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核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划

20 2.9折 68 九五品

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四川成都

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作者[美]美国国家体能协会(National Strength

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115448231

出版时间2017-10

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数190页

字数229千字

定价68元

上书时间2024-03-30

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商品详情

品相描述：九五品

商品描述: 基本信息
书名:核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划
定价：68.00元
作者:[美]美国国家体能协会(National Strength and Condit
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2017-10-01
ISBN：9787115448231
字数：229
页码：190
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐

内容提要
《核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步骤讲解。与此同时，《核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划》提供了针对棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能，获得更好运动表现。
目录
前言 vii第　1 部分核心发展要点　章核心区的解剖学结构和生物力学机制 ………………………………………　3第2章　核心评估 ……………………………………………………………………　16第3章　核心练习期间的肌肉活动 …………………………………………………　26第4章　核心发展训练和动作练习 …………………………………………………　35第5章　核心训练计划的制订 ………………………………………………………　110第　2 部分专项体育运动的核心发展第6章　棒球和垒球 …………………………………………………………………　123第7章　篮球 …………………………………………………………………………　131第8章　美式橄榄球 …………………………………………………………………　135第9章　高尔夫 ………………………………………………………………………　1380　章冰球 ………………………………………………………………………　1411　章足球 ………………………………………………………………………　1442　章游泳 ………………………………………………………………………　1483　章网球 ………………………………………………………………………　1554　章田径 ………………………………………………………………………　1595　章排球 ………………………………………………………………………　1636　章摔跤 ………………………………………………………………………　167参考文献　171关于NSCA　183关于编辑　184关于撰稿人　185
作者介绍
美国国家体能协会（NSCA）是体育运动训练领域组织，其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家，能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的纽带。杰弗里·M.威拉德逊，博士，东伊利诺伊大学人体运动学和体育运动研究系副教授，讲授生物力学、运动生理学原理和阻力训练原理等课程。威拉德逊博士是认证的体能训练专家，开展和参与了50多项科学调查和评估，研究了负重训练对提升健康和运动表现的各方面的影响。
序言