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【现货速发】变化你饮食

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天津津南
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作者张敏超 著

出版社广西教育出版社

ISBN9787543558717

出版时间2011-09

装帧平装

开本16开

定价19元

货号22553291

上书时间2024-12-24

易安居书舍

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
导语摘要

   青少年时期养成正确的饮食习惯,不仅有助于他们的成长与发育,甚至影响到成年以后的饮食形态和健康状况。
  本书强调均衡摄取各类食物及营养素的重要性:除蔬果鱼肉外,畅谈咖啡、茶和酒等正确饮用的知识;近几年风行的生机饮食及益生菌,也有详细的介绍。
    还在为每天吃什么而伤脑筋吗?只要你稍稍变化饮食习惯。健康生活没烦恼。



目录

长寿是因为有良好的饮食习惯

健康的关键在于均衡的饮食

不可或缺的矿物质

为什么要吃蔬菜与水果

油炸、烧烤的食物不能多吃

一日之计在于晨——早餐决定你一天的工作质量

做一个健康的素食、生机饮食者

肠内清道夫——益生菌

快乐的心情有小窍门

认识酒的化学与代谢

喝茶好处多

咖啡与健康



内容摘要

   青少年时期养成正确的饮食习惯,不仅有助于他们的成长与发育,甚至影响到成年以后的饮食形态和健康状况。

  
本书强调均衡摄取各类食物及营养素的重要性:除蔬果鱼肉外,畅谈咖啡、茶和酒等正确饮用的知识;近几年风行的生机饮食及益生菌,也有详细的介绍。

    还在为每天吃什么而伤脑筋吗?只要你稍稍变化饮食习惯。健康生活没烦恼。



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