幸福人生智慧
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作者卫建友 著
出版社山西教育出版社
ISBN9787544083133
出版时间2016-04
装帧平装
开本16开
定价48元
货号23934165
上书时间2024-11-01
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导语摘要
卫建友著著的《幸福人生智慧》介绍：情绪管理适用于全人类，适用于家庭、社区、学校、企业、农村、机关、军队等不同领域。情绪管理不好，人的自身不会和谐，家庭不会和谐，单位不会和谐，区域不会和谐，整个社会也就不会和谐。加强情绪管理，提升情绪管理能力，是每个人的事，也是全人类的事。建言社会所有人，不论年龄大小，不论职务高低，不论职业界别，不论穷富尊卑，都应学习和掌握情绪管理技巧，把自己管理好，把家庭经营好，把人际关系处理好，以期实现整个社会的美好和谐。
作者简介卫建友，1955年7月生于山西省五台县阳白乡善文村，1975年12月参加工作，1976年9月加入中国共产党，1979年9月考入山西财经学院财金系，后长期从事组织工作和纪险工作。山西省第八次、第九次、第十次党代会代表，省纪委第八届、第九届、第十届委员会委员。山西省直工委巡视员，2015年9月退休。
目录
前言
第一篇 情商教育
第二篇 自我管控能力
第三篇 管控他人能力
第四篇 自我激励能力
第五篇 自我承受能力
第六篇 自我调节能力
第七篇 家庭和谐生活技巧
第八篇 社交关系处理技巧
第九篇 情商的培养与训练
第十篇 情商语录
后记
内容摘要
情商是一门很深奥的学问，情商是幸福人生的智慧，不少有识之士已经为提高人类情商作了深入的探讨和研究，理论成果堪称丰硕。我作为一名情商爱好者，在广泛学习世界知名学者情商理论的基础上，试图尽量吸纳情商重要观点，紧密结合自身人生感悟，深入浅出地介绍一些情商基本理念，介绍一些成功与快乐的智慧和才能，供大家在实际工作和生活中参考应用，故名《幸福人生智慧》（由卫建友著）。
精彩内容
第一篇情商教育人生性不同，个体性格存在较大差异。有些人生
来胆怯，有些人则很胆大；有些人天生乐观随和，有些人则沉闷忧郁；有些人心地善良，有些人则刁钻蛮横。专家研究表明：虽然生物基因决定着每个人的情绪倾向和气质类型，但由于孩童时期大脑的可塑性，只要教育方法得当，性格都是可以向积极方向改变的，良性品格会更加积极健康，不良品行也会逐步得到矫正和改变。情商教育必须摒弃“本性难改”的传统
观念，不要因孩子品行端正而放松情商教育，也不要
因孩子性格缺陷而放弃情商教育。
情商教育重在对情商技能的培养和训练。据一些心理学家介绍，情商技能多至几十项，每项技能都有其不可替代的作用，其中我自认为最关键、最重要的有如下几种：一、同理心所谓同理心就是了解他人感受的能力，其主要特点是：当他人受到困扰时，能够自身体验到对方的心境和感受。同理心不同于同情心，因为同情心只是对别人的遭遇感到同情，并不会体验到和别人一样的感
受。同理心的基础是自我意识。“不清楚自身的感受，对于他人的感受更是一无所知。”人只有体验到被人骂心里痛、被人打身体疼的感受，才会不轻易骂人打人，才会做到“己所不欲，勿施于人”。一个人有无同理心，在社会生活中情境大不相同。富有同理心的人尊重人、关心人、爱护人，人际关系融洽，事业成功，家庭幸福。缺乏同理心的人无法接受或忽略别人的感受，甚至产生强烈持续的情绪虐待，如人身威
胁、人格侮辱、尖酸刻薄等，更有甚者会强暴、动刑、杀人，干出一些泯灭人性的事来。如果不注重孩童期同理心的培养与教育，成年后他们就不会感受到别人的痛苦，生活中就会喜怒无常，放纵自己，有的甚至会违法乱纪，扰乱社会，沦为罪犯。
培养孩子的同理心，要特别注重情感交流，教育他们与家人增进亲情，与他人保持友情，做到情感协调，与人为善。要善于观察孩子的情绪倾向，及时指出和矫正孩子缺乏同理心的行为，万万不可忽略或漠视孩子的情绪。否则，久而久之孩子对别人也会形成漠视的习性，造成社交能力缺陷，将影响其一生的发展。家长和老师要做孩子道德的楷模，把好的品行言
传身教给孩子，这也是培养孩子同理心很要的一个方面。
二、冲动控制上世纪60年代，由美国心理学家沃尔特·米歇尔发明的软糖试验著称于世。试验人员在斯坦福大学一
所幼儿园发起，从受测者4岁开始追踪到他们高中毕业。测试孩子均为4岁，测试办法是等测试人员办完事回来可以得到两块软糖，不等测试人员回来可立即拿到一块软糖。12—14年后，这项试验结果显示出他们在控制情绪和社交方面出现了极大的差异。4岁时就能抗拒诱惑的小朋友进入青春期后自强自信，社交能力强，做事效率高，善于应对挫折，遇到压力不退
缩，追求目标有耐力，仍然能够延迟满足。大约1，3选择立即拿软糖的孩子进入青春期后则很少具备这些品质，他们害怕社会交往，脾气急躁，遇到压力就退
缩，爱怀疑和嫉妒别人，容易与人争吵，仍然不懂得延迟满足。更令人吃惊的是，4岁时能耐心等待的人要比缺乏耐性的人在学校表现出色得多，在SAT考试中，语文和数学的平均分数有2lO分的差异。这种情景印证了中国老百姓“三岁看大，七岁看老”的说法，表明了延迟满足、抗拒诱惑力、增强忍耐力、抑制冲动对人一生发展的影响。因此，从小注重对孩子进行延迟满足和冲动控制训练，是实施情商教育和提高情商技能的必修课程。P4－6
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