肌肉健美训练图解（全新修订）
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江西南昌
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作者德拉威尔
出版社山东科学技术出版社
ISBN9787533158842
出版时间2012-05
装帧其他
开本16开
定价55元
货号9787533158842
上书时间2024-10-21
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商品详情
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导语摘要
《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。
作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
作者简介
德拉威尔，曾任法国力量杂志前主编，目前是法国杂志LeMorldeduMuscle和其他几个健美刊物的撰稿人，其中包括德国《人类健康》杂志。
目录
1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练
内容摘要
德拉威尔编著的《肌肉健美训练图解》是以往出版的最畅销的健身图书之一。 《肌肉健美训练图解》拥有400余幅逼真的全彩人体运动插图，生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼，如同对每项运动进行了X射线透视！每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法，详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习，你将会受益匪浅，爱不释手。 此次修订和增加了运动损伤的解剖学分析和预防措施，以帮助健身爱好者更安全地进行锻炼。
主编推荐
《肌肉健美训练图解》是近年来最畅销的健身图书。
本书以400余幅逼真的全彩人体运动插图，生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及相关的关节和骨骼，如同对每项运动进行了X射线透视！每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿臀和腹部115项训练方法，详细的描述了如何训练。通过不断的阅读和学习，你将会受益匪浅，爱不释手。
近期新版本增加了运动损伤的解剖学分析和预防措施，以帮助健身爱好者更安全的训练。
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