【现货速发】觉醒
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天津津南
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作者何权峰
出版社青岛出版社
ISBN9787573617415
出版时间2024-03
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号29700426
上书时间2024-12-25
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
前言
当坐云霄飞车时，你或许会感到害怕，或许也会觉得好玩、刺激。
当旅游遇到大雨时，你或许会觉得煞风景，或许也会觉得别有一番风景。
当上司交代工作时，你或许会觉得上司在找麻烦，或许也可理解为他在给你表现的机会。
当拔掉一颗牙时，你或许会感到很痛，却也让你解除牙病带来的痛苦。
你知道我要表达的含意是什么吗？
常有人问我：“世界上为什么有那么多的问题，人为什么有那么多的烦恼与痛苦？”这些所谓的“苦”从何而来？
我们一般认为是自己的命不好、运气不好、境遇不好、身边的人不好，所以我们不好，把所有的问题都归为外在的一切。如果外在的问题解决了，我们就会变好，但事实真是这样吗？
一直以来，人们就是这样搞错的。他们想改变世界、改变伴侣、改变孩子……却从来没有成功过。
一位禅修大师曾说：“如果你懂得划船，那么任何一条船你都会划；如果你不懂得划船，换一条船也没有用。换一种关系并不能解决关系的问题，任何关系迟早都要进入同样
的情境里。”
如果不快乐，你认为换地方，换工作，换车子，换房子，换个人，就会快乐吗？不，你永远摆脱不了内心的想法，这会反映在你的生活和言行上。
人生的很多痛苦其实不是来自外界，而是来自内心。
痛苦，就是提醒你该觉醒了。当你的内心改变了，自己才会改变；当自己改变了，你和他人的关系也会发生改变；而关系改变了，你的人生也会随之改变。这就是觉醒的智慧。
有时你觉得事情很难改变，其实只要转念，马上海阔天空。
请你深呼吸一口气，聆听远处的鸟鸣，望着湛蓝的天空上一朵孤独的浮云缓缓地飘过。这一刻，那些让你感到不愉快的事情不都随风而逝了吗？
人生，就是不断觉醒、蜕变的过程。世界不一定会变得更好，但是你会慢慢变好。
导语摘要人生，就是不断觉醒、蜕变的过程。有时你觉得事情很难改变，其实只要转念，马上海阔天空。凡事向内求，自能生羽翼，何必仰云梯。真正厉害的人，都是发现自身局限，不断自我反省，从而突破困境，走向觉醒的。本书以8个篇章分解了48个以小见大的人生哲思文，帮你不断突破、觉醒，化解痛苦，获得真正的自由，从而享受生活，掌握命运。
作者简介何权峰 最贴近人性的心灵励志作家，著有畅销书《格局》《眼界》等。医生兼作家，同时在大学授课。1995年开始写作，目前出版的心灵励志书已累积40本。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单是“诊断问题”，还为读者拓宽视野，将心灵提升到更高的层次。“如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。”何医生如是说。
目录
第一章 懂得放下的人活得轻松
第一节 早知道 / 3
第二节 走错路 / 6
第三节 精彩人生 / 9
第四节 痛，令我们清醒 / 13
第五节 人生之苦，从何而来 / 16
第六节 痛苦就是提醒你该放下了 / 20
第二章 懂得满足的人找到幸福
第一节 拥有多少才满足 / 27
第二节 有什么好比较的 / 30
第三节 不必羡慕别人 / 33
第四节 缺点也是优点 / 37
第五节 忌妒心 / 42
第六节 烦恼是让人幸福的 / 46
第三章 懂得自尊的人学会自爱
第一节 欢喜做自己 / 53
第二节 不要活在别人的观念里 / 57
第三节 你有“自尊”吗 / 61
第四节 有人逼你吗 / 65
第五节 我都是为了你 / 69
第六节 爱的第一堂课 / 73
第四章 懂得转变的人无须争辩
第一节 以人为镜 / 79
第二节 为什么他老是这样 / 83
第三节 让你好过，我也好过 / 88
第四节 谁说事情“应该”这样 / 92
第五节 你对，不代表别人错 / 96
第六节 不要相信你所想的 / 100
第五章 懂得种花的人省得拔草
第一节 何必选择生气 / 107
第二节 情愿挨骂 / 111
第三节 好态度，好人生 / 115
第四节 多去种花，而不是一直拔草 / 119
第五节 为自己拥有的欢喜而活 / 124
第六节 不抱怨的生活 / 128
第六章 懂得失去的人必有所得
第一节 缘起缘灭 / 135
第二节 悲惨遭遇变成美好回忆 / 139
第三节 那不叫失败 / 143
第四节 你在害怕什么 / 148
第五节 人生，失去什么，就会得到什么 / 152
第六节 无常，发现可能 / 157
第七章 懂得接受的人没有纷扰
第一节 不要先有预期 / 163
第二节 是谁有问题 / 167
第三节 你能控制的就是自己 / 171
第四节 为何失望 / 175
第五节 爱上幻象 / 178
第六节 为什么我要让自己不快乐 / 182
第八章 懂得遗忘的人雨过天晴
第一节 如何解心头之恨 / 189
第二节 过了就算了 / 193
第三节 受苦多久，由你决定 / 197
第四节 想太多 / 200
第五节 你尽管努力，剩下的交给天意 / 205
第六节 此事亦将会过去 / 209
内容摘要人生，就是不断觉醒、蜕变的过程。有时你觉得事情很难改变，其实只要转念，马上海阔天空。凡事向内求，自能生羽翼，何必仰云梯。真正厉害的人，都是发现自身局限，不断自我反省，从而突破困境，走向觉醒的。本书以8个篇章分解了48个以小见大的人生哲思文，帮你不断突破、觉醒，化解痛苦，获得真正的自由，从而享受生活，掌握命运。
主编推荐何权峰 最贴近人性的心灵励志作家，著有畅销书《格局》《眼界》等。医生兼作家，同时在大学授课。1995年开始写作，目前出版的心灵励志书已累积40本。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单是“诊断问题”，还为读者拓宽视野，将心灵提升到更高的层次。“如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。”何医生如是说。
精彩内容
第一节 早知道
“早知道我就……”每次听到有人自责、懊恼地说出这句话，我总是微微一笑，心里想起朋友常说的话：“早知道我就发财了。”如果说这句话的人真能早知道的话，如今又何必懊悔呢？
千金难买早知道，万事皆因没想到。如果朋友能早知道大乐透中奖的数字，轻轻松松就能将几亿元收入口袋，他不就发财了？
没有人能早知道。如果当初你知道要“这么做”，就不会“那么做”。
你做错了事、说错了话、选错了工作、爱错了人、买错了股票……你自责，要是当初你没那么做，就不会发生这种事；你懊恼，假如那时你早点儿发现，也就不会变成这样；你不断追悔，早知道你就……但你没尝试过，你又怎么能知道？
教小孩知道炉子很烫不可以碰，只有等到小孩碰到炉子后，才知道很烫。事后才有所明白，就是领悟。
现在你觉得后悔，你说：“如果我那时就知道现在明白的事就好了！”这些领悟，不就是过去的“无知”所觉悟出来的？
如果你没有迷惘，就不会有领悟。所以，你无须懊悔、自责！要知道，多花一分钟去懊恼，就少一分钟去解决问题；多一分钟自责，就少一分钟负责任。
有句话说得好：“因为有了因为，所以有了所以。既然已成既然，何必再说何必。”既然太阳走了就走了，可别再错过月亮和群星。
你永远不可能回到以前，如果真的回到以前，你依然会犯同样的错误，因为你当时并不知道以后会怎样，对吗？
如果当时你就知道以后会怎样，也就不会说“早知道”了。
第二节走错路
究竟什么是错误的决定？如果你选择了一条路，然后你经历了一段艰辛的路程，就表示你做了错误的决定吗？一条比较轻松、比较好走的路，就是最好的选择吗？这实在值得我们深思。
人总是在诸多的选择当中纠结，之所以无法决定是因为害怕犯错：“万一错了，导致结果不如预期怎么办？”
我们在生活中会持续地听到许多人在不断地后悔——“如果我当初读了别的专业，如果我没离开那家公司，如果我跟另一个人结婚，如果我没生小孩，如果我……
不可否认，如果上段文字中所说的那些“如果”真的发生了，那么我们的人生可能会大不相同，但有谁能保证这种选择就是最好的？
当你选择某条路时，就永远无法确定选择另一条路的结果。就像从台北到宜兰，你选择走滨海公路的话，可以欣赏沿途的美景；如果你嫌弃装沙石的过路车多，又费时、耗油，你当然会后悔：“当初应该走北宜公路才对。”但这样真的就对吗？未必，你也可能会受不了北宜公路“九弯十八拐”的路况，同样懊恼自己走错路。
我常常会想，人生路上，到底有没有一条叫作“错”的路呢？
一条路走的人多了，总是尘土飞扬、十分拥挤，当你换条路走时，也许能走出来一条属于自己的路。
当怀着一颗旅人的心去游历时，你便无处不可游历、无景不可欣赏，也就没有所谓的走错路。不管你选择哪一条路，都会有别样的风景，不是吗？
当你开车向前行驶时，你的双眼必须紧盯着前方的道路，而不是频频回顾已经驶过的路。
第三节 精彩人生
假如你和某人相恋，当知道你们将来会分手时，你还会和他继续交往吗？
假如你想创业，却预知将来会历经许多艰难波折，你还会去做吗？
假如你已经知道自己的死期，你还有心情庆生吗？
我想，多数人的答案应该都是否定的。
还好，我们并不知道将来会发生什么。如果我们事先都知道，人生就没有剧情、没有故事了。
许多美好的体验之所以让你难以忘怀，是因为它们都在你的意料之外。
波兰女诗人维斯拉瓦·辛波斯卡（Wislawa Szymborska）在《一见钟情》一诗中这么写道：“他们彼此深信，是瞬间迸发的热情让他们相遇，这样的笃定是美丽的，但变幻无常更为美丽……”
很多成功的创业者在演讲或接受采访时总会说：“要是我知道自己原来什么都不懂，或许我根本不敢创业。”“要是我知道创业这么辛苦，我也许就不想创业了。”不过，最后他们通常会补充说：“我很庆幸自己当初不知道这些事，否则，我可能就没有今天的成就。”
人生因不确定而精彩。我们将有的事称作好事，有的事称作坏事，但是到底是幸或不幸，好或坏，其实我们都不知道。你也许认为某件事是天上掉下来的礼物，然而你并不知道接下来会如何发展；某件事让你觉得挫折沮丧，但最终结果如何你并不知道。
每个人的一生充满了曲折变化，这种变化代表了人生的丰富性与戏剧性，跌宕起伏的人生，才值得我们无限回味。
我虽不确定未来会如何，但我很确定的是：我不要过一成不变的生活，不愿做一成不变的自己，不然，我的人生该多么无趣啊！
人活一世，不管我们拥有什么，失去是早已注定的，只是不知道会在什么时候，大家才如此积极进取。
其实，我们一出生就被判了死刑，只是不知道会在哪一天以什么方式结束。然而，也正是因为这种“无知”，我们才对生命怀抱无限希望。
所以，你只管负责精彩，其他的就顺其自然吧！
如果你只想追求安全舒适的生活，那么你希望人生就在客厅、餐厅及卧室中度过吗？
如果你希望自己的人生一帆风顺，那么你的人生就不会丰富多彩，岂不是很无趣？
第四节 痛，令我们清醒
那是一个很冷的夜里，我迷迷糊糊地醒来，心里想着未做完的工作，于是决定起来去完成它。
在神志不清的状态下，我想冲杯茶提神。我将泡好的茶倒入杯子里，因为一时疏忽，拿起水杯就往嘴里倒水，啊！顿时整个舌头被热水烫得刺痛发麻。突然间，我完全清醒了。
原来，痛是会唤醒人心的。痛了才会改；不痛，人是很难改的。当我们的脚被刺到、踢到、烫到，一定会跑掉或跳起来，绝不会继续待在那里，任脚疼痛。当我们生了一场大病、遭爱人背叛、工作不保、财务危机、亲人离世……每种痛都会迫使我们觉醒并做出改变。
其实，很多人都是浑浑噩噩地生活，每个人都将眼前所看到的一切当作理所当然，从而对生命失去觉知，过着一种没有“心”的生活……就像是人喝醉或者被打麻醉剂后，没了意识，也就变得麻木无感。
有位嗜酒如命的病人，在一场意外后脱胎换骨。他说：“若不是那场意外，我一定还是老样子。”
还有位病人在住院期间，面临婚变，在双重打击下，她伤心欲绝。
我告诉她，她正处于“重生”的过渡期。
伤痛是一个很好的征兆，意味着重生。因为痛，我们会清醒；因为清醒，所以改变；因为改变，生命于是向前。
剧痛会带来巨变。记住，这个痛并不是要我们受苦，而是来唤醒我们的。若不是这样，你又怎会痛定思痛、痛改前非，你又怎么可能蜕变？
回想一段你曾经历过的痛苦时光，你可能在当时正遭受责难、挫折、遇到大麻烦，现在请回头看那段遭遇，是否发觉那些痛让你觉醒，让你成长最快、改变最多？
第五节 人生之苦，从何而来
穷苦、劳苦、悲苦、念书苦、工作苦、病痛苦、相思苦……人生仿佛充满各式各样的苦难，有些人甚至直接认定：人生即苦。
你有没有想过，苦到底是什么？如果我们身上没有任何伤口，也没脱一层皮、少一块肉，这苦又是怎么来的呢？
“痛苦”，仿佛意味着只要有“痛”，就一定带来“苦”。但事实并非如此，“痛”并不等于“苦”。所有的动物都会感觉到“痛”，只有人类会“苦”。疼痛是身体的感觉，而受苦是随之而起的心理反应。像平时手被烫到、刺到，脚趾踢到桌脚、不小心被门夹到，或是嘴巴内长了个小疮等，都可能引起剧痛，我们却不会觉得苦。
相反地，假如有个人长期腹泻，却一直检查不出来病因，他备受困扰：“这会不会是癌症？”就算没受病痛折磨，他也会很苦闷，对吗？
苦源于我们的内心。当我们被人责骂或者遇到一件不愉快的事情时，心里不舒服是正常的反应，事过境迁，情绪慢慢地被淡化了。然而许多人一直因为以前的事情而气恼，或是担忧以后会发生的事，烦恼得睡不着觉，这即是“愁苦”。
假设周末自己在家，也许没有约会，没有和别人打电话，我就只是一个人在家罢了。如果我想的是：大家都丢下我，没人爱我，我感到很孤单和凄凉，心里就觉得“悲苦”。
你每天上班、上课早习以为常，然而如果你觉得厌恶，就会过得很“辛苦”；你看到有人买新手机、新房子，你也想要，但你的钱不够，你怨叹自怜，就会感到“穷苦”。
当你们情缘已尽，彼此潇洒地说声再见，你的内心怎么会痛苦？当你认为“我不能失去他”，一直想着“他怎么能这样对我”“他怎么可以欺骗我”“他辜负了我”，这让你感觉在受苦。
没错，让你感到郁闷、愤恨、沮丧、痛苦的并不是某人或者某事，而是你的想法。你弄清楚其中的差异了吗？
所有的苦都是“自己想出来的”。我们需要承受生命中的痛苦，但因想法所追加的痛苦，却不必接受。
当你痛苦时，想想看，这苦可以减轻你的痛吗？会改善你的处境吗？会改变结果吗？
当你为某人承受痛苦时，他的痛苦有所减少吗？负担有所减轻吗？
所以，痛苦是没有必要的。
第六节 痛苦就是提醒你该放下了
有时候，我觉得人并非真正地想放下自己的问题。人们紧抓着他们的过去不放，紧抓着他们内心的怨恨不放，紧抓着让他们痛苦的一切不放。
“若不是你自己紧抓着不放，痛苦又怎么会一直存在？”当我这么说时，有人疑惑地问，有人愤怒地问，有人哀伤地问，更多的人是无奈地问：“为什么我一定要放下呢？”我往往只是淡然地回答一句：“紧抓不放会比较快乐吗？”
曾经，有个小孩子把手伸进瓶子里抓到了糖果，手却拔不出来，急得哭起来。妈妈看见了，告诉孩子：“放下糖果，手就可以拔出来。”
所以，如果你感到痛苦，应该先搞清楚：到底是因为有人阻挠你，还是因为你自己不愿放手？能够看清这点非常重要。
人心是很矛盾的，想要过快乐的日子，却紧抓着那些让自己不快乐的事；一面想要幸福美满，却一再提起过去的不幸和不满。如同你想要吃甜瓜，却在菜园里播下苦瓜的种子，还不断辛勤地浇灌，这不是自讨苦吃吗？
“苦海无边，回头是岸。”
“回头”是指不要纠缠往事。当你坐木筏渡河时，到了对岸，你应该将木筏留在河边，如果你背着木筏爬山，那只会给自己增加无谓的负担，多傻啊！
你知道要清理发臭的垃圾，为什么不懂得放下那些沉重的包袱呢？如果你一直扛着不放，又怎能活得轻松自在？
有个人很痛苦，于是向一位僧人倾诉自己的心事。他说：“我放不下一些事，也放不下一些人。”
僧人说：“没有什么东西是放不下的。”
他说：“这些事和人偏偏让我放不下。”
僧人让他拿着一只茶杯，然后往里面倒热水，一直倒至水溢出来。
这个人被烫到，马上松开了手。
僧人说：“这个世界上没有什么事是放不下的，你感到痛了，自然就会放下。”
你要问的是：“我还要执着下去吗？”“我还要虚度一周、一个月，甚至一辈子，让自己继续深陷往日的痛苦中吗？”是的，当你感觉痛苦时，就是提醒你该放下了！
人要如何解脱？
想一想，当你被卡在瓶颈处，最快的解决方法就是放下。
人要如何放下？
想一想，你如何松开手中烧烫的石头？如何放下一袋沉重无用的垃圾？
你只要不再紧抓着就可以了。
第二章 懂得满足的人找到幸福
第一节 拥有多少才满足
什么是满足，什么是不满足？不满足就是想求取更多、更好的心态，满足就是放下永不满足的欲望。
人们一直活在不满足之中，那是人性的本质。事实上，人们并不是拥有更多的东西就会满足。当人有1千元的时候，就想有1万元，有了1万元就想要100万元，然后又想要更多。
你也许想买那辆心仪已久的车，现在买到了，但你依旧不满足。因为不久之后，你又有了新的欲望。人们今天想要车子，明天想要房子，后天又想有个帅哥、美女陪在身边。你说：“啊，如果可以和我心爱的人结婚，此生足矣。”然后呢？你终于美梦成真。你真的此生足矣吗？
去看看你的伴侣，你们原本因为喜欢才在一起，而现在为什么彼此有那么多不满？
你想买心仪已久的漂亮包包，但买到就会满足吗？不会，也许你以为要多买几个才够。那么，你去问问那些拥有一堆名牌包的贵妇，她们都满足吗？
有人以为要赚更多的钱才会满足，但你看看那些富豪，他们满足了吗？曾有人问美国19世纪第一位亿万富豪兼“石油大王”约翰·戴维森·洛克菲勒（John D— 没有更多了 —
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