减肥是门技术活
￥ 18.2 5.1折 ￥ 36 九五品
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北京通州
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作者蔡华
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117326360
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价36元
上书时间2024-04-10
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:减肥是门技术活
定价：36.00元
作者:蔡华
出版社：人民卫生出版社
出版日期：2022-01-01
ISBN：9787117326360
字数：
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版次：
装帧：平装
开本：32开
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内容提要
本书选择日常生活中常见的问题，用专业的知识、通俗易懂的语言答疑解惑，指导肥胖患者如何科学健康减肥。
目录
篇 肥胖的真相 /101 肥胖，全民公敌 /102 揭开脂肪的神秘面纱 /403 肥胖有因 /804 肥胖是一种病，得治 /1205 评判肥胖有妙招 /1606 肥胖的分型 /2107 肥胖能“传染” /2508 还是减重 /2909 不良饮食习惯致肥胖 /32第二篇 必备食物 /3710 谷物家族营养多 /3711 粗细搭配利 /4012 怎样吃米饭才不胖 /4413 薯类家族的传说 /4714 豆类家族营养好 /5215 豆制品，血脂“清道夫” /5516 能吃肉吗 /5917 水产类食物，“利器” /6318 鸡蛋，必需品 /6719 奶类让事半功倍 /7120 酸奶，的好帮手 /7521 水果有讲究 /7822 蔬菜，你值得拥有 /8223 吃对坚果，同样 /8624 想，你吃对油了吗 /9025 当控盐 /9426 糖类，大敌 /9827 要戒烟，不要长胖 /10228 要，远离酒 /10629 喝对水，利 /110第三篇 的指南与模式 /11430 《中国居民膳食指南》与 /11431 限制能量膳食模式 /11832 轻断食膳食模式 /12233 高蛋白膳食模式 /12634 代餐膳食模式 /130第四篇 方 法 /13535 节食法 /13536 运动法 /13937 西药法 /14338 中医法 /14739 手术法 /151第五篇 不同人群的体重控制 /15640 预防肥胖，从娃娃开始 /15641 青春不“负重” /15942 孕妈长胎少长肉 /16343 中年发胖是福还是祸 /16744 千金难买老来瘦 /17045 饮食男女，有别 /173第六篇 继发性肥胖患者的良方 /17746 高血压患者 /17747 高脂血症患者 /18048 冠心病患者 /18349 糖尿病患者 /18750 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者 /19051 多囊卵巢综合征患者 /194第七篇 科学，避免误区 /19852 误区一：戒主食 /19853 误区二：戒晚餐 /20254 误区三：酵素利 /20555 误区四：啤酒喝不胖 /20956 误区五：熬夜能变瘦 /21357 误区六：腹泻能 /21758 误区七：经期佳 /22159 误区八：裹保鲜膜能 /225第八篇 常见食物的成分含量 /23060 常见食物的蛋白质含量 /23061 常见食物的胆固醇含量 /23362 常见食物的升糖指数 /236参考文献 /239
作者介绍
蔡华，副主任护师，中南大学硕士，湖南省人民医院消化内科护士长、湖南省健康管理学会体重管理委员会常务副主任委员、吴阶平医学基金会营养学部肥胖管理专业委员会常务委员
序言
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【封面】
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