松弛感郝培强WX
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江苏宿迁
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作者郝培强
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787572600562
出版时间2023-03
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号1202825446
上书时间2024-03-18
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作者简介
郝培强，天津人。自媒体作者，知名程序员，互联网创业家。银杏科高技术咨询共同创始人，银杏泰克搜索共同创始人，盛大创新院高级研究员，上海泰尼网络科技有限公司创始人。
目录
自序：每个人都是超级英雄
第一章提高认知：实现高效成长
30分钟原则和不争论原则
认清自己，才能理顺生活
如何用一年时间获得十年的经验
自由职业可能比你想象中还要累
这时代的美好和便利从不来自"996"
"我只是没认真做"
可以快，但不要着急
简单地出卖时间无法变富
工作任务分解法
锻炼你的大脑
这是一个协作的世界
做对选择，找到合适的进阶之路
第二章自我驱动：摆脱拖延和畏难
理性地设定目标
时间和节奏的力量
……
内容摘要
你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态？过大的工作压力，紧张的家庭关系，复杂的人际交往，高压的外部环境，难以控制的情绪……现代生活看似充实，其实又忙又累，塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。因此，在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。在本书中，作者聚焦于个体成长的路径，结合自身的生活经历和社会阅历，总结出一些道理和方法，给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。
主编推荐
★小红书、抖音、B站等社交平台2022年度热议话题“松弛感”，戳中当代年轻人“紧绷”的通病。
★后疫情时代的我们被巨大的不确定性包裹，当被紧张、焦虑等情绪反复拉扯时，所有的负面感受都需要释放的出口。在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。
★所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。
★作者聚焦于个体成长的路径，结合自身经历和社会阅历，从认知、行动、学习、成长四个维度总结出40个可行的道理和方法，给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。
★这本书适合那些正在为了生活努力拼搏，苦不堪言又不曾停歇的人，给你提供一些精神指引和心理开导，帮你告别紧绷状态，缓解焦虑情绪，找到自己的生活节奏。
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