号：条索、结节和板结/063

第二节　身心健康信号：后背不同部位的隆起/069

第三节　腰、骶骨与内心的恐惧/075

第四节　脊椎和背部的整体信息/078

第五节　脊椎上的人生阶段图谱/083

第五章　针对不同体型的身心能量治疗/092

节　成就型/094

第二节　浪漫型/100

第三节　和平型/107

第四节　安全型/113

第五节　掌控型/121

第六节　思虑型/128

第七节　创造型/137

第八节　纠结型/146

第六章　提升身心能量/152

节　了解我们的能量系统/152

第二节　天人合一与阴阳五行/156

第三节　五行能量与中医养生/163

第四节　五行能量与家庭动力/171

第五节　提升身心能量：在能量层面疗愈身心/186

第七章　如何做中医心理治疗/191

节　倾听与共情：中医心理治疗的基本功/191

第二节　背诊：如何做初步诊断/198

第三节　沟通环：一个有效的中医心理治疗模型/210

第四节　手法沟通：中医心理学的独特技术/219

第五节　系统观和身心治疗的五个层面/225

第八章　沟通环与身心沟通：多维身心互动/234

节　用沟通环评估敏感层面/234

第二节　用积极想象沟通身体潜意识/239

第三节　与内在小孩做身心对话/245

第四节　呼吸训练和情绪释放/253

第五节　手法催眠/261

第九章　常见病的中医心理治疗/269

节　中医心理治疗的独特性：身心并重/269

第二节　抑郁症的中医心理治疗/279

第三节　糖尿病的中医心理治疗/284

第四节　高血压的中医心理治疗/288

第五节　类风湿的中医心理治疗/292

第六节　更年期综合征的中医心理治疗/296

第十章　中医心理治疗师的境界/299

节　如何扬弃并融合传统中医和现代心理学/299

第二节　中医心理治疗的专业设置和伦理道德/307

第三节　中医心理治疗师的督导与自我成长/313

第四节　中医心理治疗师的境界/319

中医心理学是传统中医学和现代心理学结合的产物，是一种跨学科的探索。中医心理学注重躯体症状和心理的联结，注重情绪和脏器之间的关系。当我们了解了自己的身体，了解了身心相互作用的规律，就能够解决自己当前的问题，达到内在和谐。

在本书中，作者结合中医学和心理学的知识，阐述了心理疾病如何通过身体显现出来，身体又如何能够帮助我们发现心理问题所在。本书对身心之间的关系作了详细阐述，并配有丰富且生动的案例、插图，是一本深入浅出的中医心理学科普读物。

肖然，著名中医心理学家，身心全息疗法创始人，中科院、CCTV特约讲师，CCTV－2《创业英雄汇》和CCTV－1《我的父亲母亲》心理指导专家。已出版畅销书《脊椎告诉你的健康秘密》《七种体型隐藏的心灵密码》《隐藏在家庭中的五行系统动力》。

身心能量的运行路线：经络

现代人用经纬度为地球上的每一个地点定位，大到故宫、埃菲尔铁塔这样的标志性建筑，小到你家、你的公司。这种定位的思路是每个地点只对应一组数字。我们常常惊叹现代信息科技的奇妙，其实中医也有一个定位系统。无论有什么身体症状、心理不适，无论哪一个器官、哪一个部位出了问题，我们都可以检索这个定位系统，找到祛除疾患的思路和途径。这个定位系统就是《黄帝内经》里提出的经络系统。

《黄帝内经》中的十二经络系统可以说是非常原始的医学定位系统，也是的定位系统。说它原始，是因为它是古人通过特定的方式发现的，这种方式我们现在已经无从探究了。有些练习气功的人认为，古代先贤、名医都是通过静修的方式研究自然规律的，这种方式被称为“内景返观”。明代著名医药学家李时珍有一段著名的话似乎诠释了这一点。他在《奇经八脉考》一书中指出：“内景隧道，唯返观者能照察之。”意思是：人的脏腑内的景象就好像隧道一样，我们只有通过某种功法进行修炼，具备了内视的特殊能力，才能看到。虽然几乎没有人可以通过这种方法找到经络，但是我们会惊奇地发现，很多实证研究都能证明经络的存在。这就是其先进之处。

对于传统的中医和中医心理学而言，十二经络系统是基本、客观的参考体系。《灵枢·经脉》指出：“经脉者所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”这句话清晰而全面地指出经络系统在中医理论和实践中的核心位置。《素问》则提出：“邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于脏腑也。”这指明了疾病发生、发展的过程和机制。皮、络、经、腑、脏代表了病邪侵入的传导层次，经络正是外邪传导和恢复健康的中介。经络的具体位置在哪里呢？《灵枢·经脉》说：“经脉十二者，伏行分肉之间，深而不见。”这就是经脉。对络脉的表述是“诸脉之浮而常见者，皆络脉也”。用现代中医的语言来讲，“经络”是经脉和络脉的总称。经脉是经络系统纵行的主干，多循行于深部；络脉是经脉的分支，犹如网络一样遍布全身。经络是人体气血运行的通路。经络是运行气血、联系内外、调节生命整体活动的一种组织系统。经络内属脏腑，外络肢节，纵横交错，网络全

身，由此人体的气血得以运行。

这里我们举一个中医治疗小孩的例子，来看看经络是如何起作用的。我们可以观察一下，对于发高烧的孩子来说，在发烧前，他的手心、脚心是干的、凉的；在烧起来以后，他的手心、脚心是燥的、热的。手心、脚心发热，其实是心火旺盛。这时我们去揉他的腰的下半部分，即八髎穴附近，可以壮肾阳，让水上去。有的时候，肾水上不来，缺水，不是因为肾水少，而是因为阳光照射不够。巨阳经是太阳经，是我们身体当中的阳光。这个地方如果堵塞了，人的免疫力就会下降。巨阳经是保护人的身体的，也叫卫气。让卫气的保护能力增强，有解表作用。如果你疏通了整个后背（主要是腰的下半部分），那么阳光就有了。接下来，我们可以按揉下腹部两侧的地方，包括敲腹股沟，“以滋肾水”。揉到一定程度的时候，他的手心、脚心就会出汗。一出汗，他的体温就下来了。如果孩子感冒、发烧，这样按揉两三次就能好，不仅能退烧，还能提升孩子的身心能量，增强免疫力。

现代医学源自解剖学，它把人体分解成各个部分。如果身体某个器官坏死了，我们可以把坏死的器官摘除，再移植一个新的。但是器官为什么会坏死呢？出问题的并不仅仅是器官本身。从中医的角度看，这是整个能量系统出了问题。人体虽然是由部分组成的，却不是各个部分的机械组合，而是以一种极其精妙的方式相互影响、相互渗透的，经络就是它们相互影响的途径之一。

我们在前面讲过，一个器官出问题，首先是因为为该器官供应营养的通道不通畅，经络不再通达，不再能濡养器官。我们的每个内脏都不是孤立的，而是依赖于整个经络系统，无时无刻不依赖身体大环境给予的支持和营养。离开了身体大环境，离开了经络系统，一个脏器就不可能具有生理功能，没有功能也就丧失了结构。成功的治疗应该标本兼治，而不是“头疼医头、脚疼医脚”。

中医常说经络“内连五脏六腑，外连筋骨皮毛”，源源不断地将气血运往人体的各个部位。虽然经络看不见、摸不着，但它如同身体里的河川，纵横交错，将人体各个脏器紧密联系在一起，从而维系着生命整体的运行。经络学说是中医学的精髓，很好地表达了中医的整体观，让中医治疗兼顾了理论和实践两方面，既有辩证性，又有实用性。经络学说也为中医心理治疗提供了有力的基础，是理解中医心理治疗的一把金钥匙。

肖然老师把《黄帝内经》中的道理、把自己从医40年治疗数万个病例的经验都总结、提炼成独特的背诊技术，从背部来看五脏、看体型，从五脏来看心理活动，从体型来看人的行为方式和思维方式，找寻疾病和痛苦产生的根源，然后调整情绪、认知、身体与心灵。所谓“风起于青萍之末”，而“蹶石伐木,梢杀林莽”，便是如此。

梁冬

知名主持人、正安康健创始人

肖然老师这次出版新书《中医心理治疗》，我感到特别高兴，因为他在书中对我认为的现代中医心理学发展的三个难题进行了非常详细的论述。无论是对初学者来说，还是对有经验的心理治疗师来说，这本书都会有很大的指导作用。

区泽光

资深家庭治疗师、名誉教授

本书是肖然老师践行“知行合一”的重要成果。肖然老师将自己的中医实践与多学科理论相结合，以中国传统哲学思想为基础，把医学与心理学融合，基于系统、整体、联系的方法论提出了“身心能量系统观”。

崔永梅

北京交通大学经济管理学院副院长