活过一百岁
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作者端木翰卿 主编
出版社上海浦江教育出版社有限公司（原上海中医药大学出版社）
ISBN9787811212204
出版时间2012-05
装帧平装
开本16开
定价28元
货号22775130
上书时间2024-11-01
商品详情
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导语摘要
人的寿命长短，是遗传因素、客观因素、主观因素，甚至偶然因素的综合结果。
《活过一百岁》(作者：端木翰卿)，不是什么奇谈怪论，没有丁点违背医学科学的实践，它只是全国各地一些耄耋老人包括敬老院里的老人饮用果蔬汁，吃黑发粥，做黑发操，修身养性，益寿延年的多年实践的真实呈现。没有半点水分，没有丝毫遮掩，认认真真，实实在在。
目录五谷蔬果养生祛病
蔬菜水果养生祛病
一种疏通血管提高免疫力的果蔬汁的配方及制取方法
有益健康的新鲜果蔬汁
果蔬汁，医疗保健理念的革命
受众反馈：对绝大多数人真实有效
父亲饮食果蔬泥坚持5年见效果
名医诊治患者配合胆石消失
消除出租车司机的困扰——荨麻疹不见了
药补不如食补求医不如求己
民生服务在北蔡——果蔬汁推广
果蔬汁——有利于老人健康
饮食果蔬汁之后的点滴体会
我爱上了果蔬汁
安全廉价的美容法
老年斑的预防
五谷杂粮养生祛病
黑发粥及其制备方法
一种安眠降压粥及其制备方法
一种治疗尿后滴漏及阴囊湿痒的冬夏联治配方及制备方法
说不尽的六味地黄丸
养心与长寿
养心，长寿的妙药
从社会中来到社会中去
良好的睡眠是长寿之宝
生命之树长青
健康理念
预防为主
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡
保健常识
享受生活
编辑手记
内容摘要
茫茫宇宙，耿耿星河。
稍加回想与品味，我们就不得不感叹，大自然实在是法力无边。它给人类提供了赖以生存的土地、阳光、空气和水，还有山川、森林、草地等，各种各样的植物、动物、微生物与人类相伴共生。
它对于地球上的万物都给定了一个基本的生命轮回。比如任何植物都有一定的生命周期，像龙血树、银杏树这样历经千年万年的精灵；比如动物也有一定的生命周期，像乌龟可以活几百年才渐渐老去。对于人类，情况就要复杂得多。
人类的自然寿命，科学地说，应该是其性发育年龄的8？10倍。如果按男女平均在15岁发育计算，那么人类的寿命应该在120？150岁。
从远古的时代至今，人类的寿命总体上是在不断增长的。远的不说，从1840年鸦片战争到1921年中国共产党诞生的80年间，中国人的平均寿命在55？60岁之间；从1921年到2000年的80年间，中国人的平均寿命在65？70岁之间。
由于战争以及疫病的流行，在某一个特定的时代，人类的生存状况惨不忍睹。尽管古代中国也曾经有一些见诸正史记载的长寿人物，但那毕竟只是个别现象，没有普遍意义。
到了社会生产力高度发达的今日，赶上了政治安定，社会和谐的好时代，中国人的人均寿命与过去相比，已经有了极大的提高。根据相关统计资料，当今中国的人均预期寿命已经达到75岁。在这个平均数据的基础上，有很多人活过了80岁、90岁、100岁，甚至更大的年龄。以上海为例，2002年统计的百岁以上的老人数量是20位；到了2010年已上升到930位；截至2011年12月31日，上海100岁及以上老人已有1156人，其中男性249人，女性907人。政府给他们定期发放补贴，引导社会形成尊老爱老的良好风尚。中国进入老龄社会，是一个不可逆转的趋势，需要管理者认真应对；而对于普通的个体来说，更多关注的还是自己是否也可以像那些老寿星一样，活过一百岁。
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