从零开始学打羽毛球 全彩图解教程
￥ 24 4.8折 ￥ 49.8 九五品
仅1件
作者[日]大束忠司
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115453181
出版时间2017-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数159页
字数99999千字
定价49.8元
上书时间2024-03-24
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:从零开始学打羽毛球 全彩图解教程
定价：49.80元
作者:[日]大束忠司
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2017-12-01
ISBN：9787115453181
字数：252000
页码：159
版次：1
装帧：平装
开本：24开
商品重量：
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57堂羽毛球必修课 扫码免费观看53段在线教学视频 全面覆盖单双打技战术478幅专业运动员标准动作超细步骤展示握拍·站位·步法·击球·接球·发球·战术抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术融入实战技巧的训练，进阶击球技术辅以多角度拍摄的连拍步骤图片，并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例夯实“基础中的基础”，达成高质量击球！
内容提要
本书是由原日本国家队男队教练，现日本体育大学副教授大束忠司所著。作者从练习羽毛球的基本准备开始，循序渐进地依次讲解了抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术，并在此基础上加入了实战技巧的训练，进阶击球技术。同时，本书还涵盖了击球过程中基本步法及单双打战术的训练方法和要点。全书不仅内容丰富，还包含了大量多角度拍摄的连拍步骤图片，并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例的配套教学视频，从而帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动水平。
目录
目录视频的内容结构………………………………8本书的使用方法……………………………12在线视频访问说明………………………13专栏1………………………………………14享受羽毛球的乐趣Part 1打球前的准备……………………………15Lesson 01 正手握拍与反手握拍………………16Lesson 02 握拍方法…………………………………18Lesson 03 拉伸运动…………………………………20Lesson 04 热身运动…………………………………22Lesson 05 熟悉球性练习①………………………24Lesson 06 熟悉球性练习②………………………26Lesson 07 熟悉球性练习③………………………28专栏2……………………………………………………………30初速度400公里的世界Part 2灵活多变的击球技术………………………………………31Lesson 08 正手击球与反手击球的准备姿势……………………32Lesson 09 头顶击球 正手…………………………………34Lesson 10 头顶击球练习方法……………………………36Lesson 11 头顶击球 反手…………………………………38Lesson 12 侧手击球 正手…………………………………40Lesson 13 侧手击球 反手…………………………………42Lesson 14 下手击球 正手…………………………………44Lesson 15 下手击球 反手…………………………46专栏3…………………………………………………………48大束教练挑战“五环”Part 3击球 & 接球基础篇………………………49Lesson 16 抽球………………………50Lesson 17 推球…………………………………52Lesson 18 接推球……………………………54Lesson 19 吊球…………………………………56Lesson 20 挑球…………………………………58Lesson 21 放网前球…………………………60Lesson 22 高远球正手………………………………62Lesson 23 高远球 反手………………………………64Lesson 24 杀球…………………………………66专栏4……………………………………………………………68看到里奥 梅西！Part 4击球 & 接球篇…………………69Lesson 25 平抽快打球………………………70Lesson 26 劈吊…………………………………72Lesson 27 勾球……………………………74Lesson 28 搓球…………………………………76Lesson 29 平高球…………………………………78Lesson 30 扑球…………………………………80Lesson 31 接杀球 远球…………………………………82Lesson 32 接杀球 小球&中距离球…………………………………84Lesson 33 跳杀…………………………………86专栏5…………………………………………………………88世界各国的不同打法Part 5步法………………………89Lesson 34正手上网步法………………………90Lesson 35反手上网步法………………………92Lesson 36向正手侧移动步法………………………94Lesson 37向反手侧移动步法………………………96Lesson 38向正手侧后退步法………………………98Lesson 39向反手侧后退步法………………………100Lesson 40腾跳步………………………102Lesson 41步法的练习方法………………………104专栏6………………………………………………106与时俱进的羽毛球Part6 发球Lesson 42发球规则……………………… 108 Lesson 43正手发球……………………… 110 Lesson 44反手发球……………………… 112 Lesson 45发球的练习方法……………………… 114 Lesson 46接发球 单打……………………… 116 Lesson 47接发球 双打……………………… 118专栏 7………………………………………………120各有各的趣味和魅力Part 7双打战术………………………………………………121Lesson 48基本站位……………………… 122 Lesson 49轮转配合……………………… 124 Lesson 50实战站位……………………… 126 Lesson 51对战进攻型组合的战术……………………… 128 Lesson 52对战防守型组合的战术……………………… 130 专栏8………………………………………………132战术是制胜关键Part 8单打战术………………………………………………133Lesson 53充分打击对手弱点先发制人……………………… 134 Lesson 54压制对方优势战术……………………… 136 Lesson 55反复放网等待机会球……………………… 138 Lesson 56前后调动对手位置……………………… 140 Lesson 57防守反攻……………………… 142了解更多羽毛球知识肌肉力量训练………………………………………………144羽毛球用品基础知识………………………………………………146羽毛球场地………………………………………………149发球权的转移顺序………………………………………………150羽毛球的主要竞技规则………………………………………………152羽毛球用语………………………………………………155模特介绍………………………………………………158
作者介绍
序言
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【封面】
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