儿童情绪管理与性格培养绘本：有时我会害怕

      小孩子可能会对很多东西感到害怕，这很正常。但这些恐惧几乎要超出了小孩子的承受范围！将赋予小孩子力量！作者用小孩子的语言描述了不同类型的恐惧，并解释了它们是怎么产生的。小孩子可以按照《有时我会害怕》提供的简单易学的方法来控制自己的恐惧感，并*终回到快乐的时光。

作者：(美)简·阿农吉亚塔 (Jane Annunziata)，临床心理学博士，执业于美国弗吉尼亚州麦克莱恩的一家私人诊所的临床心理学医生，专长是为儿童与家庭提供治疗。阿农吉亚塔博士同时在多所大学执教。她是很多儿童书籍中家长指导部分的作者，这些书籍涉及不同的主题，如害羞、父母抑郁症、双重性格及家中的新婴儿。

译者：贺剑瑜，网校网名祥宁，上海对外贸易学院研究生毕业，获外国语言学及应用语言学硕士学位，现为洛阳师范学院外国语学院英语讲师。走下课堂，她是一位热爱孩子的母亲，希望通过她的翻译，能够化解小朋友成长中的一座座冰山，终到达快乐的彼岸。

绘者：(美)布莱恩·朗度，已是近二十本图书及杂志广告的插图作者。他每天陪儿子一起玩小汽车、在院子里跑闹或去参观科学博物馆。他和妻子尼基、儿子奥利佛一起住在美国纽约州北部的一座老房子中。 

      小孩子可能会对很多东西感到害怕，这很正常。但这些恐惧几乎要超出了小孩子的承受范围！将赋予小孩子力量！作者用小孩子的语言描述了不同类型的恐惧，并解释了它们是怎么产生的。小孩子可以按照《有时我会害怕》提供的简单易学的方法来控制自己的恐惧感，并*终回到快乐的时光。

作者：(美)简·阿农吉亚塔 (Jane Annunziata)，临床心理学博士，执业于美国弗吉尼亚州麦克莱恩的一家私人诊所的临床心理学医生，专长是为儿童与家庭提供治疗。阿农吉亚塔博士同时在多所大学执教。她是很多儿童书籍中家长指导部分的作者，这些书籍涉及不同的主题，如害羞、父母抑郁症、双重性格及家中的新婴儿。

译者：贺剑瑜，网校网名祥宁，上海对外贸易学院研究生毕业，获外国语言学及应用语言学硕士学位，现为洛阳师范学院外国语学院英语讲师。走下课堂，她是一位热爱孩子的母亲，希望通过她的翻译，能够化解小朋友成长中的一座座冰山，终到达快乐的彼岸。

绘者：(美)布莱恩·朗度，已是近二十本图书及杂志广告的插图作者。他每天陪儿子一起玩小汽车、在院子里跑闹或去参观科学博物馆。他和妻子尼基、儿子奥利佛一起住在美国纽约州北部的一座老房子中。 

      很多孩子在童年时都有过不同程度的焦虑、担忧或是恐惧。小孩子可能会害怕黑暗、昆虫、响亮的噪声、高大的成年人、狂吠的狗或是化了妆的演员。也许您还记得您也曾对圣诞老人或打雷闪电害怕过。虽然恐惧对您和孩子而言可能是件苦恼的事，但它表明您的孩子已经越过了一个发育的里程碑，他将以一种更加复杂的方式去探索身边的世界，了解这一点非常有用。一定程度的恐惧是孩子正常发育的组成部分，对孩子来说，它不仅是让人期待的，而且是令人渴求的一种体验。例如，做噩梦是3?5岁幼儿常见的现象，因为这个阶段的幼儿正处于知觉发育的：他们对周围的世界更加关注，他们的想象力和幻想力的发展也更高一层次。小孩子开始明白坏事的确会发生，危险恐怖的事物也的确存在，所有这些都是引起他们害怕的根源。其他类型的恐惧则是提醒父母的信号。孩子的恐惧告诉我们，孩子正处于焦躁不安中，可能需要我们来帮助他们表达出那些他们不希望拥有的感觉。有时候，小孩子需要我们来帮他们“加工处理”并理解那些对他们来说陌生或是难以理解的经历或场景。如果对此置之不理的话，这些感觉和经历可能会演变成为焦虑、恐惧或担忧。在这种情况下，了解恐惧的来源有助于父母帮助自己的孩子。恐惧是从哪里来的？● 恐惧扩大化 想象这样一个场景：您的孩子正在外面玩，这时一只大狗跑了过来并撞倒了他。他变得不安起来，由此引发的害怕和焦虑是可以理解的。但之后，任何狗接近他时，他都感到害怕并焦虑不安，甚至狗的图片或是狗的叫声都会让他感到害怕。这种情况被称为“恐惧扩大化”。这种初与狗接触的经历所引起的恐惧和焦虑会引发他的过度联想，并后使他对所有的狗都退避三舍，失去了克服恐惧的机会，也无法了解到大多数狗是非常安全和友好的。● 不悦的情绪 许多恐惧来自于孩子自身，并且通常伴随另一种情绪的表达。小孩子有时会压抑自己的情绪，典型的就是对父母或兄弟姐妹的愤怒、失望和不满，他们可能会担心这些情绪是不好的，或是不该有的。因为小孩子不愿意有这些不好的情绪，尤其是针对他们所喜爱的家庭成员的，因此他们会试图通过将这种糟糕的情绪投射、发泄到真实世界中的事物上来摆脱它们。他们常把这种情绪转化为恐惧。当然，孩子意识不到这些。在他的心里，他害怕狗仅仅是因为狗看起来很可怕。他不知道实际真正困扰他的是他心中那过于强大的且无法控制的“像狗一样狂吠的情绪”。他的恐惧超越了他的理性，即使父母再三保证邻居家那条他见过多次的狗是非常友善的也毫无作用。实际上这也是任何年龄段的人们在处理令自己不愉快的情绪时常见的做法。● 难以预测的感觉 有时候当事情无法控制或难以预测时，小孩子也会恐惧和焦虑，因为这使他们想起自己那些难以捉摸或失去控制的感觉和反应( 像生气或勃然大怒)。常见的就是害怕暴风雨。你的孩子害怕暴风雨，可能是因为他不能确定即将要发生什么。暴风雨带来的骤雨会使他想起那些过于强大或令人崩溃的感觉，电闪雷鸣也会使他想到暴怒时的感觉。过量的雨水、过响的噪声、猛烈的感觉，所有这些都让他很不舒服!