【现货速发】情绪革命
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天津津南
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作者(美)约翰·辛德莱尔著
出版社华文出版社
ISBN9787507550153
出版时间2018-11
装帧平装
开本32开
定价38元
货号9376942
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
目录
第一篇?情绪自控力决定你的健康
第一章?76%的疾病都是因为负面情绪?/ 003
医学证明，76%的疾病都是情绪病?/ 004
一位校长的怪病?/ 005
英国大的生理学家的死亡悲剧?/ 007
有些人为什么会一见到血就晕倒?/ 007
情绪失控会带来严重后果?/ 008
小的情绪郁积能导致大的疾病?/ 009
智商越高的人越容易患情绪性疾病?/ 010
本章小结?/ 012
第二章?负面情绪会让你罹患各种疾病?/ 013
负面情绪会导致肌肉紧张?/ 015
“这事儿真让我脖子疼”?/ 015
心真的能蹦到嗓子眼吗? / 016
胃是表现情绪的器官?/ 017
结肠是心情的镜子?/ 019
这是情绪性结肠痛，不是胆结石?/ 020
打嗝也多由情绪引起?/ 023
血管对于情绪的刺激敏感?/ 025
情绪引起的皮肤问题?/ 026
骨骼肌的情绪表现?/ 027
紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感?/ 029
情绪性肌肉症状还有许多?/ 031
本章小结?/ 032
第三章?负面情绪导致内分泌失衡?/ 033
情绪在左右脑下垂体的工作?/ 035
负面情绪给内分泌系统带来的破坏重?/ 036
负面情绪会阻碍孩子的身体发育?/ 037
本章小结?/ 039
第四章?好心情是健康的灵丹妙药?/ 041
正面情绪的强大功用?/ 042
好心情与内分泌平衡?/ 045
好心情能创造奇迹?/ 045
好心情通过两种方式产生效果?/ 046
感受生命的美好?/ 047
本章小结?/ 048
第五章?基础情绪：一切幸福或不幸的根源?/ 049
什么是基础情绪?/ 050
基础情绪对人体的影响?/ 051
精神生活不丰富导致不良基础情绪?/ 052
心智不成熟也会产生不良基础情绪?/ 053
愉快的基础情绪：幸福生活的本质?/ 053
本章小结?/ 054
第二篇?如何提升情绪自控力
第六章?只有人成熟了,情绪才能积极?/ 057
生活难题很少不等于没有情绪性疾病?/ 059
不良教育引发情绪压力?/ 060
“成熟”是平和心态的代名词?/ 062
成熟的一个误区?/ 063
成熟的人都具备哪些品质?/ 065
成熟是一种态度?/ 079
本章小结?/ 080
第七章?其实，提升情绪自控力很容易?/ 081
有意识地调整自己的心态?/ 083
运用正确的方法?/ 084
坚持信念?/ 085
用积极情绪替代负面情绪?/ 086
解决麻烦事?/ 087
身处顺境时，务必让自己觉得快乐?/ 087
身处逆境时，要尽可能表现得开心平和?/ 088
两个男人的故事?/ 089
目录3
一对双胞胎姐妹的故事?/ 094
本章小结?/ 096
第八章?缓解情绪压力的十二条准则?/ 097
一?享受简单的生活?/ 098
二?不疑神疑鬼、过分敏感?/ 102
三?爱上自己的工作?/ 107
四?健康的兴趣爱好?/ 110
五?学会满足?/ 112
六?发掘别人的优点?/ 118
七?找到生活的美好一面?/ 121
八?多想想你怎样才能活得?/ 123
九?允许自己犯一些错误?/ 125
十?抓住现在?/ 129
十一?做好计划，体验新事物?/ 130
十二?不要轻易动怒?/ 131
学习能力是快乐的根源?/ 132
本章小结?/ 133
第九章?营造快乐家庭氛围，传递正面情绪?/ 135
引发情绪压力的家庭氛围?/ 137
良好的家庭氛围并非遥不可及?/ 147
养成成熟与平和的心态?/ 149
你的家庭属于哪一类？?/ 156
本章小结?/ 158
第十章?从和谐的两性生活中感受快乐?/ 159
生理本能和文明进步?/ 161
性冲动不是人格发展的主流?/ 162
“老于世故”只是一种不成熟的表现?/ 164
“老于世故”引起的麻烦?/ 165
避免任何可能导致自杀的事情?/ 166
性混乱通常引发的麻烦是自杀?/ 168
远离麻烦比摆脱麻烦容易得多?/ 169
其他类型的不成熟性观念?/ 169
婚前的性难题?/ 170
婚姻中不成熟的性观念?/ 171
性成熟?/ 175
掌控婚前性行为?/ 176
婚姻中成熟的性观念?/ 178
本章小结?/ 182
第十一章?化解工作中的情绪压力?/ 183
经理们的压力?/ 185
中层管理者的压力?/ 187
工人也有压力?/ 188
忧虑和意外事故的关系?/ 189
各行各业中压力本质是一样的?/ 190
财富值得我们付出健康的代价吗?/ 190
诚然，生计问题必须解决?/ 192
本章小结?/ 193
第十二章?面对死亡，我们仍然可以活得轻松快乐?/ 195
老年人更易患上情绪性疾病?/ 196
如今的衰老意味着什么?/ 198
你也会遇到这样的问题?/ 202
我们将在晚年的时候做些什么?/ 203
晚年的成熟实际上意味着什么?/ 203
本章小结?/ 206
第十三章?
爱的需求?/ 208
对安全感的渴求?/ 214
表现创造能力的需求?/ 217
被认可的需求?/ 219
对新体验的需求?/ 223
满足自尊心的需求?/ 226
怎样满足你的基本需求?/ 230
本章小结?/ 233__
内容摘要
负面情绪带来各种疾病，甚至影响个人的家庭和事业。本书由美国有名医学博士、心理学家的演讲结集而成，分为上下篇计12章，上篇讲负面情绪的危害，下篇给出了不同环境、不同年龄段的不同人群情绪自救的方法，每一种方法都有真实的案例作为佐证，每章都有小结作为对照。本书在美国上市后很快成为情绪自救的畅销书，并荣登《纽约时报》等媒体畅销书榜。
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精彩内容
负面情绪带来各种疾病，甚至影响个人的家庭和事业。本书由美国医学博士、心理学家的演讲结集而成，分为上下篇计12章，上篇讲负面情绪的危害，下篇给出了不同环境、不同年龄段的不同人群情绪自救的方法，每一种方法都有真实的案例作为佐证，每章都有小结作为对照。本书在美国上市后很快成为情绪自救的书，并荣登《纽约时报》等媒体书榜。
媒体评论
真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。
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