时尚瑜伽馆系列--15分钟入门瑜伽
￥ 11.22 4.3折 ￥ 26 九五品
仅1件
作者林小平,双福 编著
出版社化学工业出版社
ISBN9787122060846
出版时间2010-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数90页
字数99999千字
定价26元
上书时间2024-08-06
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:时尚瑜伽馆系列--15分钟入门瑜伽
定价：26.00元
作者:林小平,双福 编著
出版社：化学工业出版社
出版日期：2010-01-01
ISBN：9787122060846
字数：100000
页码：90
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
15分钟，时间短，效果快!n 燃烧脂肪、健康、塑形、排毒养颜、减压养生，n 清晰感受到身体的迅速进步与改变……n 让身体富有韵律感，让生命更具活力，让生活更有乐趣!n 源自瑜伽至高殿堂，初学者指导教程，15分钟快速入门，伸展，柔韧养生，轻松成为时尚瑜伽达人。n 最值得珍藏的瑜伽美丽教程n 印度著名瑜伽大师倾情指导推进n 海量高清图片n DVD全程实景指导n 献给生命的健康宝典n 时尚健身铂金珍藏版n 医师采用的辅助疗法n 印度著名瑜伽大师倾情指导推荐n 随时随地 简单有效n 奉献瑜伽100变n 瑜伽第3季n 风扉世界的美体健身方法
内容提要
目录
Part 1 开始快乐的瑜伽之旅 写给初学者 安全练习与瑜伽辅助 呼吸方法 常见错误纠正Part 2 15分钟 活力热身——唤醒能量的瑜伽之旅 活力热身全程图 活力热身分步图解 瑜伽讲堂——瑜伽常见问题解惑ⅠPart 3 15分钟 简单拜日式——轻松的瑜伽之旅 简单拜日式全程图 简单拜日式分步图解Part 4 15分钟 伸展瑜伽——美丽的瑜伽之旅 伸展瑜伽全程图 伸展瑜伽分步图解 瑜伽讲堂——瑜伽常见问题解惑ⅡPart 5 15分钟 柔韧养生瑜伽——健康的瑜伽之旅 柔韧养生瑜伽全程图 柔韧养生瑜伽分步图解 瑜伽讲堂——瑜伽常见问题解惑ⅢPart 6 瑜伽100变——随时随地轻松练 瑜伽让你更美丽 美肤 骨感肩背 纤细腰腹 细臂 提臀 瘦腿 美胸 瑜伽让你更健康 减压 舒眠 排毒附录 瑜伽饮食观
作者介绍
林小平，资深瑜伽教练，U 瑜伽教学总监，毕业于青岛大学。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Hata Yoga、Ashtanga Yoga。作为U 瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的真瑜伽文化，著有《28
序言
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【封面】
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