更年期调理，这样吃就对了
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江西南昌
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作者林禹宏
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553730240
出版时间2015-04
装帧其他
开本16开
定价39.8元
货号9787553730240
上书时间2024-10-21
![阿凡提的故事·智慧勇敢[彩图注音]](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/cdadcbfc/4bba3592386647ab_s.jpg)
商品详情
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导语摘要
林禹宏编著的这本《更年期调理这样吃就对了（原版引进）》分为三大部分：第一部分从身体、心理健康状态的自我检查，到预防更年期病症的日常生活规划，帮助读者建立、培养正确的健康观念与常识，让您稳健迈向人生又一新阶段；第二部分，从食疗的角度切入，介绍更年期最适用的食材和食谱，将所有更年期女性应补充的食材罗列在内，借由食用含有植物性雌激素的食物，改善更年期可能出现的各种不适症状，并附上保健功效和营养分析，帮助您吃出健康；第三部分则引用中医观点，帮助大家从中医角度安度更年期，拒绝“老”与“病”上身。
作者简介
林禹宏，现职：中国台湾新光医院妇产科主任，中国台湾辅仁大学医学系副教授，中国台湾妇产科医学会理事。学历与经历：中国台湾大学医学系，美国康乃尔大学生殖医学中心研究员，加拿大多伦多大学生殖科学中心访问学者。代表著作及审定：《美人养身特效食谱》、《怀孕养身特效食谱》、《丰胸塑身特效食谱》、《生理期调养特效食谱》、《更年期调理特效食谱》、《坐月子就要这样吃》、《减肥5公斤就要这样吃》、《女性身体私密书》《怀孕280天就要这样吃》。
目录
作者序 关键时刻保养对 迈向黄金更年期
中国台湾新光医院妇产科主任 林禹宏医师
导读 如何使用本书
食谱索引 更年期健康食谱 分类索引
更年期对症食谱 索引
引言 一定要知道的更年期Q&A
Chapter 1 爱护自己，顺利度过更年期
Chapter 2 聪明饮食法，抗老防衰
Chapter 3 中医轻松调理更年期
附录
更年期健康食谱分类索引
内容摘要
调查显示：80％更年期女性被更年期症候群长期
困扰。
专业医师提醒：荷尔蒙补充疗法非人人适用，天然饮食补充荷尔蒙最安全。
百万读者口碑见证：食疗不但省钱，还能摄取更天然、均衡的营养。
打开林禹宏编著的这本《更年期调理这样吃就对了（原版引进）》，让知名医师告诉你：更年期这样吃人不老、没烦恼。本书介绍了91种富含维生素及防癌成分的抗老食材，营养师推荐的183道营养食谱，帮助你战胜衰老。
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