哈佛心理学博士让你高考超常发挥
￥ 252.62 ￥ 39.8 九五品
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上海黄浦
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作者岳晓东 著
出版社中国法制
ISBN9787509368329
出版时间2016-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数232页
字数99999千字
定价39.8元
上书时间2024-08-16
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:哈佛心理学博士让你高考超常发挥
定价：39.8元
作者:岳晓东 著
出版社：中国法制
出版日期：2016-01-01
ISBN：9787509368329
字数：160000
页码：232
版次：1
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
大部分高考失利，都是因为没发挥好! 下一个高考奇迹会是你吗? 心理学家岳晓东 连续15年 超过100场高考专题演讲 帮助近200000名考生 蓄积心理能量，调整状态， 开足马力，高考超常发挥 附赠：高考明信片 高考挂图
内容提要
一直成绩不错，一上考场就歇菜? 明明是尖子生，一上考上就失利? 滚瓜烂熟的知识，一上考场就大脑一片空白? 丧失信心，一到重大考试就发挥失常? 大部分的高考失利，都是因为没有发挥好! 鉴于此，心理学家岳晓东将自己关注高考30年的研究成果整理成书，为面临高考的考生及其家长量身定制，系统阐述实现高考超常发挥的行之有效的方法，全面指导考生在应考前和应考中的多种策略，详尽阐明心理暗示、放松训练、营造家庭氛围的技巧与方法。 心理学家岳晓东专为考生量身定制 高考奇迹由此实现――神奇的心理暗示 考出满意成绩的秘籍――适度的考试焦虑 张弛有度――高考前的放松训练 高效复习的保障――高考的时间管理 家长的任务――构建适宜的家庭氛围
目录
作者介绍
岳晓东，北京出生，内蒙古呼和浩特市长大，1977年高考应届高中毕业生英语科状元，考入北京第二外国语学院，就读英语专业。1985年赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位，专门研究考虑焦虑和应对策略，在考试焦虑、个人心理健康、创新心理学、幽默心理学、咨询心理学和青少年偶像崇拜等方面进行了大量研究，成绩斐然，影响深远。 岳教授先后执教于香港中文大学和香港城市大学。并受聘担任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。 岳晓东教授还著有《登天的感觉》《少年我心》《与真理为友》《怎样做的自己》《历史中的心理学》《爱情中的心理学》等心理学与个人成长畅销读物，深受读者欢迎。 其中，《登天的感觉》本列为心理学入门书，近50万册。 岳晓东的真诚祝愿：时光荏苒，从我当初做硕士论文开始关注和思考高中生的考试焦虑至今，近30年过去了，我终于找到了摆脱考试焦虑，实现考试超常发挥的方法，并用这个方法帮助数以万计的考生实现了高考超常发挥，梦想成真。而这个方法，就在这本书中。希望你们都能梦想成真。
序言
前言
考生家长真诚推荐
请相信心理调适的威力
高考是每个孩子的心理考验，希望大家都能从岳教授的书中吸取养分，掌握方法，寻求突破，像我的女儿婷婷一样实现高考超常发挥。
我向大家隆重推荐岳晓东教授的著作《哈佛心理学博士让你高考超常发挥》，因为我女儿婷婷就是岳博士心理调适法的最早受益者。
10 年前，当我女儿复习高考时，她最大的问题不在实力上，而在发挥上。每临重大考试，婷婷都会产生巨大的焦虑，突出表现为吃不好、睡不好，表面上给人感觉似乎无所谓，其实内心十分紧张。特别是她小学升初中考试和初中升高中考试，都是以4 分和3 分之差落选。面对高考，婷婷最初表现得十分害怕，整天心神不定的。
这让我非常担心，生怕孩子走不出当年的阴影，在高考中再次失常发挥，考不上好大学。带着这份担心，我找到了我的中学同学岳晓东，请他给孩子做心理调适。岳博士很爽快地答应了我的要求，并约好通过电话咨询来帮助婷婷调整心态，完成了由“我怕高考”到“我要高考”的飞跃。这个过程在书中有详细的描述，相信大家看了一定会深受启发的。在这里，我作为一位曾经伴随过孩子参加高考的母亲，给大家说几句心里话。
第一句话就是要相信岳教授所说的，“高考不仅是实力的较量，也是心态的较量”。心态好的学生，遇到任何情况都会临危不惧，从容面对;心态不好的学生，遇到一点状况就会方寸大乱，不知所措。婷婷以前就是心态不好，她虽明知如此，却无能为力，这是她和我的共同烦恼。相信有许多孩子和家长都有过同样的经历。
第二句话就是要相信心理调适的威力。岳教授常说：“要在高考中发挥出最佳水准，人一定要带着满心欢喜走入考场，而不是带着满腹忧愤走入考场。”婷婷刚开始也是这个样子，考前总是吃不好，睡不好，复习不下去，心神不定。后来在岳教授的引导下，她开发出“听音乐愉悦情绪”，“喝咖啡提神”和“背诵自我暗示语提升自信”等方法来调整心态，效果非常好。特别是在参加高考的那两天里，婷婷完全成了自己情绪的主人，可以随时随地根据需要来调整自己的心态。我暗自高兴，心想这次考试一定会有好结果。后来果真如此。考完试，我们曾一起估分，最低不少于520 分，最高不超过580 分，最后出来的成绩是579 分，比最高估分只差一分!
第三句话就是要不断练习，以巩固成效。岳教授常言：“懂不等于会，两者之间的桥梁是练习。”婷婷对岳教授的这句话深信不疑，不断在实践中尝试、完善自己的心理调适方法，这才有了后面的突破。可贵的是，婷婷并没有因为上了大学而终止这种方法的使用。相反，她上了大学之后，无论是参加校外的各类考试，还是参加院系组织的各种竞赛活动，还继续使用这种方法。结果是越用越有效，越用越自在。
最后，我想说，高考是每个孩子的心理考验，希望大家都能从岳教授的书中吸取养分，掌握方法，寻求突破，最后心想事成。
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【封面】
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