行为决定健康系列丛书·睡眠与健康

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作者沙维伟　主编,杨志寅　总主编

出版社人民卫生出版社

ISBN9787117140126

出版时间2011-03

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数201页

字数99999千字

定价22元

上书时间2024-04-04

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商品描述: 基本信息
书名:行为决定健康系列丛书·睡眠与健康
定价：22.00元
作者:沙维伟　主编,杨志寅　总主编
出版社：人民卫生出版社
出版日期：2011-03-01
ISBN：9787117140126
字数：169000
页码：201
版次：1
装帧：平装
开本：12开
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繁忙的工作，掌控自如的生活，有海涵天地之心态，才能确保身心健康，才能彰显人生快乐，这才是大智大慧的人生，知人生者，知也！健康体魄是无可替代的珍贵资源，拥有健康时，难以察觉到它的价值一而一旦失去健康，再意识其重要，则为时晚也！　　本书介绍了睡眠与梦的奥秘，从各个不同的角度阐述了饮食、环境、药物与睡眠健康的关系，并给出了调适健康睡眠的建议。
内容提要
在中华医学会行为医学分会杨志寅教授的牵头下，中华医学会一群活跃在临床一线的心理科医生精心编写了此书。《睡眠与健康——睡眠的调适与艺术妙方》介绍了睡眠与梦的奥秘，从各个不同的角度阐述了饮食、环境、药物与睡眠健康的关系，并给出了调适健康睡眠的建议。如果您在翻阅本书的过程中能正确判断自己的睡眠状况，纠正或去除导致失眠的诱因，早日走出睡眠问题所带来的痛苦和无助，拥有一个健康的睡眠，我们将会感到莫大的欣慰。
目录

作者介绍

序言

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