体育运动中的功能性训练
￥ 43 4.3折 ￥ 100 九五品
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作者【美】迈克·鲍伊尔(Michael Boyle)
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115461308
出版时间2017-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数233页
定价100元
上书时间2024-03-24
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:体育运动中的功能性训练
定价：100.00元
作者:【美】迈克·鲍伊尔(Michael Boyle)
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2017-09-01
ISBN：9787115461308
字数：
页码：233
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
迈克·鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级！在小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。·不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，都能帮你实现佳训练效果。·借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案，大程度地优化比赛动作。·通过一系列的功能性评估，为不同运动专项设计有针对性的训练计划。·通过自我强化进阶练习，训练下肢、核心、上肢直到全身，增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。·在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面，加入了新研究成果和实践经验，提供了的训练建议。·了传统的动作描述和说明方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。提供了先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
内容提要
通过训练在小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，《体育运动中的功能训练（第2 版）》都能帮你实现佳训练效果。作为国际的运动表现教练之一，迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了新的研究成果和实践经验，提供了的训练建议。《体育运动中的功能训练（第2 版）》了传统的动作描述和说明的方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。《体育运动中的功能训练（第2 版）》是鲍伊尔以他十多年前出版的著作为基础，进行提炼和扩展后完成的。这一版本提供了先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
目录
作者寄语………………………………………………………………………… iii译者序一……………………………………………………………………… iv译者序二………………………………………………………………………… v原版推荐序…………………………………………………………………… vii前言…………………………………………………………………………… ix在线视频访问说明…………………………………………………………… ii1 让训练更具功能性 …………………………………………………………12 分析运动项目的需求 ………………………………………………………93 评估功能性力量 ………………………………………………………… 154 设计训练方案 …………………………………………………………… 235 泡沫轴滚动、拉伸和动态热身 ………………………………………… 396 下肢训练 ………………………………………………………………… 837 核心训练 ……………………………………………………………… 1138 上肢训练 ……………………………………………………………… 1499 快速伸缩复合训练 …………………………………………………… 17110 奥林匹克举 ………………………………………………………… 18911 运动表现提升训练方案 …………………………………………… 203关于作者…………………………………………………………………… 234
作者介绍
序言
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