【现货速发】儿童情绪与性格培养：如何克服害羞的坏毛病

《儿童情绪与性格培养》:

“他们都比我强”——击退“自卑感”，孩子将不再内向怯懦

我们经常提到自卑的负面影响，但是许多家长却并没有正视这个问题，因为在他们眼中，自己的孩子是生活在一帆风顺的幸福环境中的，又怎么可能培养出自卑的性格呢？

然而，自信和自卑往往就像光与影，总是形影相伴。只要有光的地方就一定会有影子，哪怕是再自信的孩子，内心总有那么一小片不愿意示人的脆弱。只要孩子曾经在某些时刻接受过大的打击、对自身产生过怀疑，就很容易出现自卑倾向，而自卑感会使他们变得内向又怯懦。

【案例一】

在我的朋友圈中，妮妮就是一个安静又内向的孩子，每次聚会的时候总听她的妈妈抱怨：“我的孩子太过安静了，以前觉得这是一件好事，但现在才发现这会让孩子总是显得小心翼翼、有些自卑。”

前不久，妮妮的妈妈又讲了这样一件事。她说，自己周末的时候带着妮妮去了英语学习班，因为妮妮从小就在双语幼儿园中学习，英语水平放在这种初级班里可一点儿都不差，妈妈就想，这样，她总该勇敢发言了吧？

可没想到，其他的孩子操着并不熟练的英语也积极回答老师的问题，而妮妮却坐在课堂角落里，半节课都没有说一句话。

妮妮妈妈就悄悄问：“老师问的问题很难吗？你是觉得不会回答吗？”

妮妮摇了摇头说：“这些我都会。”

“那……”这让妈妈感到很疑惑，“你为什么不主动去回答呢？我觉得你可以答得更好。”

妮妮却没有说话。

回到家仔细询问过后，妈妈才发现，原来妮妮在双语幼儿园当中算是英语学得不太好的，这让她养成了一个习惯——尽量不在人多的地方开口说英语，以免他们纠正自己的口音等问题。哪怕妮妮明知道周围的小朋友并不如自己，但还是首先想到了：如果自己说得不好，一定会被别人笑话！她还坚信自己一定会出现这种问题，所以才总是不开口。

妮妮的妈妈开始变得困扰起来，如果孩子总是这样用自卑的态度去对待一切，不愿意展示自己，遇到事就往悲观的地方想，还没有尝试过就开始气馁了，她以后怎么可能创造一定的成就呢？

由此你就会发现，在日常生活中孩子可能会因为任何一种原因而出现自卑倾向，哪怕只是其他孩子比他们做得略好一些，经过比较后也还是会变得气馁、受到负面情绪的影响。这种自信的缺乏，如果家长不能够及时疏导或者并不重视，甚至觉得这可以让孩子变得谦虚因而放任，就很容易逐渐让你的孩子变得悲观消极，甚至在群体中孤僻起来。

有些家长同妮妮的父母一样，都感到非常疑惑：自己的孩子并没有生活在一个压抑的环境当中，平时也没有什么不足，更没有受到过什么批评，为什么也容易出现自卑的倾向呢？

孩子的自卑感往往来源于多个方面，生活中的许多因素都容易让他们陷入消极情绪当中。比如有的孩子先天就比较敏感、心思细腻，所以他们容易多疑，也容易自卑。别人的一两句评价或看法，只要稍稍有些负面，就容易让孩子长时间地记在心中，并且形成不积极的自我认知。这种没事儿就在心里贬低自己的孩子，久而久之自然就会变得自卑起来。针对这种情况，家长就需要及时鼓励孩子。

还有的孩子则会因为自身的缺陷容易变得消极悲观，比如有的孩子可能体型比其他朋友略胖一些，就容易在群体中受到大家的打趣和奚落，时间一久，他们就会格外在意这种身体缺陷，并且因此感到自卑，一碰到跟这些问题相关的方面就像触发了自己的禁忌，反应格外激烈。

【案例二】

小胖在学校当中是一个比较乐观的孩子，所以老师们一直认为他跟自卑沾不上边的。别看这孩子身形稍微有些胖，因此得了“小胖”这个外号，却永远都是一副乐呵呵的样子，别提有多讨喜了。

然而近这段时间，老师却发现了小胖内心的自卑一点都不比别人少。

事情的起因来源于一场联欢会，老师设计的班级节目是大家一起在台上跳体操舞，这样简单的动作孩子们都能学会，而且对他们的强身健体也有一定好处。但是一听到要上台去跳舞，小胖的表现就和其他同学截然不同，他非常抗拒，甚至屡次跟老师说自己不想上台。

为什么平时乐观开朗、总是积极参与班级活动的小胖，如今变得如此反常？

老师通过仔细的了解后发现，其实，这孩子非常介意自己的缺点，比如身材有点胖这样的小缺陷在他心中就很受关注，因此他觉得自己的体型很容易招来别人的笑话，一到这方面的问题就格外敏感。这次跳体操舞，就让他觉得需要在大家的瞩目之下展示自身会暴露缺陷，所以就难以忍受了。

你看，就算乐观开朗的孩子，也容易因为自身的问题或者环境因素而导致自卑感，有的家长还并不在意这一点，甚至会经常呵斥孩子、直指他们的缺陷，造成的结果就更显而易见了——这简直就是雪上加霜啊！

所以，想让孩子击退自卑感、远离内向和怯懦的性格，我们就需要多给他们一些积极的暗示，让孩子能从心底感受到自信和对自身的认可。

正确的培养方法：积极转变情绪，不被消极自卑态度影响

总有一些人认为，孩子对自身期待度并不高也不算太大的问题，反而可以“知耻而后勇”。但是他们却没关注过，孩子会因为这种低期待度而导致个性的缺陷，不能发展健全人格。

其实，有缺点并不算什么，只要孩子可以接受并正确认识，积极进行改变与突破，反而会形成完善自我的动力。意识到这一点，孩子的个性培养就有了方向——让孩子能正视不足，但绝不能让他们产生自卑。哪怕孩子凡事喜欢往不好的方面想也没关系，只要带着孩子努力进行改善，让他们意识到这种“不好”可以凭自己的努力而避免，就能够成就孩子健全的个性。

如果家长们要帮助孩子建立积极情绪，避免出现自卑等问题，以下几点方法尤为重要：

方法一、心理暗示

这时的孩子个性正处于培养关键期，家长应该及时对孩子进行积极的心理暗示。比如，家长可以通过鼓励的语言，让孩子在心理上产生积极向上的动力。“你能行”“你做得非常好”“这样做太棒了”等词语是可以给孩子良好心理暗示的，而在形容与孩子没有直接关系的事件时也是一样，不要总是提出“这很丑”“这些一点意思都没”“早晚要失败”这样的形容，如果家长总是喜欢否定生活中的一切，也会让孩子变得自卑、不够积极。一个积极的形象应该从家长身上传递到孩子身上，才能扭转他们对一切的过低判断。

除了语言上的暗示，行为、环境方面都可以进行积极心态的建立。比如昂头挺胸式的快走运动，就可以让人积极、自信起来。带着孩子多做这样的动作，可以快速消散在孩子心头刚刚萌生的自卑情绪。在环境方面，不要总让孩子躲于一个角落，坐公车也好、到学校上课也好，多坐到位置显眼的前排，能让孩子更容易摆脱孤僻、自卑。

方法二、鼓励孩子多参加集体活动

越是胆小、自卑的孩子，越怕参加集体活动，反而习惯将自己封闭起来。家长应该带着孩子多参加小朋友之间的聚会、游戏等活动。特别是那些可以在户外进行的游戏，比如“老鹰抓小鸡”类的游戏，或者是角色扮演类的游戏，比如“小红帽的故事”。这样能让孩子逐渐打开封闭压抑的内心，同时因为户外游戏的放纵，可让孩子慢慢敞开心扉，从而与小朋友们更融洽地相处。如果此时孩子迈不出这一步，家长不妨亲自与小朋友们打成一片，有家长参与其中的游戏，喜欢做出自卑判断的孩子会感觉到安全一些，感受到“自己更容易被接纳”，这样，就能更快走进集体活动中去。

方法三、让孩子有感受成功的体验

对有自卑心态的孩子来说，担心失败或者做得不够好是很正常的现象，这是对成功认识不足的表现，家长可以有意识地安排孩子体会成功的滋味。

将一些简单的事交给孩子来做，并在他做完之后，极力夸奖他做得好，比如让孩子在吃过饭后将碗盘拿到厨房，然后便认真地夸奖孩子：“你做得可真好，妈妈工作一天太累了，要不是你帮忙，都做不完家务了呢！”当然，具体事情家长完全可以随机选择，主要目标就是为了让孩子体验成功，并对他进行鼓励，只有成功经验积累的足够多时，孩子才会在内心感受到积极情绪。

方法四、能让孩子学会界定失败

所谓自卑，其实很多时候是怕事情做不好，怕别人笑，或者是发自内心地觉得一件事没有意义。对孩子来说原因往往是前者，之所以产生自卑心态，其实就是无法判断后果而引起的过分担心与害怕。这时家长不妨为孩子界定失败的后果，防止他无止境地猜想反而将自己吓倒。比如告诉他，这件事如果做不好，则会浪费一点时间；这个话说不好，可能会让事情变坏。但是，同时也要告诉他，万一发生这样的事，接下来应该怎么做。

举个例子，让孩子洗一双自己的袜子，如果他表示担心洗不干净，妈妈就要告诉他“你洗不干净我就会重新来洗，这并没什么大不了”，这样孩子就会在心里清楚地意识到，失败不过是一次重新来过的机会，并没什么大不了，自然内心的负担就减轻了。

“试一试，也许你会喜欢呢？”——鼓励孩子多去尝试，扩大自己的“舒适区”

当看到这个题目的时候，可能家长们首先想到的问题是：“什么叫自己的舒适区？”

舒适区，在心理学上讲是一个人习惯的行为模式。当我们处于熟悉的环境当中，内心会自然而然地感觉到舒适和放松，这是过去所构筑出来的安全感给我们的影响，比如当我们在家时就会明显感到比在外更加舒适，整个人表现也轻松一些。但一旦走出了舒适区，我们就会觉得有些不适，这是因为不习惯而造成的，也是因为缺乏安全感。

举个简单的例子，如果过去从来没有背英语单词的习惯，突然开始背英语的时候就会非常抗拒，这是因为在习惯建立之初我们会感觉到不适，所以这就是一个走出舒适区的过程。一旦能够将背英语单词从不适应转变成习以为常，我们就会从英语学习里感受到乐趣，变得舒服、放松起来。所以不少人提出，人的一生就是应该在不断挑战舒适区当中度过，不断走出已有的安全环境，可以让我们获得更大的成就。

对孩子来说，走出舒适区原本是一个非常简单的事情，因为每一个孩子都是好奇宝宝，他们的好奇心和探索欲望空前地高涨，所以他们的舒适区其实是广阔的。但也因为性格原因，有的孩子就比较胆怯，不愿意去尝试，他们的舒适区就比较狭窄。在孩子的个性塑造过程中，我们期待他们拥有开朗、乐于探索的积极性格，这就需要让孩子有一个广阔的舒适区，愿意去尝试新鲜事物。

因此，经常鼓励孩子去探索、发现自己喜欢的事情，是家长们在塑造孩子个性过程当中应该重视的。有些时候，在家长眼中深恶痛绝的“三分钟热度”“想一出是一出”，往往就是孩子一种乐于探索的表现，其实并非坏事。