二十四节气药膳养生

 / 34 

 雨水养生辅助药膳食疗方 / 35 

春笋鲫鱼汤 / 35 

薏苡党参粥 / 36 

猴头菇鸡汤 / 36 

三、惊蛰药膳食疗养生 / 37 

 惊蛰吃梨煮芋头预防感冒 / 37 

 惊蛰养生代表药膳食疗方 / 39 

生梨贝母汤 / 39 

酒酿芋头鸡 / 41 

芪杞炖乳鸽 / 42 

 惊蛰养生辅助药膳食疗方 / 45 

生姜萝卜粥 / 45 

腥草猪肺汤 / 45 

芹菜大米粥 / 45 

四、春分药膳食疗养生 / 46 

 春分喝春菜滚汤疏肝补血 / 46 

 春分养生代表药膳食疗方 / 49 

香椿豆渣饼 / 49 

红杞田七鸡 / 51 

杞米烧茄子 / 53 

 春分养生辅助药膳食疗方 / 55 

荠菜炒鸡丝 / 55 

玫瑰三泡台 / 55

 / 56 

五、清明药膳食疗养生 / 56 

 清明吃青团既祭祖又养生 / 56 

 清明养生代表药膳食疗方 / 59 

养气安神汤 / 59 

桑叶菊花茶 / 60 

杞菊猪肝汤 / 61 

 清明养生辅助药膳食疗方 / 63 

鼠曲草青团 / 63 

芎芷炖鱼头 / 63 

佛手郁金饮 / 64 

六、谷雨药膳食疗养生 / 64 

 谷雨喝新茶清火祛邪明目 / 64 

 谷雨养生代表药膳食疗方 / 67 

谷雨养生汤 / 67 

党参蒸鳝段 / 69 

海蜇猪骨汤 / 71 

 谷雨养生辅助药膳食疗方 / 72 

豆腐草菇羹 / 72 

菊花龙井茶 / 72 

胡椒根蛇肉 / 73 

夏季药膳食疗养生 75 

一、立夏药膳食疗养生 / 78 

 立夏吃陈皮饼开胃醒脾 / 78 

 立夏养生代表药膳食疗方 / 81 

苦瓜炒香干 / 81 

莲心甘草茶 / 82

 / 83 

 立夏养生辅助药膳食疗方 / 85 

桂圆粳米粥 / 85 

赤小豆鹌鹑汤 / 86 

玄参炖猪肝 / 86 

二、小满药膳食疗养生 / 86 

 小满吃苦菜防湿疮皮肤病 / 86 

 小满养生代表药膳食疗方 / 89 

马齿苋菜粥（选自《本草纲目》） / 89 

木瓜蒸米糕 / 90 

大麦煮米粥 / 92 

 小满养生辅助药膳食疗方 / 93 

芹菜拌豆腐 / 93 

冬瓜海薏汤 / 94 

祛热除湿汤 / 94 

三、芒种药膳食疗养生 / 95 

 芒种端午吃粽子解暑利湿 / 95 

 芒种养生代表药膳食疗方 / 98 

银荷炒豆芽 / 98 

洋参百合汤 / 100 

五叶芦根饮 / 102 

 芒种养生辅助药膳食疗方 / 103 

五味枸杞茶 / 103 

莲子芡荷粥 / 104 

五味猪肚汤 / 104 

四、夏至药膳食疗养生 / 105 

 夏至吃荞麦饸烙清暑解毒 / 105 

 夏至养生代表药膳食疗方 / 108

 / 108 

 / 109 

 / 111 

 夏至养生辅助药膳食疗方 / 112 

豌豆柿饼糕 / 112 

紫菜排骨汤 / 112 

忽思慧桂浆（选自《饮膳正要》） / 113 

五、小暑药膳食疗养生 / 113 

 小暑吃杂烩菜补各种营养 / 113 

 小暑养生代表药膳食疗方 / 116 

三豆苡仁粥 / 116 

解暑酱包兔 / 117 

萝卜猪肉汤 / 119 

 小暑养生辅助药膳食疗方 / 120 

栗子龙眼粥 / 120 

西瓜番茄汁 / 121 

鞭笋鳝段煲 / 121 

六、大暑药膳食疗养生 / 122 

 大暑吃羊肉狗肉温补阳气 / 122 

 大暑养生代表药膳食疗方 / 124 

双甘藿香茶 / 124 

荷叶绿豆粥 / 126 

赤豆酒酿汤 / 127 

 大暑养生辅助药膳食疗方 / 128 

鲜蘑烧冬瓜 / 128 

牛乳粳米粥( 选自《本草纲目》） / 129 

荸荠薏仁饮 / 129