时尚瑜伽馆系列--快乐亲子瑜伽
￥ 12.26 4.7折 ￥ 26 九五品
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作者林小平 编著
出版社化学工业出版社
ISBN9787122018960
出版时间2008-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数114页
字数99999千字
定价26元
上书时间2024-08-29
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:时尚瑜伽馆系列--快乐亲子瑜伽
定价：26.00元
作者:林小平 编著
出版社：化学工业出版社
出版日期：2008-04-01
ISBN：9787122018960
字数：150000
页码：114
版次：1
装帧：平装
开本：24开
商品重量：
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内容提要
目录
Part 1 亲子互动看这边 你和孩子因瑜伽而 瑜伽让你和孩子的世界更近一些 亲子瑜伽全球风靡的亲子之道 亲子瑜伽的注意事项 瑜伽辅助用具Part 2 健康篇——妈妈愿你能健康 暖身运动手腕脚踝膝盖 暖身运动拜日式 踩三轮车式 战士二式 轮式 山形呼吸练习 天鹅式 门闩式 风吹树式 坐角式 手拉手背部扭转 侧伸展式 跷跷板式 划船式 鱼式 背部前曲 推磨式 屈膝侧伸展式Part 3 趣味篇——妈妈愿你能快乐 小蜜峰 战士式 小船式 猫伸展式 小蛇式 鸵鸟式 分腿伸展式 飞翔式 双人鱼式 跨坐式 亲子坐角式 升降机 藏猫猫式 侧剑式 背部舒展式 单腿交换背部伸展式 桥式 山式 上狗式 船式 木马式 林老师亲子笔记：如何让孩子更快乐Part 4 智慧篇——妈妈愿你是个聪明宝宝 小树式 手拉手伸腿式 手拉手伸背式 射箭式 展胸式 小推车式 弹跳 光泽式 金钢坐式 半脊柱扭转式 成长式 毗湿奴式 舞蹈式 单腿站立平衡式 虎式 肩倒立 平衡二式 莲花坐变式 林老师亲子笔记：开发智力小游戏Part 5 心灵篇——走进孩子的心灵小花园 简易坐姿与冥想 莲花坐 嗡嗡式练习 挺尸式放松 母子金刚坐 林老师亲子笔记：八种父母当不得Part 6 情感篇——妈妈我爱你 按摩背部 背部放松 拍打放松 爱抚式放松 托举式放松 腿部放松附录：亲子瑜伽食谱
作者介绍
林小平，资深瑜伽教练，U 瑜伽教学总监，毕业于青岛大学新闻传播学系。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随印度著名导师Lalit Kumar Lohmorh先生精讲Hata Yoga、Astange Yoga。作为U 瑜伽品牌的创立者，
序言
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【封面】
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