家庭养育七步法

图书标准信息

• 作者 [挪威]海德维格·蒙哥马利/著 王培 译
• 出版社 北京联合出版有限公司
• 出版时间 2022-09
• 版次 1
• ISBN 9787559642400
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 184页
• 字数 113.000千字

【内容简介】

本书无意让人们成为完美的父母，因为这种父母根本不存在。不过，作为一名拥有20年家庭治疗经验的心理学家，海德维格·蒙哥马利坚信大多数人经过努力都能成为优质父母。她从自身成长经历和从业经历中汲取营养，精心提炼育儿黄金法则——家庭养育七步法，贴心指导人们如何成为优质父母。这是一种能让父母看清孩子本真的养育方法，也能让父母更好地看清自己，进而成为更优秀的人。本书是资深家庭治疗师的肺腑之言，也是人们晋升优质父母的必经之路。

【作者简介】

海德维格·蒙哥马利（Hedvig Montgomery，1968— ），挪威心理学家、家庭治疗师。她拥有奥斯陆大学心理学学位，自1999年以来，一直从事家庭治疗工作。她还是三个孩子的母亲，经常为父母、老师等人开设儿童发展方面的课程和讲座，并担任挪威Famlab（家庭实验室）的研讨会负责人。2018年至2020年，她从个人成长经历、育儿经验和职业生涯中汲取营养，陆续出版“家庭养育七步法”丛书（全五册），成为国际畅销书。

【目录】

前言：育儿“魔法”-001 

养育无时无刻不在发生-004 

家庭结构并不重要-005 

过度保护孩子是在帮倒忙-006 

孩子不是别人，只是他自己-009

Ⅰ：家庭养育七步法-013 

第一步：建立情感纽带-015 

建立安全基地-016 

营造归属感-018 

理解万岁-019 

哦，我把一切搞砸了！-021 

最好的教训-021

第二步：理解孩子重要的感受-031 

大脑就像二层楼-032 

每种情绪背后都有故事-035 

侦察孩子的情绪-036 

没有危险的情绪-038 

理解孩子的感受-040 

孩子需要学会应对冲突-043

第三步：该放手时就放手-057 

让孩子保有秘密-058 

放手不是个坏主意-060 

父母应克服恐惧-061

第四步：孩子有了麻烦怎么办？-075 

“她迟早会长记性的！”-076 

有效的养育-077 

先冷静下来-078 

退后一步-079

孩子情绪失控时的应对技巧-080 

三思而言-082 

顺其自然-083 

创造日常奇迹-084

第五步：拯救伴侣关系和你的家庭-089 

有了孩子，你的生活就完蛋了吗？-090 

重新认识彼此-092

建立良好关系的要诀-094 

“为什么你总是生气？”-096 

不合适就分手-098

第六步：设定边界-103 

父母发火的尺度在哪里？-104 

责骂受惊的孩子无济于事-106 

做到始终如一很重要吗？-106 

父母什么时候应该说“不”？-107 

惩罚有效吗？-110

孩子渴望与人合作-111 

父母总是需要步调一致吗？-113 

空洞的威胁-115 

勇于道歉-117

第七步：改变你自己-131 

寥寥数语就能改变一切-132 

你想成为什么样的父母？-133 

制订行动计划-135 

不要回避创伤-136 

修复关系的关键是爱与反思-138

Ⅱ：特殊情况-153 

当人生痛击了你-155 

无意义的建议-156 

寻求帮助-156 

寻求支持性服务-158

释放悲伤-160 

当问题出在父母身上时-161 

为爱腾出空间-162 

陪伴孩子最重要-163

前路漫漫-169 

致谢-173 

参考书目-176