婴幼儿睡眠百科全书

       “为什么我的孩子睡觉总不老实？”

      “他哪来的那么多的精力？看上去好像永远都不会累。”

      或许你还能想起他婴儿时的样子，当你摇着把他哄睡时，是不是觉得心都被爱融化了？然后在接下来的整个晚上，他几乎每隔一个小时就要醒来一次，除非在你的怀抱里才能眯上一段时间，你对此却束手无策。

……

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      但是，可以放心的是，有一些切实可行的方法，可以在短短的几天时间内帮助你解决孩子的大部分睡眠问题。或许更美好的是，这些方法不仅从一开始就能避免睡眠问题的出现，让你的孩子整晚好眠，还能让他变得更加有耐心，更加愿意合作。

      本书所探讨的睡眠问题大部分都很常见，同时也让父母们重新认识了那些曾经被误解（或是忽视）的婴幼儿睡眠问题，比如说：

——错！

——错！

——错！

      本书旨在用全新的育儿理念与方法取代这些错误观念，进而改善孩子的睡眠状况。相较于传统的育儿法，本书分享了许多温和有效的方法，你会了解到：

      把喝奶睡着的宝宝叫醒可以改善他们的睡眠；

      怎样做能让你的宝宝多睡一个小时或是更长时间；

      白天小睡与夜晚睡眠一样，对孩子也很重要；

      入睡是一种可以学习的能力；

      如何应对婴儿尿床、打鼾、夜惊及其他更多的问题。

      每个家庭都自有一套睡眠方式，然而，孩子能否健康成长乃至能取得什么样的成就，都植根于早期的良好睡眠习惯。

      因此，父母应该做的，就是培养宝宝正确的睡眠习惯。与此同时，预防不良睡眠模式的形成也是所有父母都应该做的事情，而且越早越好。

      让每个孩子都能睡好觉就是本书的宗旨。当您翻阅这本书时，会喜欢上它的实用性和易操作性。只要您能将书中讲的方法合理运用到日常生活中，就能快速解决孩子的睡眠问题，满足您和孩子的需要。而且，针对孩子不同的睡眠问题，我们不止提出一种解决方法，您可以从中找出适合您孩子的方法。

      后，祝福您和您的孩子都能好好睡觉！

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      刘艳华，自然养育法倡导者，家庭教育工作者，一位孩子的母亲，从事婴幼儿早期教育工作近十年。在长期的幼教实践经验中，积累了丰富的一线教研经验，总结出大量婴幼儿护理的心得，同时也积极为母婴保健方面的知识普及做了大量的努力，其育儿文章数次被各育儿网及知名微信号转发，吸引了数万计的妈妈关注。

 一起来了解宝宝的睡眠//003

“睡眠”究竟是什么 // 004

 // 006

——REM睡眠和NREM睡眠 // 009

 // 011

 // 014 

 你的宝宝存在睡眠问题吗//017

 // 018

6种原因 // 020

5个标准 // 022

 // 026

 // 029

 // 033

 // 037 

 把小睡问题扼杀在萌芽状态//039

 // 040

 // 042

 // 046

——请这样进行午睡训练 // 049

 // 054

 // 057

 0～3个月：小婴儿的甜美睡眠//063

 // 064

2个月宝宝的正常睡眠情况 // 067

3个月宝宝的正常睡眠情况 // 071

 // 074

 // 076

 // 079

 // 083

0～3个月） // 086

0～3个月） // 089 

 4～12个月：完成睡眠习惯的阶段//091

4～8个月宝宝的正常睡眠情况 // 092

9个月宝宝的正常睡眠情况 // 094

10～12个月宝宝的正常睡眠情况 // 096

 // 099

 // 103

4～12个月） // 105

4～12个月）// 108

 1～6岁：安排正确的睡眠训练//111

13～15个月宝宝的正常睡眠情况 // 112

16～24个月宝宝的正常睡眠情况 // 115

25～36个月宝宝的正常睡眠情况 // 118

3～6岁孩子的正常睡眠情况 // 121

 // 123

 // 126

 // 131

1～6岁） // 135

1～6岁） // 137 

 妈妈们关心的11个睡眠问题//143

“我不要睡觉！” // 144

“妈妈，别走！” // 147

“我的孩子什么时候才不用喂夜间奶？” // 151

“妈妈，我怕！” // 156

 // 159

 // 162

“屋子好黑，会不会有怪物？” // 167

 // 172

 // 176

 // 179

 // 181

 红色警报及特殊情况的应对//185

——哦……不那么好玩了 // 186

——让睡眠变得更加困难 // 189

——偷走孩子睡眠的“” // 193

——永远不会结束的故事 // 196

 // 200

——不可抗拒的睡眠困扰 // 203

——鲜为人知的睡眠障碍 // 205

 关于睡眠，你需要了解的其他问题//209

 // 210

 // 213

 // 216

SOHO族父母，孩子的睡眠该如何安排 // 219

 // 222

 // 225

 // 229

 // 231

 // 235

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      刘艳华，自然养育法倡导者，家庭教育工作者，一位孩子的母亲，从事婴幼儿早期教育工作近十年。在长期的幼教实践经验中，积累了丰富的一线教研经验，总结出大量婴幼儿护理的心得，同时也积极为母婴保健方面的知识普及做了大量的努力，其育儿文章数次被各育儿网及知名微信号转发，吸引了数万计的妈妈关注。