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作者杰西编著
出版社西苑出版社
ISBN9787515100883
出版时间2012-01
装帧平装
开本16开
定价28元
货号22561862
上书时间2024-12-24
一念放下,万般自在一位苦者找到一个和尚倾诉心事。他说:“我放不下一些事,放不下一个人。”和尚说:“没有什么东西是放不下的。”他说:“这些事和人,我就偏偏放不下。”和尚让他拿着一个茶杯,然后就往里面倒热水,一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。和尚说:“这个世界上没有什么东西是放不下的,痛了,你自然就会放下。”是的,痛了,就放下了,没有什么是不能放下的。不能放下,是因为还不够痛。如果,坚持比放弃更痛,那就是放手之际了。我们生活在一个充满竞争的、瞬息万变的时代,每天都不得不面对各种来自家庭、生活、工作、学习等各方面的压力。近的一次调查表明,患精神疾病的人数已超过心血管病,跃居我国疾病患者的首位,约占20%,更加触目惊心的是:中国每年有28万人自杀死亡,200万人自杀未遂。生活在这样一个现代化的社会,你既不能逃避现实给你的压力,也不能用粗暴的攻击方式去解除它,因此学会在压力下放松自己已经越来越成为一个现代人的重要课题。学会放下,我们首先要做的就是要接纳,接纳不完美的自己,接纳光彩熠熠的别人,而后正视这种差距,化压力为动力,寻找到一个让自己快乐的定位。其实,累与不累,快乐与不快乐,只是一种感觉,主要取决于自己的心态和对待问题的方式。举一个很简单的例子:一杯水拿一分钟,谁都可以;拿一个小时,可能觉得手酸但还可以忍受;拿一天,情况就会比较严重了。其实这杯水的重量是一样的,但是你拿得越久,就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样,如果我们一直把压力放在身上,到后就会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起,这样我们才能拿得更久。所以,面对压力和痛苦,我们只是换一种方式和心态去看待它或许就豁然开朗了。我们放不下的,无外乎感情、事业、权势、名利、自尊,还有痛苦,而这些都是“生不带来死不带走”的东西,当回归生命原始本真的生与死的时候,这所有的一些都将化为乌有。学会放下,是一种生活的智慧,学会放下,是一门心灵的学问。烦恼如手中气球,放开知其自由和奔放;人生就如一杯清茶,放下才能品出其清甜和香郁。从容的人面对生活的诸多变故,心灵总是云淡风清;即使生活总是风生水起,内心也依然波澜不惊。心灵的内存有限,只有放下过去,释放新的空间,才能装下更多新的美好的东西。放下时的割舍是疼痛的,疼痛过后却是轻松!放下的过程,也是得到的过程。当你紧握双手,里面什么都没有;而当你松开双手,世界就在你手中。这便是放下的智慧和力量。宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。 一念放下,万般皆自在。
杰西编著的《放下的力量》讲述了:从容的人面对生活,心灵总是云淡风清,即使生活总是风生水起,内心也依然波澜不惊。《放下的力量》告诉你:只有放下过去,才能装下更多新的美好,这便是放下的智慧和力量。
杰西编著的《放下的力量》讲述了:从容的人面对生活,心灵总是云淡风清,即使生活总是风生水起,内心也依然波澜不惊。《放下的力量》告诉你:只有放下过去,才能装下更多新的美好,这便是放下的智慧和力量。
Part 1 放下一切,幸福来自我们的轻装前行 你能放下多少,幸福就有多少 释怀过去方能享受幸福人生 快乐活在此刻,尽心就是完美 幸福的榜单上,没有排名 学会放下,幸福需要自己来成全 不幸福只因不单纯 只要有一颗清净的心,即能获取幸福 人生苦短,何必太计较 转个弯,会看到更美的风景 不要让欲望毁掉你的幸福生活 放下过去,才能重新开始 让心留给幸福呼吸的空间 幸福之舟需要轻载 不看他人,安心做最好的自己 放弃模仿,还以自我本色 选择最适合自己的生活方式 记住,明天又是新的一天 吹小调、哼小曲也是一种境界 抛开一切,让自己闲一段Part 2 放下心中的执著,持花而行 烦恼皆因“自我”而生 为别人着想,使自己受益 把自己的得意之事放在心里 放自己自由,有自由才有迷人的风格 放下别人的看法,活出自己的自由 从没有一艘船可以永不调整航向 不“执着”放下,才会真放下 宠辱不惊,更要“毁誉不惊” 不为物累,简单生活 以舍为得,妙用无穷 人生要懂得转弯 人生处处有死角,要懂得转弯 变通,走出人生困境的锦囊妙计 无意义的坚持会让你走更多弯路 果敢放弃,不留丝毫犹豫和留恋 挫折时,我们不妨换个角度思考 人生随时都可以重新开始 执著与固执只有一步之遥 掬一捧清泉,原来只需换个地方打井 人生没有绝境只有绝望Part 3 接纳不完美的自己,活出真实的自我 想耍梦想成真,首先要醒过来 追逐心中的阴影,而后力图将其抹掉 达成愿望,就要时时原谅自己的过错 忘掉痛苦的最好方法是接受它 你不可能让所有人满意 别太在意别人的眼光,那会抹煞你的光彩 要学会为自己喝彩 你很重要,所以你没有理由不爱自己 标准过高只会迷失自己 相信自己才能成功Part 4 拓宽心理容量,将别人的处境纳入思考范畴 打败可以赢对手,宽恕才能“赢得”对手 赢得对手,最好的心量是忘却 豁达地对待别人的谎言 不要在别人身上吹毛求疵 对不同声音,耍心生欢喜 空穴来风的嘲笑,不过给耳朵做深度按摩 迁怒是不负责任者的选择 为爱低头,给别人也给自己一片天地 微笑着面对有不是的父母 没有十全十美,只有全心全意 有一种爱叫做放手Part 5 增强心理弹性指数,让压力落荒而逃 减法生活,化繁为筒的释压准则 剔除生命中无用的东西 名利不过是生命的尘土 别把自己太当回事,你的心境会好一些门 你无法控制所有的事情 心灵越纯净,力量越强大 最好是更好的敌人门 压力,让你发现自己蕴藏的能量 积极的心理暗示,让你的人生到处是奇迹 Part 6 顾其自然,不是所有问题都需要马上解决 欲望无止境,顺其自然为最真门 贪婪是人性的鸦片,吸时过瘾戒时难 抵制诱惑,别让贪欲肆虐 用平常心面对生活门 从生活中寻找乐趣 淡然如水,自然得失不喇 人生当如淡月清风般自然 长得漂亮,不如活得漂亮 用宁静沉淀杂质,为心灵留一片空白 保持心灵的弹性,心平气和好做事 卸掉防御的铠甲,让心灵走出封闭的世界 做人不必太好强,赢了世界又怎样门 不苛求所有人都对自己满意 少怪罪他人,多反省自己Part 7 不必嫉妒,你不知道剐人生活的全部 清理人生的暗角,自己拯救自己门 不必为了第一名而拼命奔跑 与其嫉妒,不如超越自己 低姿态消融他人嫉妒的壁垒 嫉妒是妨碍你获取前进力量的最大阻力, 不要让嫉妒的毒蛇钻进你的心里,毁坏你的心灵 心头装着嫉恨,眼里看到的就全是黑暗 一切恶念,对于自己和他人都是地狱 互谅互让,我们的人生才会精进 嫉妒,是人心脆弱的体现 Part 8 接受不能改变的,让快乐砝码握在自己手上 人生本不公平,要习惯去接受门 对困苦与挫折说“是” 一切操之在我 别太在意,小事不妨装“糊涂”门 “糊涂”是一种大智慧 “视而不见”是一项处事修炼 既然无法改变,那就接受门 悦纳不可逆转之事实 接受,而后力图改变Part 9 从容享受现在,不给生活开空头支票 停下来,慢慢活门 倾听大自然的声音,享受绿色的安慰 用慢慢来的心态,拉长你的幸福 工作场所就是修行的道场门 以出世的心境,做入世的事业 化压力为奋斗的激情 不追问过去,不妄想未来门 回忆昨天,不为过去所困 现在是上天赐予我们的礼物 可以失去所有,但不能没有自我实现 每天向着理想前进一小步 不为明天的事忧心忡忡 专注当下就在永恒,享受永恒只在当下门 把每一天都当成最后的日子 珍惜每一次花开,善待每一个脚印
杰西编著的《放下的力量》讲述了:从容的人面对生活,心灵总是云淡风清,即使生活总是风生水起,内心也依然波澜不惊。《放下的力量》告诉你:只有放下过去,才能装下更多新的美好,这便是放下的智慧和力量。
杰西编著的《放下的力量》是一本情绪、压力管理手册,本书用一个个温暖人心的经典故事,讲述放下的智慧,从佛语、名人经历中体悟舍弃的人生哲理,一念放下,万般自在,让你获得轻松的心境,从容的面对自己的过去,满怀信心的经营未来。
你能放下多少,幸福就有多少 释怀过去方能享受幸福人生在1999年中央电视台的春节联欢晚会上,崔永元、赵本山、宋丹丹合演了一个名叫《昨天今天明天》的小品,谈论的主题就是“昨天、今天、明天”。其实,人生只有三天:已经逝去的昨天,进行中的今天和即将到来的明天。昨天,已经随着时间的流逝,成为了历史,是人生中不可磨灭的印记和重要组成部分,但它毕竟已成过去,是永远都无法改变的事实。德国心理学家艾宾浩斯19世纪时,曾通过大量实验描绘出人类学习的遗忘曲线,并将其命名为“艾宾浩斯遗忘曲线”。从这条曲线中,我们可以发现:在当下这一刻认为完全记住的东西在20分钟之后,有42%已经被遗忘;1小时之后有56%被忘遗忘;9小时之后遗忘率高达64%,此后的遗忘率上升的趋势则变得较平缓。学习中,遗忘是必须尽力克服的一个难题,但在现实生活中,“遗忘”的作用显而易见,是十分重要的。人有一个坏习惯,一种特定气氛和环境中,总是会时不时地回忆过去,尽管过去已经无法从现实中找到一点影子。回忆中有很多种情绪,有的是对以往过失的忏悔,有的是对过去辉煌的留恋……与其沉湎过去的点点滴滴,何不就干脆一点,在过去和现在的交会点上,遗忘过去,把握现在,潇洒地让它真正过去。出生于美国新泽西州市郊一座古老小镇上的26个成年人,难得聚到了一起,他们都曾是同一个问题班级中学生。那时,他们还只是个孩子,却都已有过不光彩的历史:有人进过少管所、有人吸过毒,甚至有人在一年里堕了3次胎。面对这样一群问题学生,许多老师都已失去了信心,就连他们的父母也觉得束手无策了。新学期开学的天,这个班级来了新的辅导老师——一个名叫腓娜的女教师。腓娜站在他们面前,给出了一道题:有三个候选人,倘若其中的一个会名垂青史,你觉得哪个有可能?他们的情况分别如下: A.迷信巫医,有两个情妇,嗜酒如命,有多年的吸烟史。B.曾经两次被从办公室赶出来,每天要到吃午饭时才起床,每个晚上都要喝将近l公升的白兰地,而且曾经吸食过鸦片。C.曾获国家授予的“战斗英雄”称号,有良好的素食习惯,有艺术天赋,偶尔喝点酒,青年时代从没做过违法的事。26个孩子无一例外地投票给了C,均认为A和B将来肯定不会有好的结局,而C必定是一个品德高尚的人,肯定会成为伟大的人物。事实却大大出乎孩子们的预料:“你们的结论也许符合一般的判断,但实际上,你们都错了。这三个人都是二战时期大名鼎鼎的人物——A是富兰克林·罗斯福,他身残志坚,是美国历史上一位连任四届总统的伟大人物;B是温斯顿·丘吉尔,他是拯救了英国的著名首相;而C是阿道夫·希特勒,是夺去了几千万无辜生命的法西斯头目。”孩子们听到这样的答案,无不张口结舌地说不出话来。“孩子们!”腓娜继续说, “你们的人生才刚刚迈出步,过去的错误和耻辱只能说明过去,真正能代表人一生的,是他现在和将来的作为。走出旧日的阴影吧,从今天开始,努力做自己想做的事情,你们都将成为人人景仰的杰出人才。”正是这番话改变了26个孩子的命运,正如他们在这次聚会上谈到的那样:“原来我们都觉得自己已经无药可救,是腓娜老师让我们认清了一条真理:过去并不是重要的,重要的是如何把握现在和将来。”事实上,他们也确实放下过去,拥有了全新的人生。如今,他们中有的做了法官、有的做了心理医生、有的当了飞机驾驶员。值得一提的是,当年班里那个爱调皮捣蛋的小个子罗伯特·哈里森,现在已经成了华尔街年轻的基金经理人。P2-3
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