健康与养生

图书标准信息

• 作者 《报刊文摘》编辑部 编
• 出版社 上海教育出版社
• 出版时间 2000-01
• 版次 1
• ISBN 9787532067374
• 定价 9.60元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 228页

【内容简介】

《健康与养生》内容丰富，深受广大读者欢迎，认为阅后很有启发，有的还参照文章进行了自我保健治疗，取得了一定的成效。书中所选的文章，大部分是个人养生治病的体会、经验，皆是一得之见，不一定适用于每一个人；有的是在缺医少药情况下采用的一些单方、土方、简方，在医疗条件较好的地区，完全可以采取更直接更有效的防治方法，不必生搬硬套。

【目录】

一、预防医学、卫生学
（一）营养卫生、食品卫生
1．都市人：你会吃吗？
2．春季吃啥好？
3．劳累后吃什么好？
4．测测你吃得是否过多？
5．清淡不等于吃素
6．早餐宜食瘦肉水果
7．吃好早餐有助消化
8．夏季果蔬也是药
9．食果蔬不可抽筋剥皮
10．厨房里的偏方
11．蔬菜治病有疗效
12．豆腐也能治病
13．巧用卷心菜叶
14．丝瓜叶能治疾
15．芹菜的食疗
16．食芹菜消脂肪
17．洋葱的妙用
18．洋葱是良药
19．常食生姜可除“体锈
20．常食山芋可益寿
21．巧用西红柿健身
22．清热解毒数茄子
23．成鸭蛋能清肺滋阴
24．常吃鸡蛋预防痴呆
25．老年虚性水肿的食疗法
26．抑郁症食疗方
27．用玉米治疗遗传病
28．荔枝治病又致病
29．方便实用的麻油疗法
30．吃鱼因人而异
31．鸡汤并非人人皆宜
32．茶水煮饭养生保健
33．人参并非越大越好
34．微量元素并非多多益善
35．医药专家提醒：维生素过量会中毒
36．哪些人应补充维生素B？
37．维生素宜饭后服
38．有些人不宜食粗粮
39．服用维生素C请勿吃虾
40．多食鱼油危险
41．多吃素油减少头皮屑
42．洋葱去头皮屑
43．按摩法治头皮屑
44．鸟发方两则
45．花椒泡酒治秃顶
46．多吃苦食有益大脑
47．喝面汤也可补脑
48．柿饼可戒嚼
49．晨起用水有讲究
50．三三三健康饮水法
51．盐水洗澡皮肤光滑
52．如何去除食物中的黄曲霉毒素
53．巧除居室异味
54．在新居中吸烟危害大
55．多吃海带可以御寒
56．贪吃山楂当心胃结石
57．空腹不要食用黑枣
58．喝牛奶宜慢不宜快
59．盐分摄取过低可能有害健康
60．当心多钙症
61．最能补钙是健身
62．补钙宜早、宜食补
63．青菜炒肉利补钙
64．鲜鱼炖豆腐有利钙吸收
65．食物混食的几个误区
66．萝卜与水果不宜同食
67．黄瓜、西红柿不宜同吃
68．酸奶可消解抗生素副作用
69．畸形蛋鱼瓜果不能吃
70．烂姜、老南瓜不能吃
71．勿喝隔夜茶水
72．蔬菜久存生毒
73．三种人应慎食味精
74．内热者慎食鲜虾
75．豆腐_虽有益但非人人宜
76．柑桔不可多食
77．西瓜不宜冰冻过久
78．不要长期饮用胖大海
79．慢吃苹果
80．鲜藕不宜生吃
81．嗑葵花籽宜适量
82．多吃巧克力也能“醉”
83．空腹吃糖有损大脑
84．糖对健康没有不良影响
85．解酒小偏方
86．“伤食”（积食）怎么办？
87．除消化不良有方法
88．饮茶应当留意时间差
89．提防农药残留超标喝茶莫喝“第一泡
90．茶久泡不宜多喝
91．春季防病有良方：煎煮凉茶
92．秋燥防病有药茶
98．舌舐上颚防秋燥
94．涂橙皮汁可防蚊
95．如何避蚊咬？
96．劣质蚊香可导致帕金森氏病
97．过“立夏”除“湿毒
98．疰夏可预防
99．防止“夏季情感障碍”
……
二、内科学
三、外科学
四、肿瘤防治
五、皮肤病
六、耳鼻咽喉口腔科