【正版图书】学会接受你自己——全新的接受与实现疗法 纪念版
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江西南昌
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作者(美)史蒂夫·C.海耶斯//斯宾斯·史密斯|译者:曾早垒
出版社重庆大学
ISBN9787562476443
出版时间2013-12
装帧其他
开本16开
定价45元
货号9787562476443
上书时间2024-06-24
商品详情
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作者简介
史蒂夫·C.海耶斯，博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
目录
引言／1
1 人类的痛苦／11
2 为何语言会带来痛苦(与John T．Blackledge合著)／21
3 逃避的力量(与Julieann Pankey and Kathleen M．Palm合著)／40
4 放轻松(与John T．B1ackledge and Michael Ritter合著)／50
5 思维的麻烦(与Jason Lillis合著)／61
6 拥有想法与陷入这个想法(与John T．B1ackledge and Michael Ritter合著)／77
7 如果我不是我的所思，那么我又是谁?／98
8 集中注意力／117
9 积极心态是什么，又不是什么(与Michael Ritte and John T．Blackledge合著)／134
10 积极心态：学习如何跳跃／148
11 什么是价值观?／172
12 选择你的价值观／186
13 下决心采取行动(与Jason Lillis and Michael Twohig合著)／199
结论选择过有价值的生活(与David Chantry合著)／220
附录ACT所蕴含的价值观和信息／225
内容摘要
接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感
觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生
不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办?在《学会接受你自己》中，你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。
《学会接受你自己》由史蒂夫·C.海耶斯编著。
精彩内容
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