幸福的科学
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九五品
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作者蒂姆·博诺
出版社中信出版社
出版时间2020-07
版次1
印数1千册
装帧其他
上书时间2024-05-11
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
蒂姆·博诺
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出版社
中信出版社
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出版时间
2020-07
-
版次
1
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ISBN
9787521716771
-
定价
59.00元
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装帧
其他
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开本
128开
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纸张
胶版纸
- 【内容简介】
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1. 每个人都应该提早知道的事——你不必时时刻刻都保持快乐!
分神的时候,你会不自觉地开始焦虑要做的事还没做?
无数次地刷新社交媒体,却并不感觉快乐?
经常陷入对过去错误的自责?
分手后频繁浏览前任的主页,只为确认谁是“赢家”?
达成盼望已久的目标后感到空虚迷失?
你并非孤单一人,人人都会经历这样的阶段。我们可以通过改变行为来重塑心理。
2. 幸福是一门新兴的“科学”!你每天都可以比昨天更幸福
8大角度、7条科学建议、百余项科学研究、65个真实年轻人故事
心理学与脑科学专家蒂姆·博诺博士将帮你化解心理健康危机,提供真实可行的幸福行动指导!
3. 知名心理学家岳晓东,北京师范大学心理咨询中心主任乔志宏,美国明尼苏达大学一学年课程主管贝丝·林伦·克拉克,美国学生人事管理者协会研究与政策部门副主席阿梅莉亚·帕内尔博士诚意推荐
4. 在华盛顿大学引发热潮的积极心理学课程,青年版《幸福的方法》
5. 写给挣扎在铺天盖地的线上社交、物质和信息膨胀、高压的考试以及巨大焦虑感中的一代人
- 【作者简介】
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蒂姆·博诺(Tim Bono),美国华盛顿大学艺术与科学学院副院长、心理学与脑科学专家、TED演讲嘉宾。多年来,他一致致力于积极心理学和大学生发展方面的研究。他曾获多项教学奖,他的积极心理学课程在华盛顿大学掀起热潮。他是美国有线电视新闻网(CNN)、快公司(Fast Company)、美联社(The Associated Press)等多家媒体的心理健康专家顾问。
- 【目录】
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序 言
第1章 青年时代的圣杯
第2章 幸福的公式
第3章 健康的身体,健康的心灵
第4章 甜蜜的梦
第5章 控制注意力
第6章 失败是值得的
第7章 意志力
第8章 时间的悖论
第9章 管理负面情绪
第10章 社会联结
付诸行动
致 谢
注 释
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