当世界无法控制时控制自己
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江西南昌
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作者(美)卡耐基|译者:陈铭
出版社中国华侨
ISBN9787511337849
出版时间2013-09
装帧其他
开本32开
定价28元
货号9787511337849
上书时间2024-10-22
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
在这个纷繁世界，我们怎样才能让自己不失去控制？也许，我们无法驾驭这个世界，但是最起码可以调控自己，稳定自己的内心，改变自己的观念，世界会因为我们的改变而转变。
卡耐基的《当世界无法控制时控制自己》不仅是一本教授如何自控的书，更是我们个人与外在世界的一次对话，它让我们更加相信自己，更加了解自己的内心世界，更加知道如何在纷纷扰扰的世界面前驾驭自己，让未来之路变得清晰而可控。
目录
第一步 认识自己
每个人都有一座心牢
打开心牢
成功是天生的吗
第二步 合离一切负面情绪
心累了，该怎么办
（逃避现实）不是个消极字眼
给自己建一个减压室
做个行为者，不要做反应者
每一种情绪都有一剂镇静剂
转移注意力，别跟自己死磕
挑战反复思虑的做法
幽默能够让负面情绪远离你
第三步如何唤醒沉睡的潜意识
如何改变你的潜意识
你相信什么，你就是什么
巧妙运用心理控制技巧
让信念重生
放轻松点，别让有害思维控制你
有意识地选择引导理性思维
第四步 不要被不良想法催眠了
受催眠的人
我们都在催眠别人或被催眠
悲观情绪：总感觉自己比别人差一截
乐观情绪：每个人都是一块金子
第五步快乐是可以培养出来的
快乐地活着
趁着年轻，享受快乐吧
做自己想做的事最快乐
外表的丑美不会影响快乐
快乐需要付出代价吗
坚持30天，培养快乐的心
第六步 每个人都有成功的潜力
激发潜力的运转
召唤、获取、激励
你尝过成功的感觉吗
信念力与成败
每个人都会有消极的失败感
选择想要的人生，你就会拥有
第七步（心像）的想象空间
催眠的力量
将自己想象成一位成功者
（彩排练习）是一种震撼的想象力
（心像）的秘密
（心像）的神秘力量从哪来
教你如何进行（心像）练习
第八步 发现自身独有的潜质
个性美
没有个性就是抑制
口吃是抑制的产物
过于谨慎更容易出错
不要活在别人的世界里
不要活在别人的言论里
倾听内心的声音
时刻记住：世界是平的
……
第九步 你修炼成功了吗
第十步最需要的测试
内容摘要
在这个纷繁世界，我们怎样才能让自己不失去控制？也许，我们无法驾驭这个世界，但是*起码可以调控自己，稳定自己的内心，改变自己观念，世界会因为我们改变而转变。
这不仅是一本教授如何自控的书，更是我们个人与外在世界的一次对话，它让我们更加相信自己，更加了解自己的内心世界，更知道如何在纷纷扰扰的世界面前驾驭自己，让未来之路变得清晰而可控。
主编推荐
不为物役，不被境转。不乱于心，不困于情。 不畏将来，不念过去。不执现在，安住当下。
精彩内容
认识自己自20世纪60年代，心理学开始蓬勃发展。有关“自我”的新理论、新观念开始出现在临床心理学家、
精神病研究专家中间。这些惊人的研究成果，带来了人的思维、性格甚至生活的巨大变化——害羞内向的女孩变得活泼而开朗；屡屡失败的人成了成功者，等等，不胜枚举。显而易见，“真我”的发现能够改善不良的现状，它揭示了成功与失败、爱与恨、痛苦与幸福之间有根本区别的原因所在。如今，“自我揭示”类的心理学书籍越来越多，并渐渐演变成一种时尚理论——认识“自我”才能改造“自我”。
时间和事实证明，认识自我可以帮你实现包括提高烹饪水平在内的任何目标。换句话说，任何事，你都可以通过运用心理学概念化难为易，从而解决它。
我想，揭示“自我”毫无疑问是现代心理学最重要的发现。揭示自我，控制自我，并为自己服务，会获得巨大的能量。
我们从童年到成年之后的成败、荣辱以及别人对我们的评价和看法形成了我们的“心像”，无论你是否意识到它，它是确确实实存在的。这是根据我们本身的看法形成的。它使我们在心理层面描绘了一幅关于“自我”的图像，这种想法和看法进入这幅图像，就变得“具体而真实”。你不会怀疑、质疑它，就像它变成了“事实”。
再具体一点，你所感知的一切，脑海中接收的信息，甚至你的天赋、才能，都是自我意象表现。就像你的想法决定你的行动一样，你无法背离你的“想法”。比如你竭尽全力去做一件事情，却没有完成，其原因并不是通常所说的意志不坚定，而是因为这一切听从于你的“意象”管理。
当一个人的自我意象是“我控制不了暴饮暴食”，抑或是。“我没有时间运动”，那么他的自我意象会告诉自己“我很胖”。一旦这个想法变得具体（即“我很胖”），他甚至不能与自我意象对抗。无论你如何竭尽全力尝试逃避自我意象，就算你能在短时间内逃避它，但随即会产生“反弹”，像一根被拉长的弹簧，一旦失去外力，很快就会恢复原样。
这种“反弹”效应无处不在，它涵盖了你生活的方方面面，你的工作、你的球技、减肥、人际关系等。
你的全部性格特征、做事准则，包括你的生活环境都是以你的自我意象为基础的。而事实上，我们的生活轨迹似乎也在证明着它的“正确”，从而成为一
个循环。那么这个循环是恶性，还是良性？是要看具体情况来说的。
譬如，一个自视为“烹饪很糟糕”的主妇，总觉得自己的饭菜很难吃，如此她便有了“证据”。同样，一个相信自己“很棒”的推销员，会在工作经历中发现自己真的是一个很棒的推销员。由此，自我意象似乎已经成为我们对自己评判的一种“证据”。
我们很少意识到问题的症结其实是我们的自我意象，或者说对自己的评价。如果你告诉这个烹饪很糟
的主妇，这一切不过是她自己的“想象”，那她很有可能会怀疑你是个疯子。她接着努力学习烹饪，但结果依旧不令她满意。相同地，你如果告诉一个“很优秀”的推销员，说你根本就很差劲，那么他很可能会竭尽全力地干好这一行，证明给你看。所以，如果我们说服人们改变自我意象，无论是主妇的烹饪，还是推销员的赚钱能力，都会发生极大的变化。他们的“能力”是建立在某种根深蒂固的思维模式上的，这种思维模式可能他们自己都难以察觉，它一旦改变，将发生不可思议的变化。可以准确地说，任何时候，不论年龄大小，只要改变自我意象，你就可以开始完全不同的新生活。
很多人说，这些积极的思考自己也曾尝试过，但丝毫没有用。其实他们的“积极思考”要么用于考虑外部环境，要么用于考虑特定情况和性格缺陷。而自我意象才是实现目标的关键，人们往往忘了这一点。
也就是说，如果对自己的看法始终很消极，却又想对某一特定情况进行积极思考，这无异于把新布料补在了旧衣服上。事实上，自我意象一旦改变，新的“自我意象”就会很容易产生。
自我意象是性格体系的基础，已故的普雷斯科特·莱基是研究自我意象心理学的先驱之一。他把人的性格看成一个“思想体系”，其中任何一种思想都要
与体系中的所有其他思想一致。不一致的就会被体系排斥，不被信任，从而没有领导行动的效力。这个思想体系是以自我意象为基础的。莱基是一位教师，……P1－5
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