【正版图书】公共体育:形体与太极
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江西南昌
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作者姚明焰
出版社北京师范大学出版社
ISBN9787303166015
出版时间2014-05
装帧其他
开本16开
定价39.8元
货号9787303166015
上书时间2024-06-23
商品详情
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目录
上篇 形体
第一章 形体运动概述
一、形体美概述
二、形体训练概述
三、形体健美运动处方
第二章 形体运动理论基础
一、形体运动的美学基础
二、形体运动的生理学基础
第三章 形体韵律动作及其组合
一、基本体位及其组合
二、身体韵律动作及其组合
三、基本步伐及其组合
四、把杆基本动作及其组合
第四章 形体基本素质
一、柔韧素质
二、力量素质
第五章 新兴形体运动介绍
一、舍宾运动
二、普拉提运动
下篇 太极
第六章 太极拳概述
一、太极拳的起源与发展
二、太极拳与中国传统文化
三、太极拳传统养生理论
四、太极拳运动的现代科学分析
五、太极拳运动与现代生活
第七章 太极拳基本动作
一、太极拳运动特点
二、太极拳基本动作
三、太极拳练习指导
第八章 二十四式太极拳
一、二十四式太极拳简介
二、二十四式太极拳动作说明与要点提示
三、太极拳练习注意事项
第九章 三十二式太极剑
一、三十二式太极剑简介
二、剑术基本技法与要点提示
三、三十二式太极剑动作说明与要领提示
四、太极拳、太极剑的学习与评价
参考文献
内容摘要
姚明焰主编的这本《形体与太极》的内容分为上篇和下篇两个部分。上篇为形体运动，其主要内容包括：形体美与形体训练概述、形体训练的美学基础和运动生理学基础、形体韵律动作及其组合练习、形体基本素质以及新兴形体训练方法介绍；下篇为太极养生，其主要内容包括：太极拳传统养生理论、太极拳与现代生
活、太极拳运动特点、太极拳基本动作及其练习要领，并重点讲授二十四式太极拳及三十二式太极剑的练习方法。
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