时间掌控，决定你的人生格局

图书标准信息

• 作者 黄志坚 著
• 出版社 华中科技大学出版社
• 出版时间 2018-08
• 版次 1
• ISBN 9787568041256
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

时间管理，即对待时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。也就是说，我们选择怎样花时间，时间选择怎样塑造我们。时间管理的终目标不是让自己能做更多事情，而是让自己的生活更有效率。 

忙碌的人会有很多目标，但是有效率的人会懂得制定优先次序。丰盈的人生不必要忙碌，却绝对是高效有序。 

现代人的一大硬伤，是对有效时间的低能管理。本书正是这样一本能帮你解决低能时间管理问题的实用指南，教你如何去发掘隐藏着的时间，有效地利用这些时间，让时间发挥出大的效益。解决了时间问题，其他问题都会迎刃而解。

【作者简介】

黄志坚 

人际心理专家，知名励志作家，历任培训师、公关策划，在长期的交际与公关活动中，积累了丰富的成功学与人际学知识与经验，并从生活实践中，体悟诸多宝贵实效的交际互动心得。以著述、演讲分享洞察人生的奥妙睿智，宛若箴言的逾百万文字结晶，道尽生活与生存的智慧与技巧。著有《圈子对了，事就成了》（1、2）、《30岁时，你必须赢》（1、2、3）、《别让敏感害了你》等40余部图书。

【目录】

Part 1 

时间是最贵的消费，不可辜负 

1. 优秀的人从不输给时间 ——003 

2. 忙得停不下来的时候，正是你迷失的时候 ——008 

3. 时间像弹簧，要防止它反弹 ——012 

4. 腾不出时间防火，就要腾出时间救火 ——016 

5. 当心透支时间，被“高利贷”套牢 ——020 

6. 打发时间叫虚度，利用时间才叫充实 ——024 

7. 时间投在哪里，回报就在哪里 ——028 

8. 只有认真规划人生，才能轻松经营人生 ——032 

Part 2 

评估时间清单，不做满档的匆匆过客 

1. 工作是否占据了你几乎全部的生活 ——039 

2. 有计划地忙碌，才能有效利用时间 ——043 

3. 是真正闲暇还是你在“瞎闲” ——048 

4. 不要等到生命进入倒计时，才思考如何去活 ——052 

5. 列出你目前的时间开销清单 ——056 

6. 自如切换时间快慢，生活节奏掌控于心 ——060 

Part 3 

时间不够用，是因为时间窃贼洗劫了你 

1. 拖拉：“明天”是最勤劳和危险的敌人 ——067 

2. 逃避：不能直面现实就不可能改变现实 ——072 

3. 疑虑：时间和机会就在迟疑中悄悄溜走 ——076 

4. 计较：在鸡毛蒜皮上花费时间是最不划算的 ——080 

5. 消遣：当心闲谈、网络、电视与电话毁了你 ——084 

6. 赖床：打开梦想闹钟，让它每天叫你起床 ——088 

7. 抱怨：习惯抱怨的人运气都不会太好 ——092 

8. 负能量心理：远离阴霾，做个内心阳光的人 ——096 

Part 4 

学会做减法，断舍离挤出时间 

1. 养成简约的生活习惯 ——103 

2. 像凸透镜一样聚焦你的专业优势 ——107 

3. 学会减法思维，把复杂问题简单化 ——111 

4. 务必简化的工作流程 ——115 

5. 将会议时间缩减到最短 ——120 

6. 太多娱乐会让人“乐极生悲” ——124 

7. 像漏斗一样筛选工作任务，做出优先顺序 ——128 

Part 5 

聚沙成塔，善用零碎时间能成大事 

1. 小时间可以“活用” ——135 

2. 利用业余时间拉开你与别人的距离 ——140 

3. 把零碎的时间编织成一张网 ——145 

4. 哪怕每天0. 1，积累奠定新高度 ——149 

5. 再牛的梦想都抵不过傻傻的、循序渐进的坚持 ——154 

Part 6 

小技巧有大作用：就这样赢得时间 

1. 高效必有原因，做事要讲究统筹方法 ——161 

2. 学会把事情归类处理 ——165 

3. 懂得拒绝，别让不好意思浪费了光阴 ——169 

4. 提高抗干扰的本事，有效应对外界干扰 ——173 

5. 学会富有人情味的谈话结束语 ——177 

Part 7 

效率来自合理的精力分配 

1. 定制合身的时间管理计划 ——183 

2. 对任务进行合理的时间分配 ——188 

3. 结合自己的生物钟工作 ——192 

4. 想要走得更远，就要腾出时间休息 ——197 

5. 不急躁的思维方式 ——202 

Part 8 

实践你和时间的约定 

1. 观望者永远不会有进步 ——209 

2.“目标”就是你和时间的约定 ——213 

3. 必须制定的“短期约定” ——217 

4. 执行力：“赴约”的保证 ——222 

5. 监控你的进程 ——225 

6. 抢在时间底线前完成任务 ——229