作者孙佳 著;天悦国际瑜伽 编
出版社中国纺织出版社
出版时间2009-08
版次1
装帧平装
货号110
上书时间2024-01-17
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
孙佳 著;天悦国际瑜伽 编
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出版社
中国纺织出版社
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出版时间
2009-08
-
版次
1
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ISBN
9787506458047
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定价
32.00元
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装帧
平装
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开本
12开
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纸张
胶版纸
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页数
142页
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字数
143千字
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正文语种
简体中文
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丛书
瑜伽轻松学系列
- 【内容简介】
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让瑜伽帮你解决皮肤粗糙、肌肉松弛、黯淡无光、脱发、斑斑点点与皱纹……《循序渐进学瑜伽》解析了瑜伽流派、还介绍了入门安排、体位法与辅助练习,循循善诱,发掘潜能,你的巨大魅力,通过瑜伽展现。
- 【作者简介】
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孙佳,久负盛名的专业培训机构——天悦国际瑜伽资深导师。
曾师从瑜伽大师SwamiVidinanandiya系统学习Integraltransformatonalyoga瑜伽。
2004年获得香港“优秀瑜伽师”称号。
认为瑜伽是一种坚韧的生命态度,并将整个人生看作是一次精彩的瑜伽之旅。
孙佳老师最想对大家说的是:“要以宽广的胸怀去包容一切,以感恩的心态去看待一切。”
- 【目录】
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PART1瑜伽是什么
一、传统文化的瑰宝
二、身、心、灵的和谐
三、练习瑜伽的益处
1.调理身体机能
2.消除紧张,舒缓压力
3.调节心态,修心养性
4.唤醒身体独特潜力
四、瑜伽在中国
PART2主要瑜伽流派
一、哈它瑜伽
二、八支分法瑜伽
三、业瑜伽
四、信瑜伽
五、智瑜伽
六、其他瑜伽流派
1.阿斯汤伽瑜伽
2.流瑜伽
3.艾杨格瑜伽
4.热瑜伽
PART3瑜伽练习准备事项——初学者必知
一、瑜伽用品和练习环境
1.服饰
2.环境
3.背景音乐
4.时间安排
5.瑜伽辅助品和器物
二
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