【现货速发】高脂血症预防与调养

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章 认识高血压

  节 什么是血脂

  一、血脂及其作用

  二、血脂的种类及生理功能

  三、血脂的来源

  四、引起血脂增高的因素

  第二节 什么是高脂血症

  一、高脂血症的定义

  二、高脂血症的诊断

  三、高脂血症的临床症状

  四、中医辨证高脂血症症状

  五、高脂血症的分类

  六、高脂血症的分型

  七、高脂血症的危害

第二章 高脂血症的预防

  节 三级预防

  一、一级预防

  二、二级预防

  三、三级预防

  第二节 日常预防措施

  、一、选择健康的生活方式

  二、注意气候变化

  三、日饮三杯水

  四、养成良好的排便习惯

  五、睡前“五禁忌”

  六、适量饮用低度酒

  第三节 特殊人群的预防措施

  一、儿童高脂血症的预防

  二、中青年高脂血症的预防

  三、老年人高脂血症的预防

  四、更年期女性高脂血症的预防

  五、孕妇高脂血症的预防

  第四节 高脂血症并发症的防治

  一、高脂血症并发高血压病

  二、高脂血症并发冠心病

  三、高脂血症并发动脉粥样硬化

  四、高脂血症并发脂肪肝

  五、高脂血症并发糖尿病

  六、高脂血症并发肾病

第三章 高脂血症的饮食调养

  节 饮食原则

  一、高脂血症患者的饮食原则

  二、高胆固醇血症患者的饮食原则

  三、高甘油三酯血症患者的饮食原则

  四、老年高脂血症患者的饮食原则

  五、高脂血症患者的饮食禁忌

  第二节 适合的饮食

  一、适合食用的主食类

  二、适合食用的蔬菜

  三、适合食用的水果

  四、适合食用的肉类

  五、适合食用的其他类

  第三节 饮食调养方

  一、主食类调养方

  二、粥类调养方

  三、羹类调养方

  四、汤类调养方

  五、菜看调养方

  六、汁类调养方

  七、茶类调养方

第四章 高脂血症的运动调养

  节 运动调脂，

  一、运动对健康的好处

  二、运动调脂的机制

  第二节 运动原则及不同患者的运动方法

  一、运动原则

  二、不同患者的运动方法

  第三节 常用的运动方法

  一、步行。

  二、慢跑

  三、跳绳

  四、游泳

  五、爬山

  六、骑白行车

  七、健美操运动

  八、太极拳

  九、五禽戏

  第四节 运动的注意事项及禁忌

  一、运动的注意事项

  二、运动的禁忌

第五章 高脂血症的药物调养

  节 药物治疗原则与对症用药

  第二节 常用的降脂中药材

  第三节 常用的降脂中成药

  第四节 常用的降脂复方

  第五节 常用的降脂西药

  一、他汀类药物

  二、贝特类药物

  三、胆酸螯合剂类药物

  四、烟酸类制剂

  五、降脂的不饱和脂肪酸类药

第六章 高脂血症的中医调养

  节 按摩

  一、头部按摩

  二、耳部按摩

  三、手部按摩

  四、足部按摩

  五、按摩的注意事项及禁忌

  第二节 刮痧

  一、刮痧方法简介

  二、刮痧方法

  三、刮痧的注意事项

  第三节 艾灸2：

  一、艾灸方法简介

  二、艾灸方法

  第四节 拔罐

  一、拔罐降脂的机制

  二、拔罐方法

  第五节 沐浴

  一、温泉

  二、热水浴

  三、盐浴

  四、药浴

  五、足浴

第七章 高脂血症的生活调养

  节 心理调养

  一、情绪对血脂的影响

  二、高脂血症患者的心理状态

  三、调整心态的方法

  四、不同患者的心理调整方法

  第二节 休闲娱乐调养

  第三节 起居调养

  一、什么是起居调养

  二、起居调养法防治高脂血症的要点

  三、作息宜规律

  四、掌握科学的饮水方法

  五、掌握科学合理的睡眠时间

  六、正确午睡

  七、勤梳头

  八、积极防治便秘

  九、科学用药

  十、季节 性护理

参考书目